วิตามินจากอเมริกาบำรุงผมดก ลดผมร่วง-บางทำให้หลับง่าย,ผิวสวยใส,บำรุงข้อ,กล้ามเนื้อ,ลดการเหนื่อยล้า

[natsmith]

Re: วิตามินจากอเมริกาบำรุงผมดก ลดผมร่วง-บางทำให้หลับง่าย,ผิวสวยใส,บำรุงข้อ,กล้ามเนื้อ,ลดการเหนื่อยล้า

[natsmith]

Re: วิตามินจากอเมริกาบำรุงผมดก ลดผมร่วง-บางทำให้หลับง่าย,ผิวสวยใส,บำรุงข้อ,กล้ามเนื้อ,ลดการเหนื่อยล้า

[natsmith]

Re: วิตามินจากอเมริกาบำรุงผมดก ลดผมร่วง-บางทำให้หลับง่าย,ผิวสวยใส,บำรุงข้อ,กล้ามเนื้อ,ลดการเหนื่อยล้า

[natsmith]

Re: วิตามินจากอเมริกาบำรุงผมดก ลดผมร่วง-บางทำให้หลับง่าย,ผิวสวยใส,บำรุงข้อ,กล้ามเนื้อ,ลดการเหนื่อยล้า

[natsmith]

Re: วิตามินจากอเมริกาบำรุงผมดก ลดผมร่วง-บางทำให้หลับง่าย,ผิวสวยใส,บำรุงข้อ,กล้ามเนื้อ,ลดการเหนื่อยล้า

[natsmith]

#หน้าหมอง  #หน้าdropระหว่างวัน #หนักหน้ามันเยิ้ม #อุดตันจนเกิดสิว #ไม่ปกปิดยังเกิดร่องริ้วรอย
หมดกังวล เพราะมีแป้งพัฟเพชรดีงามในปฐพี #แป้งพัฟเพชรRichestNaNoCollagenDiamondตบปุ๊ปสวยเด้งฟู ออร่าปั๊ป

เนื้อละเอียดสุดๆ เนื้อเบาอ่อน ออร่ารุนแรงมากๆๆ ปดปิกระดับPremium!!!
ผสมคอลลาเจนด้วยสารสกัดจากดาวทะเลน้ำลึกเกาะฮอกไกโด ประเทศญี่ปุ่น

[natsmith]

Re: วิตามินจากอเมริกาบำรุงผมดก ลดผมร่วง-บางทำให้หลับง่าย,ผิวสวยใส,บำรุงข้อ,กล้ามเนื้อ,ลดการเหนื่อยล้า

[natsmith]

Re: วิตามินจากอเมริกาบำรุงผมดก ลดผมร่วง-บางทำให้หลับง่าย,ผิวสวยใส,บำรุงข้อ,กล้ามเนื้อ,ลดการเหนื่อยล้า

[natsmith]

http://talung.gimyong.com/index.php?topic=355205.0

[natsmith]

Re: วิตามินจากอเมริกาบำรุงผมดก ลดผมร่วง-บางทำให้หลับง่าย,ผิวสวยใส,บำรุงข้อ,กล้ามเนื้อ,ลดการเหนื่อยล้า

[natsmith]

Re: วิตามินจากอเมริกาบำรุงผมดก ลดผมร่วง-บางทำให้หลับง่าย,ผิวสวยใส,บำรุงข้อ,กล้ามเนื้อ,ลดการเหนื่อยล้า

[natsmith]

เห็นมั้ยว่า การตลาด บริษัททำให้อย่างเข้มข้น เพิ่มความมั่นใจ เชื่อมั่นในBoom
น้องลิเดียดื่่มบูม ให้ดูทั่วไทย และปล่อยคลิปVDOนี้ทั่วโลกค่ะ Boom 1ซองเท่ากับเราต้องกินอาหารเสริมทั่วไป20เม็ด Boomอัดแน่ด้วยสารสกัดพรีเมียมทั่วโลกให้คุณสวยจากภายในอย่างน้องลิเดียค่ะ Boomสร้างแบรนด์ และทำการตลาดทุกช่องทาง เพื่อให้ผู้บริโภคได้รู้จักในวงกว้าง เพื่อให้ตัวแทนทำงานง่าย...ขายดิบขายดี
blob:https://www.youtube.com/d77ee01b-02f2-4579-bf8a-1e26f7f06c46

