ข่าว:

ทดลองใช้งานบอร์ดตะลุง ที่อยู่ในขั้นตอนการกู้คืนข้อมูล เบื้องต้นมีแต่กระทู้ (ข้อความ) กำลังกู้รูปภาพ ไฟล์แนบต่าง ๆ คาดว่าจะทยอยสมบูรณ์ภายในไม่ช้า

Main Menu

สถานที่ออกกำลังกาย ใจกลางกรุง ที่ EmQuartier

เริ่มโดย วีดิจิตอล คอนซัลติ้ง, 20:36 น. 19 มี.ค 61

วีดิจิตอล คอนซัลติ้ง

ไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่การมีสุขภาพที่ดีเกิดจากการออกกำลังกายและความชอบของบุคคล ซึ่งยังไม่นับเรื่องอาหารและอุปกรณ์ออกกำลังกายอันทันสมัยที่เข้ามาเป็นตัวช่วยให้สุขภาพของเราเข้าถึงเป้าหมายของ คำว่า 'สุขภาพดี' ได้เร็วขึ้น และนี่คือ 5 ทริคที่เราอยากแนะนำ เพื่อทำให้ชีวิตของคุณเฮลธี่และแอคทีฟมากยิ่งขึ้น เพราะมากกว่าการอวดหุ่นสวยในอินสตาแกรมคือชีวิตที่มีประสิทธิภาพในทุกวัน!

1. ยิมที่เป็นมากกว่ายิม
เรามักเข้าใจคำว่ายิมหรือฟิตเนสว่าเป็นสถานที่ออกกำลังกายของคนที่อยากมีกล้ามหรือหน้าท้องเป็นลอนสวย จนทำให้หลายคนท้อถอยต่อจินตนาการนั้นแล้วพับโครงการ ออกกำลังกายของตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่า แต่ที่เวอร์จิ้น แอคทีฟ จะเป็นสนามเด็กเล่นแห่งใหม่ของคุณ เพราะบรรยากาศในนี้จะไม่ทำให้เราเหมือนอยู่ในโรงงานผลิตกล้ามน่ะสิ! ที่นี่เป็นฟิตเนสในห้างแห่งแรกที่มีสระน้ำให้ว่ายออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอซึ่งช่วยข้อเข่าของเราไม่ได้รับการกระแทกมากเกินไปเหมือนเวลาวิ่งบนเทรดมิลล์ อีกทั้งยังมีกิจกรรมน่าสนุกอื่นๆ เช่น การปีนหน้าผาจำลองซึ่งก็ล้ำสมัยกว่าที่ไหน คุณสามารถสอบการปีนหน้าผาจำลองกับเทรนเนอร์ก็ได้นะ หลังจากที่เหนื่อยมามากพอแล้ว ที่เวอร์จิ้น แอคทีฟ ยังมี Sleeping Pod ให้คุณได้นอนพักผ่อน ฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ใช้ไปตอนออกกำลังกายให้กลับมามีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าเดิม


2. แค่กระโดดก็ออกกำลังกายแล้ว
หากใครมีความฝันในวัยเด็กว่าอยากกระโดดบนเตียงผ้าใบขนาดยักษ์ ที่นี่คงเติมเต็มความฝันนั้นได้ หากแต่ที่นี่ไม่ใช่มีเตียงผ้าใบขนาดยักษ์อันเดียว แต่มีเตียงผ้าใบหลายๆ อันต่อกันจนทำเป็นอารีน่า สำหรับใครที่คิดว่าก็แค่มากระโดด จะได้ออกกำลังกายตรงไหน ถ้าไม่ลอง ก็จะไม่รู้ว่า ชีวิตนี้การปวดร้าวไปทั้งตัวเป็นอย่างไร เพราะการมากระโดดในนี้ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกมัดแบบที่ไม่เคยนึกมาก่อน ที่สำคัญเป็นการออกกำลังกายที่สนุกด้วย มาได้กับทั้งเพื่อนและครอบครัว ทุกเพศ ทุกวัยได้หมดเลย แต่ถ้าไม่ค่อยชอบการกระโดดเท่าไหร่นัก ที่นี่ก็มีโซน X-park เป็นการออกกำลังกายแบบฟรี รันนิ่ง ที่ต้องใช้ความยืดหยุ่น ว่องไวและแข็งแรง ใช้ทุกส่วนของร่างกายเช่นกัน หากฝึกฝนจนเชี่ยวชาญแล้ว คุณจะกลายเป็นยอดมนุษย์ได้ง่ายๆ เลย


3. ป้องกันตัวด้วยชุดสุดเท่
คงเป็นเรื่องประหลาดที่เราจะเห็นใครใส่รองเท้าส้นสูง หรือใส่เชิ้ตผูกไท มาวิ่งกระโดดโลดเต้น เพราะนอกจากจะดูแปลกแล้ว ชุดพวกนี้ก็ไม่ได้เซฟร่างกาย หรือทำให้การขยับตัวมีประสิทธิภาพมากขึ้น มิหนำซ้ำ ยังอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่ายอีกด้วย


4. กินเฮลธี่ก็อร่อยได้
ช่วงนี้เทรนด์การกินคลีนกำลังมาแรง ใครๆ ก็กินสลัด กับ อกไก่ต้มกันทั้งนั้น และบอกว่านี้แหละคือคำว่าคลีนที่แท้จริง แต่หารู้ไม่ว่าการกินอย่างถูกวิธีนั้นไม่ใช่การตัดคาร์โบไฮเดรตกับ ไขมันโดยสิ้นเชิง แต่ต้องมีผสมด้วยในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะฉะนั้นอาหารคลีนที่แท้จริง ไม่ใช่อาหารที่จืดชืดไร้รสชาติ แต่เป็นอาหารที่มีคุณประโยชน์และควรจะมีรสชาติที่ดี แล้ว ยังอุดมด้วยสารอาหารครบถ้วน ทั้ง ไฟเบอร์จากผัก โปรตีนและไขมันจากเนื้อหมู คาร์โบไฮเดรตจากฟักทอง ทีนี้ก็ไม่ต้องฝืนตัวเองให้กินแต่อาหารแห้งๆ ไร้รสชาติ คนรักสุขภาพก็อย่างลืมสร้างไลฟ์บาลานซ์ให้สมดุล



แหล่งข้อมูลจาก:
https://www.emquartier.co.th/ไลฟ์สไตล์เฮล์ธี่/