10 อาหารที่ไม่ควรกินบ่อย

[ya ya]

10 อาหารที่ไม่ควรกินบ่อย

[attach=1]

ถ้าใครยังไม่ได้พักผ่อนช่วงปีใหม่นี้คงได้ฤกษ์งามยามดีหยุดพักสมอง Delete ขยะ ที่ไม่จำเป็นออกไปบ้าง แล้วกลับมาเต็มที่กับงานอีกครั้ง ที่สำคัญอย่าลืมดูแลสุขภาพ ทั้งกายและใจให้สม่ำเสมอ  มาดูกันค่ะว่าอาหารที่ไม่ควรกินมากเกิน หรือกินบ่อยไปมีอะไรกันบ้าง

   1. ไข่เยี่ยวม้า ไข่เยี่ยวม้ามีตะกั่วค่อนข้างสูง ตะกั่วทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลง กินบ่อยๆ จะเสี่ยงโรคกระดูกโปร่งบางและอาจได้รับพิษตะกั่วเช่น สมองเสื่อม เป็นหมัน ฯลฯ

  2. ปาท่องโก๋ การทำปาท่องโก๋มีการใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่วปนเปื้อน ตะกั่วทำให้ไตทำงานหนักในการขับสารนี้ออกไปนอกจากนั้นยังทำให้คอแห้ง เจ็บคอง่าย โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคร้อนในได้ง่าย

   3. เนื้อย่าง กระบวนการรมไฟ ย่างไฟทำให้เกิดสารเบนโซไพรีนซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง

   4. ผักดอง ผักดองและของหมักเกลือทำให้ร่างกายได้รับเกลือโซเดียมสูง ถ้ากินบ่อยเกินหรือมากเกินจะทำให้หัวใจทำงานหนักเกิดความดันเลือดสูงและโรค หัวใจได้ง่าย นอกจากนั้นกระบวนการหมักดองยังทำให้เกิดสารแอมโมเนียมไนไตรด์ ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง

   5. ตับหมู ตับหมูมีโคเลสเตอรอลสูง การกินตับหมูบ่อยเกินหรือมากเกินทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจ เส้นเลือดสมอง (อัมพฤกษ์อัมพาต) และโรคมะเร็งเพิ่มมากขึ้น

6. ผักขม ปวยเล้ง ผักขมและปวยเล้งมีสารอาหารสูง ทว่า...มีกรดออกซาเลตมาก ทำให้เกิดการขับสังกะสี และแคลเซียมออกจากร่างกายมาก การกินบ่อยเกินหรือมากเกินอาจทำให้เกิดภาวะขาดแคลเซียมหรือสังกะสีได้

          7. บะหมี่สำเร็จรูป บะหมี่สำเร็จรูปมีสารกัดบูด สารแต่งรสค่อนข้างสูง และมีคุณค่าทางอาหารต่ำ การกินบะหมี่สำเร็จรูปมากเกิน หรือบ่อยเกินอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคขาดอาหารและการสะสมสารพิษได้

          8. เมล็ดทานตะวัน เมล็ดทานตะวันมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงทว่า... การกินมากเกินหรือบ่อยเกินอาจทำให้กระบวนการเคมี (metabolism) ในร่างกายผิดปกติ ทำให้เกิดการสะสมไขมันในตับภาวะไขมันในตับสูงอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคตับ เช่น ตับแข็ง ฯลฯเพิ่มขึ้น

          9. เต้าหู้หมัก เต้าหู้ยี้ กระบวนการหมักเต้าหู้อาจมีการปนเปื้อนเชื้อโรคได้ง่าย... ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อคนสูงอายุ หรือเด็กเล็กได้ นอกจากนี้กระบวนการผลิตยังทำให้เกิดไฮโดรเจนซัลไฟด์ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่าง กาย

          10. ผงชูรส คนเราไม่ควรกินผงชูรสเกินวันละ 6 กรัม หรือประมาณ 1 ช้อนชา... การกินผงชูรสมากเกิน หรือบ่อยเกิน ทำให้เกิดภาวะกรดกลูตามิกในเลือดสูงอาจทำให้ปวดหัว ใจสั่น คลื่นไส้และมีผลเสียต่ออวัยวะสืบพันธุ์

>>>> ขอขอบคุณ http://variety.teenee.com/foodforbrain/31974.html

[นายไข่นุ้ย]

ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ

[นายไข่นุ้ย]

ส.โอ้โห10 อาหารที่ไม่ควรกินบ่อย

[attach=1]

ถ้าใครยังไม่ได้พักผ่อนช่วงปีใหม่นี้คงได้ฤกษ์งามยามดีหยุดพักสมอง Delete ขยะ ที่ไม่จำเป็นออกไปบ้าง แล้วกลับมาเต็มที่กับงานอีกครั้ง ที่สำคัญอย่าลืมดูแลสุขภาพ ทั้งกายและใจให้สม่ำเสมอ  มาดูกันค่ะว่าอาหารที่ไม่ควรกินมากเกิน หรือกินบ่อยไปมีอะไรกันบ้าง

   1. ไข่เยี่ยวม้า ไข่เยี่ยวม้ามีตะกั่วค่อนข้างสูง ตะกั่วทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลง กินบ่อยๆ จะเสี่ยงโรคกระดูกโปร่งบางและอาจได้รับพิษตะกั่วเช่น สมองเสื่อม เป็นหมัน ฯลฯ

  2. ปาท่องโก๋ การทำปาท่องโก๋มีการใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่วปนเปื้อน ตะกั่วทำให้ไตทำงานหนักในการขับสารนี้ออกไปนอกจากนั้นยังทำให้คอแห้ง เจ็บคอง่าย โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคร้อนในได้ง่าย