[natsmith]

วิตามินเตรียมตั้งครรภ์ (prenatal vitamins) คือแคปซูลเม็ดเล็กๆ ที่มีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเจริญและการพัฒนาของทารกที่ว่าที่คุณแม่ทุกคนควรจะได้รับ และควรได้ทราบข้อมูลเกี่ยวกับสารอาหารต่างๆ ก่อนที่ตนเองจะเริ่มตั้งครรภ์ การทานวิตามินเตรียมตั้งครรภ์เปรียบเสมือนเป็นการเตรียมร่างกายของคุณแม่ให้มีสภาพแวดล้อมที่อุดมสมบูรณ์และมีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับทารก เพื่อที่จะได้มีการเจริญเติบโตอย่างมีสุขภาพดีและมีความสมบูรณ์แข็งแรง นับตั้งแต่จุดเริ่มของการปฏิสนธิต่อไปตลอดไปจนถึงคลอด
การทานวิตามินตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณแม่ที่อุ้มท้องมีความสุขและมีความสบายตัวกับการอุ้มครรภ์ การได้รับแร่ธาตุสารอาหารที่ครบครันจะช่วยทำให้ตัวคุณแม่รู้สึกแข็งแรงและมีกำลังวังชามากขึ้น วิตามินตั้งครรภ์ยังเหมาะกับว่าที่คุณแม่ที่กำลังพยายามตั้งครรภ์อยู่ด้วย เพราะไม่เพียงจะทำให้ร่างกายมีความพร้อมมีความสมบูรณ์สำหรับและมีภาวะการเจริญพันธ์ที่ดีขึ้นเท่านั้น (ซึ่งมันช่วยได้จริงๆ) การทานวิตามินตั้งครรภ์ล่วงหน้าจะสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้ท้องได้เมื่อเกิดการตั้งครรภ์

อาจมีคุณแม่ท้องและผู้หญิงอีกหลายๆ ท่านที่สามารถจัดการดูแลให้ตัวเองได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการได้ โดยการรับประทานอาหารที่มีโภชนาการที่ดีและมีความสมดุล แต่เพื่อเป็นการเตรียมตัวให้ดีที่สุโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่คุณกำลังเลี้ยงดูอุ้มชูคนอีกคนไว้ในท้อง ย่อมไม่มีคำว่า 'เตรียมพร้อมมากเกินไป'

วิตามินเตรียมตั้งครรภ์บรรจุสารอาหารที่สำคัญสำหรับการพัฒนาสุขภาพของเด็กทารก เช่น ธาตุไอโอดีนซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ซึ่งมีความจำเป็นต่อการพัฒนาสมองของทารก มีแคลเซียมสำหรับการสร้างและการเจริญเติบโตของกระดูกของทาราให้มีความแข็งแรง มีธาตุเหล็กที่เป็นตัวป้องกันไม่ให้ตัวคุณแม่เป็นโรคโลหิตจางและทำให้สามารถสร้างเม็ดเลือดแดงได้อย่างเพียงพอ มีกรดโฟลิก ซึ่งอาจป็นสารอาหารสำคัญตัวแรกที่คุณมักจะนึกถึงทันทีเมื่อพูดถึงวิตมินเตรียมตั้งครรภ์ กรดโฟลิคเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมากเพราะการทานกรดโฟลิคสามารถป้องกันไม่ให้เกิดภาวะท่อประสาทพิการในทารกได้ ซึ่งคุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับกรดโฟลิคอย่างเพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ จากข้อมูลที่กล่าวมาข้างต้นคุณสามารถมองเห็นได้แล้วว่า การทานวิตามินเตรียมตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่มีความสำคัญมากทีเดียว ทีนี้ เราจะมาดูกันว่าวิตามินแบรนด์ไหนเป็นวิตามินเตรียมตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณแม่และสุดที่รักน้อยๆ ของคุณในอนาคต


















