เตือน! คนไทยกังวลโรคโควิด-19 กระทบสภาพจิตใจ

[Jessicas]

แพทย์เตือนปชช.หากกังวลเรื่องการระบาดของโรคโควิด-19 มากเกินไป จะกระทบต่อสุขภาพจิต และอาจทำให้สุขภาพกายแย่ลงตามไปด้วย


วันนี้ ( 21 มี.ค. 63 )ปัญหาการระบาดของโควิด-19 สงผลกระทบต่อสภาพจิตใจของประชาชนที่กังวลในเรื่องการแพร่ระบาด โดยนายแพทย์ ยงยุทธ์ วงศ์ภิรมย์ศานต์ ที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต ได้แบ่งเป็น3ระดับ คือ 1.กลุ่มที่กังวลน้อยไป จากการสังเกตพบว่าบางคนไม่สวมหน้ากากอนามัยเมื่ออยู่นอกบ้าน ไม่ป้องกันตัวเอง อาจจะมีความเสี่ยงติดเชื้อสูง



2.กลุ่มกังวลมากเกินไป เช่น กลัวว่าตัวเองจะไปแพร่เชื้อให้คนอื่น จึงไปตรวจ ทั้งๆที่ไม่มีอาการ ส่งผลให้โรงพยาบาลหนาแน่น หรือ กลัวติดเชื้อจากคนอื่น จึงเกิดพฤติกรรมกักตุนอาหาร ทั้งๆที่ประเทศไทยเป็นแหล่งผลิตอาหาร หรือกักตุนหน้ากากอนามัย ทั้งๆที่สามารถใช้แบบผ้าได้ และซักนำกลับมาใช้ได้อีก ในส่วนนี้หากกังวลมากเกินไป จะทำให้สุขภาพจิตเสียและส่งผลถึงสุขภาพกายด้วย เพราะภูมิคุ้มกันของเราต่ำลงได้



3.กลุ่มกังวลพอดี คือ คนที่รู้จักวิธีการป้องกันตามคำแนะนำของแพทย์



สิ่งที่สำคัญขณะนี้เราควรรักษาสุขภาพจิต และสุขภาพกายให้ดี ฝึกสมาธิ ฝึกการหายใจ คลายความเครียด ทำจิตใจให้สงบ เพราะหากสุขภาพจิตดี จะทำให้สุขภาพกายดีไปด้วย ตระหนักได้ แต่ไม่ควรตระหนกจนเกินไป