   3. เนื้อย่าง กระบวนการรมไฟ ย่างไฟทำให้เกิดสารเบนโซไพรีนซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง

   4. ผักดอง ผักดองและของหมักเกลือทำให้ร่างกายได้รับเกลือโซเดียมสูง ถ้ากินบ่อยเกินหรือมากเกินจะทำให้หัวใจทำงานหนักเกิดความดันเลือดสูงและโรค หัวใจได้ง่าย นอกจากนั้นกระบวนการหมักดองยังทำให้เกิดสารแอมโมเนียมไนไตรด์ ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง

   5. ตับหมู ตับหมูมีโคเลสเตอรอลสูง การกินตับหมูบ่อยเกินหรือมากเกินทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจ เส้นเลือดสมอง (อัมพฤกษ์อัมพาต) และโรคมะเร็งเพิ่มมากขึ้น

6. ผักขม ปวยเล้ง ผักขมและปวยเล้งมีสารอาหารสูง ทว่า...มีกรดออกซาเลตมาก ทำให้เกิดการขับสังกะสี และแคลเซียมออกจากร่างกายมาก การกินบ่อยเกินหรือมากเกินอาจทำให้เกิดภาวะขาดแคลเซียมหรือสังกะสีได้

          7. บะหมี่สำเร็จรูป บะหมี่สำเร็จรูปมีสารกัดบูด สารแต่งรสค่อนข้างสูง และมีคุณค่าทางอาหารต่ำ การกินบะหมี่สำเร็จรูปมากเกิน หรือบ่อยเกินอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคขาดอาหารและการสะสมสารพิษได้

          8. เมล็ดทานตะวัน เมล็ดทานตะวันมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงทว่า... การกินมากเกินหรือบ่อยเกินอาจทำให้กระบวนการเคมี (metabolism) ในร่างกายผิดปกติ ทำให้เกิดการสะสมไขมันในตับภาวะไขมันในตับสูงอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคตับ เช่น ตับแข็ง ฯลฯเพิ่มขึ้น

          9. เต้าหู้หมัก เต้าหู้ยี้ กระบวนการหมักเต้าหู้อาจมีการปนเปื้อนเชื้อโรคได้ง่าย... ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อคนสูงอายุ หรือเด็กเล็กได้ นอกจากนี้กระบวนการผลิตยังทำให้เกิดไฮโดรเจนซัลไฟด์ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่าง กาย

          10. ผงชูรส คนเราไม่ควรกินผงชูรสเกินวันละ 6 กรัม หรือประมาณ 1 ช้อนชา... การกินผงชูรสมากเกิน หรือบ่อยเกิน ทำให้เกิดภาวะกรดกลูตามิกในเลือดสูงอาจทำให้ปวดหัว ใจสั่น คลื่นไส้และมีผลเสียต่ออวัยวะสืบพันธุ์

>>>> ขอขอบคุณ http://variety.teenee.com/foodforbrain/31974.html

โดยเฉพาะข้อ3.  น่ากลัวมาก

[powerphone2522]

ของที่เราชอบทั้งเพ

[นายไข่นุ้ย]

ของที่เราชอบทั้งเพ

เหมือนกัน

[สิงหนคร29]

ขอบคุณเกล็ดความรู้ที่ควรระวังในการกินของผมเเละหลายคนที่อ่าน   จะลดการตอบสนองของปากผมเสียบ้าง นานๆทีเเล้วกันถึงจะกิน  ปากนะปาก

[นายไข่นุ้ย]

ขอบคุณเกล็ดความรู้ที่ควรระวังในการกินของผมเเละหลายคนที่อ่าน   จะลดการตอบสนองของปากผมเสียบ้าง นานๆทีเเล้วกันถึงจะกิน  ปากนะปาก

ทำไมใช้สีเหลืองละครับ อ่านยากมาก แสบตา   

[ปิ่น]

ของชอบของฉันทั้งนั้น  ไม่รู้อัยหราย  อัยนู้ กะไม่ได้อัยนี้กะไม่ได้  สงสัย คงต้องไปเลียน้ำค้างเสียแล้ว นิ!

[ช่อ2012]

ทำไมใช้สีเหลืองละครับ อ่านยากมาก แสบตา   

คลุมดำตัวอักษรแลตะ อ่านง่ายได้ใจความ

[somrax]

ของชอบของฉันทั้งนั้น  ไม่รู้อัยหราย  อัยนู้ กะไม่ได้อัยนี้กะไม่ได้  สงสัย คงต้องไปเลียน้ำค้างเสียแล้ว นิ!

แค่เลียน้ำค้างช่ายหม้าย กินกันตะเสียงจะได้ดี

[puiey]

จะลดอาหารที่กล่าวมาลง และเลิกกินให้ได้ เพราะหลายอย่างก็ไม่กินอยู่แล้ว

[somrax]

ยังมีอีกอย่างที่ จขกท.ลืมไปอย่างที่ 11 คือ  "น้ำมันหอยยย" เพราะถ้ากินมากจะทำให้อ่อนเพลียหมดเรียวหมดแรงเอาดื้อ ๆ

คำเตือนบนฉลาก โปรดระมัดระวังในการกิน อาจทำให้ช๊อตได้

[นายไข่นุ้ย]

ยังมีอีกอย่างที่ จขกท.ลืมไปอย่างที่ 11 คือ  "น้ำมันหอยยย" เพราะถ้ากินมากจะทำให้อ่อนเพลียหมดเรียวหมดแรงเอาดื้อ ๆ

คำเตือนบนฉลาก โปรดระมัดระวังในการกิน อาจทำให้ช๊อตได้

[หมอพิชญานนท์ (Dr.Pop)]

ผมก็ชอบกินครับ

รู้ทั้งรู้ แต่ก็อดไม่ได้