สิ่งที่คุณควรมองหาในวิตามินเตรียมตั้งครรภ์

วิตามินเตรียมตั้งครรภ์ต่างจากวิตามินรวมทั่วๆ ไปตรงที่วิตามินเตรียมตั้งครรภ์จะมีการเพิ่มสารอาหารที่มีความจำเป็นสำหรับสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์เอาไว้ด้วย สารอาหารพิเศษเหล่านี้คือ:

กรดโฟลิก: กรดโฟลิคคือวิตามินบี 9 คุณสามารถได้รับกรดโฟลิคจากการรับประทานผักใบเขียวอย่างเช่นผักปวยเล้งและเมล็ดธัญพืชที่มีการเสริมวิตามิน (enriched grain) กรดโฟลิค(หรือเรียกอีกอย่างนึงว่าโฟเลท) นั้นเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญมากสำหรับการป้องกันการเกิดโรคท่อประสาทอักเสบและพิการ หากได้รับโฟเลทไม่เพียงพอ การเกิดภาวะท่อประสาทพิการในเด็กทารกสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงสอง-สามสัปดาห์แรกหลังจากการปฏิสนธิ ซึ่งตัวคุณแม่เองอาจจะยังไม่ทราบเลยด้วยซ้ำไปว่าตนเองนั้นได้ตั้งครรภ์แล้ว หากไม่ได้รับกรดโฟลิคอย่างเพียงพออาจส่งผลทำให้เด็กทารกที่คลอดออกมีไขสันหลังและสมองเจริญไม่เต็มที่ ทั้งนี้ เนื่องจากอาการท่อประสาทพิการสามารถเกิดขึ้นได้ก่อนที่คุณจะทราบว่าคุณได้ตั้งครรภ์แล้วมันก็น่าจะเป็นการดีก่วาที่คุณจะมีการระวังตัวและมีเตรียมตัวให้พร้อมไว้ก่อนโดยการทานอาหารเสริมล่วงหน้าหากว่าคุณกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์ ซึ่งเรื่องนี้ถือว่าเป็นเรื่องใหญ่และมีความสำคัญมากเลยทีเดียว
ปริมาณที่แนะนำต่อวัน: 400-800 ไมโครกรัม
แคลเซียม: ไม่เพียงแต่จะเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้คุณมีกระดูกที่แข็งแรงเท่านั้นแคลเซียมจะมีบทบาทความสำคัญอย่างมากในช่วงไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ เพราะระยะนี้คือช่วงเวลาที่กระดูกของทารกมีการพัฒนาและมีการเจริญเติบโตมากที่สุด การได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอในช่วงไตรมาสสุดท้ายจึงเป็นสิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง
ปริมาณที่แนะนำต่อวัน: 250 มิลลิกรัม
ธาตุเหล็ก: ธาตุเหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของเฮโมโกลบินที่อยู่ในเม็ดเลือดแดง ซึ่งเป็นตัวทำหน้าที่แบกพาออกซิเจนไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อต่างๆ ทั่วร่างกาย ในระหว่างที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ร่างกายของแม่จะมีการผลิตเลือดปริมาณเพิ่มขึ้นมากเพื่อใช้ในการเลี้ยงดูทารกในครรภ์ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายของแม่มีปริมาณธาตุเหล็กลดน้อยลงไปด้วย ดังนั้น การทานธาตุเหล็กเสริมจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้คลังธาตุเหล็กในร่างกายของแม่มีปริมาณลดน้อยลงไป และการทานธาตุเหล็กเสริมก็จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการเมื่อยล้าอ่อนเพลียและป้องกันไม่ให้เป็นโรคโลหิตจางด้วย
ปริมาณที่แนะนำต่อวัน: 30 มิลลิกรัม
ไอโอดีน: แร่ธาตุตัวนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาของต่อมธัยรอยด์ ในระหว่างที่อยู่ในครรภ์ทารกจะไม่สามารถผลิตฮอร์โมนธัยรอยด์ด้วยตัวเองได้และต้องพึ่งฮอร์โมนธัยรอยด์จากแม่เท่านั้น ซึ่งหมายความว่า ในระหว่างการตั้งครรภ์นั้นต่อมไทรอยด์ของแม่จะต้องทำงานหนักกว่าที่เคยเป็นมา (สมมติว่าครั้งนี้คือการตั้งครรภ์ครั้งแรก) เพื่อให้ต่อมไทรอยด์ของแม่สามารถผลิตฮอร์โมนอย่างเพียงพอสำหรับตนเองและลูกในครรภ์การทานไอโดดีนเสริมจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ
ปริมาณที่แนะนำต่อวัน: 90 mg
DHA: กรดไขมันโอเมก้า-3 มีบทบาทสำคัญต่อการมองเห็นและการทำงานของสมองและระบบประสาทส่วนกลาง (ระบบประสาทที่เกี่ยวกับการพัฒนาเรียนรู้) มีวิตามินตั้งครรภ์หลายๆแบรนด์ที่ไม่มีการรวม DNA ลงไปด้วยเพราะว่าโอเมก้า-3 นั้นเพิ่งได้รับการค้นพบว่าเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับการตั้งครรภ์เมื่อไม่นานมานี้เอง
ปริมาณที่แนะนำต่อวัน: 300 มก.


