เลิกบุหรี่ง่ายๆ...ด้วยกำลังใจและยาช่วยเลิกบุหรี่

[หมอพิชญานนท์ (Dr.Pop)]

ปัจจัยที่ทำให้คนเสพติดบุหรี่
1. ภาวะเสพติดทางจิตใจ ได้แก่ความเชื่อ ความรู้สึกที่มีต่อการสูบบุหรี่ เช่น เชื่อว่าการสูบบุหรี่สามารถช่วยผ่อนคลายความเครียด ลดความกระวนกระวายใจ มีชีวิตชีวา
2. ภาวะเสพติดทางสังคมหรือนิสัยความเคยชิน ผู้สูบบุหรี่จะสูบจนติดเป็นนิสัย ทั้งๆที่ไม่รู้ว่าสูบไปทำไม เช่น สูบบุหรี่ตอนเข้าห้องน้ำ สูบบุหรี่หลังจากรับประทานอาหาร ดื่มกาแฟ หรือ ดื่มเหล้า
3. ภาวะเสพติดนิโคติน เนื่องจากสารนิโคตินมีฤทธิ์กระตุ้นการหลั่งสารเคมีหรือสารสื่อประสาทในสมองหลายตัวที่สำคัญ ทำให้เกิดการตื่นตัว มีพลัง ลดความรู้สึกซึมเศร้า เกิดความสุข

แต่เมื่อหยุดสูบจะทำให้ปริมาณสารสื่อประสาทเหล่านี้ลดลง มีผลทำให้ความสุขของผู้สูบหายไปและเกิดอาการถอนนิโคตินขึ้นมา ดังนั้นผู้ติดบุหรี่จึงต้องการสูบต่อไปเรื่อยๆ เพื่อที่จะบรรเทาอาการถอนนิโคติน สมองจึงเกิดอาการเคยชินและเกิดการเสพติดในที่สุด

ยาช่วยเลิกบุหรี่ที่มีจำหน่ายในประเทศไทย

ยาที่ให้นิโคตินทดแทน (Nicotine-replacement therapy ; NRT)
สำหรับการให้ยานิโคตินทดแทนมีข้อดี คือ
1) สามารถบรรเทาหรือระงับหรือป้องกันอาการถอนนิโคตินทำให้เกิดความทรมานน้อยกว่าการเลิกสูบบุหรี่โดยอาศัยกำลังใจเพียงอย่างเดียว (หักดิบ)
2) การใช้ NRT ทำให้ผู้ป่วยไม่ได้รับสารก่อมะเร็งในควันบุหรี่
3) NRT จะให้นิโคตินในระดับต่ำๆแก่ร่างกายทำให้การเปลี่ยนแปลงระดับนิโคตินในเลือดไม่แปรผันมากเท่ากับการสูบบุหรี่ทำให้ผู้ป่วยไม่รู้สึกถึงความพอใจหรือความสุขซึ่งจะช่วยลดภาวะเสพติดทางจิตใจ

ข้อบ่งใช้สำหรับนิโคตินทดแทน
ใช้ในการบรรเทาหรือระงับหรือป้องกันอาการถอนนิโคตินที่เกิดขึ้น ทำให้ผู้ป่วยลดความทรมานทางกายและสามารถทุ่มเทกำลังใจในการต่อสู้กับการเสพติดทางจิตใจหรือเรียนรู้ที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการสูบบุหรี่และพัฒนาทักษะในการแก้ไขปัญหาได้อย่างเต็มที่

หมากฝรั่งเคี้ยวนิโคติน (Nicotine chewing gum) มีจำหน่าย 2 ขนาด คือ 2 มิลลิกรัม และ 4 มิลลิกรัม ส่วนประกอบที่สำคัญคือ Nicotine polacrilex ซึ่งเป็น Nicotine resin complex เวลาเคี้ยวจะค่อยๆปลดปล่อยนิโคตินออกมา

โดยขนาดยาสำหรับคนที่สูบ 1-24 มวน/วัน ใช้หมากฝรั่งขนาด 2 มก. หากสูบมากกว่านี้ใช้หมากฝรั่งขนาด 4 มก.

