สุขภาพดี ต้องดูแล มาร่วมแชร์การดูแลสุขภาพง่ายๆในแบบของคุณ

[Theone]

[attach=1]

ปัจจุบันปัญหาสุขภาพถือว่าเป็นปัญหาระดับต้นๆเลยทีเดียว  กระทู้นี้ตั้งขึ้นเพื่อแชร์เรื่องราว การดูแลสุขภาพที่เราๆ พี่ๆ เพื่อนๆ ได้ทำกันเป็นประจำทุกวัน กติกาง่ายๆ น่ะครับ

1. บอกเล่าวิธีการดูแลสุขภาพของคุณ เอาที่ทำเป็นประจำ ทำบ่อย
2. ผลดีจาก ข้อ 1

มาร่วมแชร์กันน่ะครับ   สุขภาพดีต้องดูแล 

[Theone]

ผมเริ่มก่อนละกันน่ะครับ

1.ออกกำลังกาย เตะบอลตอนเย็น (ถึงไม่ค่อยได้ทุกวัน  ) ว่ายน้ำ(อันนี้สัปดาห์ละครั้ง)  ,ทำออยพูลลิ่ง(ถ้าไม่ลืม ไม่รีบไปมหาวิทยาลัยในตอนเช้า) ,ดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลผสมน้ำหลังอาหารมื้อเย็น   ,ช่วงกลางวัน ดื่มน้ำเยอะๆ ก้อประมาณนี้อะครับ

2.แน่นอนออกกำลังกาย มันดีหลายๆอย่าง    ส่วนการทำออยพูลลิ่ง  ดูผลดีได้จากนี้ คลิ๊ก   และดื่มน้ำส้มสายชู ช่วยหลายๆเรื่องเช่นกันครับ ที่ผมรู้สึกได้เลย ก้อคือ ตื่นเช้ามาแจ่มใสมาก อาการปวดๆตามข้อเริ่มหาย (ทานไก่เยอะแน่เลย)  อาการเวลาก้มหน้าจะรู้สึกหน้ามืดและมึนงง  ก้อหายไป 


ประมาณนี้ครับ

[Theone]

ไม่มีใครตอบร่วมสนทนาเลยแหะ   

สงสัยสุขภาพดีกันทั้งนั้นเลย ดีใจด้วยคร๋าาบ   

[OMOHOLICSHOP]

กินผักผลไม้ ออกกำลังกาย ทำได้แค่นี้เอง

[propolis]

ผลิตภัณฑ์ Propolis มีฤทธิ์ช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา เชื้อไวรัส ช่วยลดอาการอักเสบ ช่วยเสริมสร้างเซลล์ให้แข็งแรง ต้านอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างภูมิต้านทานให้อยู่ในภาวะสมดุลย์
หากคุณหรือญาติพี่น้องที่มีปัญหาสุขภาพ ขอเชิญทางนี้ Propolis ช่วยแก้ปัญหาสุขภาพของท่านได้อย่างแน่นอน
Propolis สารอาหารธรรมชาติอันมหัศจรรย์จากผึ้ง ช่วยให้ท่านห่างไกลจากโรคร้ายต่างๆ อย่างได้ผล
ข้อมูลเพิ่มเติม http://www.propolis2u.com

[tamakung]

ขอแชร์ด้วยอีกคนนะคะ

ขอพูดในส่วนระบบขับถายนะคะ
โดยส่วนตัวเป็นคนที่ธาตุหนักค่ะ
ท้องผูกเป็นประจำ และก็ไม่ค่อยทานผัก
แต่จะทำการล้างลำไส้อาทิตย์ละครั้ง(ไม่แน่ใจว่าเรียกว่าล้างลำไส้ได้มั้ย)
โดยการการกินเม็ดแมงลักประมาณ 2 ช้อนชา แช่น้ำให้พอง
แล้วดื่มก่อนนอนตามด้วยน้ำเปล่าประมาณ 1 - 2 แก้ว
ตอนเช้าก็ถ่ายสะดวกขึ้นค่ะ
หรือถ้าบางทีเบื่อเม็ดแมงลักก็จะกินไฟเบอร์ที่เป็นอาหารเสริมค่ะ หาซื้อได้ตามท้องตลาด

ก็ประมาณนี้ค่ะ ขอบคุณค่ะ