วิตามินและปริมาณของวิตามินแร่ธาตุตัวอื่นๆ ที่จะควรพบบรรจุอยู่ในวิตามินตั้งครรภ์

วิตามินซี 50 มิลลิกรัม
สังกะสี15 มิลลิกรัม
ทองแดง 2 มิลลิกรัม
วิตามินบี-6 2 มิลลิกรัม
วิตามินดี400 IU















มีอะไรอีกบ้างที่เป็นสิ่งสำคัญในวิตามินเตรียมตั้งครรภ์?

วิตามินเตรียมตั้งครรภ์หรือวิตามินก่อนคลอดเป็นสิ่งที่ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ -หรือกำลังจะตั้งครรภ์ต้องรับประทาน ถึงแม้ว่าคุณจะบอกว่าคุณได้รับประทานอาหารอย่างดีมีโภชนาการครบถ้วนแล้วก็ตามมันก็อาจเป็นไปได้ว่าคุณอาจไม่ได้รับสารอาหารที่สำคัญบางอย่าง วิตามินตั้งครรภ์หรือวิตามินก่อนคลอดนี้จะช่วยเติมเต็มสิ่งที่ขาดหายไป เพื่อที่คุณจะได้ให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพดีสมบูรณ์ สิ่งที่คุณควรจะทราบไว้อย่างหนึ่งคือ ผู้หญิงแต่ละคนอาจจะมีความต้องการสารอาหารที่แตกต่างกันไป ซึ่งแพทย์อาจจะเป็นผู้แนะทำให้รับมีการประทานอารหารเสริมตัวอื่นเพิ่มเติมนอกเหนือจากการทานวิตามินตั้งครรภ์เพียงอย่างเดียว ยกตัวอย่างเช่นการทานโอเมก้า-3เสริม ซึ่งเป็นกรดไขมันที่มีบทบาทสำคัญต่อการพัฒนาของสมอง (วิตามินตั้งครรภ์บางแบรนด์อาจไม่มีโอเมก้า-3รวมอยู่ด้วย)

อีกอย่างที่คุณควรจะทราบไว้คือ ร่างการของคุณนั้นอาจไม่สามารถดูดซึมสารอาหารปริมาณมากๆ ในคราวเดียวได้ ถ้าคุณลองนึกดูมันอาจจะทำให้คุณคิดได้ว่าการทานวิตามินแบบ 'วันละเม็ด (one a day)' อาจจะทำให้ร่างกายมีการดูดซึมวิตามินได้ไม่ดีสักเท่าไหร่ แต่ก็มีวิตามินคุณภาพสูงมากๆ บางแบรนด์ที่มีการปรับสูตรแต่คุณก็ต้องทานถึงสามครั้งต่อวัน นอกจากนั้นแล้วก็ยังมีวิตามินอีกชนิดหนึ่งที่เป็นวิตามินที่ได้มาจากการสกัดจากอาหารจริงๆ วิตามินในรูปธรรมชาตินี้ (whole-food complexed) ร่างกายสามารถดูดซึมได้เร็ว ไม่ก่อให้เกิดความระคายเคืองต่อระะบบทางเดินอาหารและไม่ทำให้มีปัญหาในการย่อย

