อย่าส่องกระจกขณะออกกำลังกาย

[ทีมงานบ้านเรา]

โดย สยามดารา

นักวิทยาศาสตร์เตือน อย่าส่องกระจกเวลาออกกังกายเพราะจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียไม่ผ่อนคลาย และยังมองตัวเองในเชิงลบด้วย

แพทย์หญิงแคธลีน จินิส และคณะนักวิจัยที่แมคมาสเตอร์ยูนิเวอร์ซิตี้ศึกษาโดยให้ผู้หญิง 58 คนที่ไม่ค่อยไปออกกำลังกายในห้องออกกำลังกายขี่จักรยานด้วยอัตราความเร็ว ปกติเป็นเวลา 20 นาทีพบว่า คนที่ขี่จักรยานหน้ากระจกจะรู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่า ไม่ผ่อนคลาย และอ่อนเพลียมากกว่าคนที่ไม่ดูกระจก


นักวิจัยบอกว่า นี่เป็นสาเหตุที่ผู้หญิงหลายคนไม่ยอมไปออกกำลังกายที่ห้องออกกำลังกาย เพราะพวกเธอจะรู้สึกแย่กว่าตอนที่เพิ่งเดินเข้าห้องมาเสียอีก ห้องออกกำลังกายหลายแห่งติดกระจกรอบๆ เพื่อทำให้ห้องดูกว้างขึ้นและให้ผู้มาออกกำลังกายเช็คท่าทางของตัวเอง


ด้านนิค ฮัดสัน จากโฮล์มส์ เพลส บริษัทเกี่ยวกับสถานออกกำลังกายที่ใหญ่ที่สุดในอังกฤษกล่าว่า บางคนก็ได้ประโยชน์จากกระจกที่ติดอยู่ในห้องออกกำลังกาย เพราะเราแนะนำการออกกำลังกายหน้ากระจกนั้นและให้ผู้ที่มาออกกำลังกายทำตาม

[attach=1]



ที่มา : leelacheewit.com