วิธีใช้ เคี้ยวหมากฝรั่งอย่างช้าๆจนได้รสเผ็ดซ่า อมหมากฝรั่งไว้ระหว่างกระพุ้งแก้มกับเหงือก รอจนรสหายไปจึงเคี้ยวใหม่สลับกับการอม ทำอย่างนี้ประมาณ 30 นาที ต่อหมากฝรั่ง 1 ชิ้น ใช้ทุก 1-2 ชม. เป็นเวลา 6 สัปดาห์ จากนั้นใช้ทุก 2-4 ชม.เป็นเวลา 3 สัปดาห์ จากนั้นใช้ทุก 4-8 ชม. เป็นเวลา 3 สัปดาห์ โดยเปลี่ยนบริเวณที่อมหมากฝรั่งเพื่อลดการระคายเคืองเยื่อบุช่องปาก

อาการไม่พึงประสงค์ที่พบบ่อย เช่น บาดเจ็บช่องปากและฟัน, ปวดกราม, ปวดแสบยอดอก,คลื่นไส้,ระคายคอ,เรอ,สะอึก

Bupropion SR
ยา Bupropion HCl หรือ Amfebutamone มีจำหน่ายในประเทศไทยภายใต้ชื่อการค้า Quomem

ยานี้ใช้ในการช่วยเลิกสูบบุหรี่สำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป และเป็นยาที่ควรเลือกใช้เป็นอันดับแรกในผู้ที่มีประวัติซึมเศร้าและในผู้ที่กลัวน้ำหนักตัวเพิ่มหลังจากเลิกสูบบุหรี่

วิธีใช้ รับประทาน150 มก.วันละ 1 ครั้งในตอนเช้า เป็นเวลา 3 วันจากนั้นให้ในขนาด 150 มก.วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็นโดยให้ห่างกันอย่างน้อย 8 ชั่วโมง (ขนาดยาสูงสุด 300 มก./วัน) แนะนำผู้ป่วยเลิกสูบบุหรี่ในวันที่ 8 ของการใช้ยา

อาการไม่พึงประสงค์ที่พบบ่อย เช่น นอนไม่หลับ, ปากแห้ง คอแห้ง, ปวดศีรษะ, (กรณีที่มีผื่นขึ้นหรือมีอาการมือสั่นให้หยุดใช้ยา)

[นู๋จัมมัย]

.



..พระพยอม เคยบอกว่า แค่อ้าปาก บุหรี่ก้อล่วงหล่นแร้ววว...



ง่ายๆ แต่ไม่ทำกัน..

[หมอพิชญานนท์ (Dr.Pop)]

.



..พระพยอม เคยบอกว่า แค่อ้าปาก บุหรี่ก้อล่วงหล่นแร้ววว...



ง่ายๆ แต่ไม่ทำกัน..

เป็นคำสอนที่ดีครับ ขอบคุณครับ

[หมอพิชญานนท์ (Dr.Pop)]

การเลิกบุหรี่ อาศัยกำลังใจที่ดีครึ่งนึง
อีกครึ่งนึงอาจจะต้องใช้ยา ใช้หมากฝรั่งนิโคตินช่วย
แต่ส่วนใหญ่ก็ประสบความสำเร็จครับ

[หมอพิชญานนท์ (Dr.Pop)]

หมอ: ถ้าคุณเลิกบุหรี่ คุณจะมีเงินเก็บ 15,000-20,000 บาทต่อปี 10 ปี 2 แสนบาทเลยน่ะครับ
คนไข้: แล้วคุณหมอสูบรึป่าวครับ
หมอ: ป่าวคับ
คนไข้: แล้วตอนนี้คุณหมอมีเงินเก็บ 2 แสนบาทเหรอคับ
หมอ: @#$%^

[ก.ไก่ทอด]

 ผมหักดิบครับยากมากแต่ได้ผลครับทุกวันเลิกได้ 2 ปีแล้วครับ......................จากก.ไก่ทอด

[lion_009]

ผมหักดิบครับยากมากแต่ได้ผลครับทุกวันเลิกได้ 2 ปีแล้วครับ......................จากก.ไก่ทอด

[หมอพิชญานนท์ (Dr.Pop)]

ผมหักดิบครับยากมากแต่ได้ผลครับทุกวันเลิกได้ 2 ปีแล้วครับ......................จากก.ไก่ทอด

การหักดิบเป็นวิธีที่ได้ผลที่สุดครับ 

[นายไข่นุ้ย]

ผมหักดิบครับยากมากแต่ได้ผลครับทุกวันเลิกได้ 2 ปีแล้วครับ......................จากก.ไก่ทอด

[คนซอยสาม]

เป็นกำลังใจให้กับผู้ที่กำลังเลิกสูบบุหรี่ทุกท่าน ผมเองเคยสูบวันละซองมากว่า20ปี ตอนนี้เลิกสูบเด็ดขาดมาเกือบ9ปีแล้ว จิตใจ ความตั้งใจ และกำลังใจ เป็นสิ่งสำคัญที่สุด 

[หมอพิชญานนท์ (Dr.Pop)]

เป็นกำลังใจให้กับผู้ที่กำลังเลิกสูบบุหรี่ทุกท่าน ผมเองเคยสูบวันละซองมากว่า20ปี ตอนนี้เลิกสูบเด็ดขาดมาเกือบ9ปีแล้ว จิตใจ ความตั้งใจ และกำลังใจ เป็นสิ่งสำคัญที่สุด

เยี่ยมครับ