ในขณะที่กำลังอ่านรีวิวด้านล่างต่อไปนี้ก็ขอให้คุณลองนึกถึงข้อมูลที่เพิ่งจะได้ผ่านไปด้วยนะคะ เพื่อจะได้ใช้เป็นสิ่งควบคู่ในการตัดสินใจเลือกซื้อวิตามินตั้งครรภ์แบบที่ดีและถูกใจคุณมากที่สุดค่ะ



สุดยอดวิตามินเตรียมตั้งครรภ์

วิตามินจาก Nature Made ไม่ว่าจะเป็นวิตามินประเภทไหนก็ได้รับการยอมรับและเป็นแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือย่างมาก
และวิตามินตั้งครรภ์ตัวนี้ก็เช่นกัน Nature Made Prenatals เป็นหนึ่งในวิตามินที่คุณภาพดีราคาไม่แพงที่คุณสามารถหาซื้อได้ มี DHA, มีกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่มีความจำเป็นต่อการพัฒนาของสมองและระบบประสาทของเด็ก และยังมีวิตามินแร่ธาตุอื่นๆอีกหลายชนิดที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการ รับประทานเพียงวันละหนึ่งเม็ด วิตามินตัวนี้แต่ราคานี้ก็ถือได้ว่ามีความคุ้มค่ามากทีเดียว

ข้อมูลโดยสรุปของวิตามินจาก Nature Made

เป็นวิตามินตั้งครรภ์แบรนด์หนึ่งที่มีราคาคุ้มค่า
มี DHA
ผู้หญิงบางคนพบอาการคลื่นใส้เล็กน้อย
รับประทานวันละหนึ่งแคปซูล

[natsmith]

วิตามินเตรียมตั้งครรภ์ (prenatal vitamins) คือแคปซูลเม็ดเล็กๆ ที่มีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเจริญและการพัฒนาของทารกที่ว่าที่คุณแม่ทุกคนควรจะได้รับ และควรได้ทราบข้อมูลเกี่ยวกับสารอาหารต่างๆ ก่อนที่ตนเองจะเริ่มตั้งครรภ์ การทานวิตามินเตรียมตั้งครรภ์เปรียบเสมือนเป็นการเตรียมร่างกายของคุณแม่ให้มีสภาพแวดล้อมที่อุดมสมบูรณ์และมีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับทารก เพื่อที่จะได้มีการเจริญเติบโตอย่างมีสุขภาพดีและมีความสมบูรณ์แข็งแรง นับตั้งแต่จุดเริ่มของการปฏิสนธิต่อไปตลอดไปจนถึงคลอด
การทานวิตามินตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณแม่ที่อุ้มท้องมีความสุขและมีความสบายตัวกับการอุ้มครรภ์ การได้รับแร่ธาตุสารอาหารที่ครบครันจะช่วยทำให้ตัวคุณแม่รู้สึกแข็งแรงและมีกำลังวังชามากขึ้น วิตามินตั้งครรภ์ยังเหมาะกับว่าที่คุณแม่ที่กำลังพยายามตั้งครรภ์อยู่ด้วย เพราะไม่เพียงจะทำให้ร่างกายมีความพร้อมมีความสมบูรณ์สำหรับและมีภาวะการเจริญพันธ์ที่ดีขึ้นเท่านั้น (ซึ่งมันช่วยได้จริงๆ) การทานวิตามินตั้งครรภ์ล่วงหน้าจะสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้ท้องได้เมื่อเกิดการตั้งครรภ์

อาจมีคุณแม่ท้องและผู้หญิงอีกหลายๆ ท่านที่สามารถจัดการดูแลให้ตัวเองได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการได้ โดยการรับประทานอาหารที่มีโภชนาการที่ดีและมีความสมดุล แต่เพื่อเป็นการเตรียมตัวให้ดีที่สุโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่คุณกำลังเลี้ยงดูอุ้มชูคนอีกคนไว้ในท้อง ย่อมไม่มีคำว่า 'เตรียมพร้อมมากเกินไป'

วิตามินเตรียมตั้งครรภ์บรรจุสารอาหารที่สำคัญสำหรับการพัฒนาสุขภาพของเด็กทารก เช่น ธาตุไอโอดีนซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ซึ่งมีความจำเป็นต่อการพัฒนาสมองของทารก มีแคลเซียมสำหรับการสร้างและการเจริญเติบโตของกระดูกของทาราให้มีความแข็งแรง มีธาตุเหล็กที่เป็นตัวป้องกันไม่ให้ตัวคุณแม่เป็นโรคโลหิตจางและทำให้สามารถสร้างเม็ดเลือดแดงได้อย่างเพียงพอ มีกรดโฟลิก ซึ่งอาจป็นสารอาหารสำคัญตัวแรกที่คุณมักจะนึกถึงทันทีเมื่อพูดถึงวิตมินเตรียมตั้งครรภ์ กรดโฟลิคเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมากเพราะการทานกรดโฟลิคสามารถป้องกันไม่ให้เกิดภาวะท่อประสาทพิการในทารกได้ ซึ่งคุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับกรดโฟลิคอย่างเพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ จากข้อมูลที่กล่าวมาข้างต้นคุณสามารถมองเห็นได้แล้วว่า การทานวิตามินเตรียมตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่มีความสำคัญมากทีเดียว ทีนี้ เราจะมาดูกันว่าวิตามินแบรนด์ไหนเป็นวิตามินเตรียมตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณแม่และสุดที่รักน้อยๆ ของคุณในอนาคต  ราคาเพียง กระปุกละ 890บาท ขนาด90เม็ด ราคา1380บาท ขนาด150เม็ด LINE:08154461811


















สิ่งที่คุณควรมองหาในวิตามินเตรียมตั้งครรภ์

วิตามินเตรียมตั้งครรภ์ต่างจากวิตามินรวมทั่วๆ ไปตรงที่วิตามินเตรียมตั้งครรภ์จะมีการเพิ่มสารอาหารที่มีความจำเป็นสำหรับสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์เอาไว้ด้วย สารอาหารพิเศษเหล่านี้คือ:

กรดโฟลิก: กรดโฟลิคคือวิตามินบี 9 คุณสามารถได้รับกรดโฟลิคจากการรับประทานผักใบเขียวอย่างเช่นผักปวยเล้งและเมล็ดธัญพืชที่มีการเสริมวิตามิน (enriched grain) กรดโฟลิค(หรือเรียกอีกอย่างนึงว่าโฟเลท) นั้นเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญมากสำหรับการป้องกันการเกิดโรคท่อประสาทอักเสบและพิการ หากได้รับโฟเลทไม่เพียงพอ การเกิดภาวะท่อประสาทพิการในเด็กทารกสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงสอง-สามสัปดาห์แรกหลังจากการปฏิสนธิ ซึ่งตัวคุณแม่เองอาจจะยังไม่ทราบเลยด้วยซ้ำไปว่าตนเองนั้นได้ตั้งครรภ์แล้ว หากไม่ได้รับกรดโฟลิคอย่างเพียงพออาจส่งผลทำให้เด็กทารกที่คลอดออกมีไขสันหลังและสมองเจริญไม่เต็มที่ ทั้งนี้ เนื่องจากอาการท่อประสาทพิการสามารถเกิดขึ้นได้ก่อนที่คุณจะทราบว่าคุณได้ตั้งครรภ์แล้วมันก็น่าจะเป็นการดีก่วาที่คุณจะมีการระวังตัวและมีเตรียมตัวให้พร้อมไว้ก่อนโดยการทานอาหารเสริมล่วงหน้าหากว่าคุณกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์ ซึ่งเรื่องนี้ถือว่าเป็นเรื่องใหญ่และมีความสำคัญมากเลยทีเดียว
ปริมาณที่แนะนำต่อวัน: 400-800 ไมโครกรัม
แคลเซียม: ไม่เพียงแต่จะเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้คุณมีกระดูกที่แข็งแรงเท่านั้นแคลเซียมจะมีบทบาทความสำคัญอย่างมากในช่วงไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ เพราะระยะนี้คือช่วงเวลาที่กระดูกของทารกมีการพัฒนาและมีการเจริญเติบโตมากที่สุด การได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอในช่วงไตรมาสสุดท้ายจึงเป็นสิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง
ปริมาณที่แนะนำต่อวัน: 250 มิลลิกรัม
ธาตุเหล็ก: ธาตุเหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของเฮโมโกลบินที่อยู่ในเม็ดเลือดแดง ซึ่งเป็นตัวทำหน้าที่แบกพาออกซิเจนไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อต่างๆ ทั่วร่างกาย ในระหว่างที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ร่างกายของแม่จะมีการผลิตเลือดปริมาณเพิ่มขึ้นมากเพื่อใช้ในการเลี้ยงดูทารกในครรภ์ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายของแม่มีปริมาณธาตุเหล็กลดน้อยลงไปด้วย ดังนั้น การทานธาตุเหล็กเสริมจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้คลังธาตุเหล็กในร่างกายของแม่มีปริมาณลดน้อยลงไป และการทานธาตุเหล็กเสริมก็จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการเมื่อยล้าอ่อนเพลียและป้องกันไม่ให้เป็นโรคโลหิตจางด้วย
ปริมาณที่แนะนำต่อวัน: 30 มิลลิกรัม
ไอโอดีน: แร่ธาตุตัวนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาของต่อมธัยรอยด์ ในระหว่างที่อยู่ในครรภ์ทารกจะไม่สามารถผลิตฮอร์โมนธัยรอยด์ด้วยตัวเองได้และต้องพึ่งฮอร์โมนธัยรอยด์จากแม่เท่านั้น ซึ่งหมายความว่า ในระหว่างการตั้งครรภ์นั้นต่อมไทรอยด์ของแม่จะต้องทำงานหนักกว่าที่เคยเป็นมา (สมมติว่าครั้งนี้คือการตั้งครรภ์ครั้งแรก) เพื่อให้ต่อมไทรอยด์ของแม่สามารถผลิตฮอร์โมนอย่างเพียงพอสำหรับตนเองและลูกในครรภ์การทานไอโดดีนเสริมจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ
ปริมาณที่แนะนำต่อวัน: 90 mg
DHA: กรดไขมันโอเมก้า-3 มีบทบาทสำคัญต่อการมองเห็นและการทำงานของสมองและระบบประสาทส่วนกลาง (ระบบประสาทที่เกี่ยวกับการพัฒนาเรียนรู้) มีวิตามินตั้งครรภ์หลายๆแบรนด์ที่ไม่มีการรวม DNA ลงไปด้วยเพราะว่าโอเมก้า-3 นั้นเพิ่งได้รับการค้นพบว่าเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับการตั้งครรภ์เมื่อไม่นานมานี้เอง
ปริมาณที่แนะนำต่อวัน: 300 มก.


วิตามินและปริมาณของวิตามินแร่ธาตุตัวอื่นๆ ที่จะควรพบบรรจุอยู่ในวิตามินตั้งครรภ์

วิตามินซี 50 มิลลิกรัม
สังกะสี15 มิลลิกรัม
ทองแดง 2 มิลลิกรัม
วิตามินบี-6 2 มิลลิกรัม
วิตามินดี400 IU

[natsmith]

 https://www.lazada.co.th/shop/cherrynatshop/?spm=a2o4m.pdp.seller.1.2ffee3abtshen0&itemId=253776548&channelSource=pdp
linkร้านCherrynatshop ในLazada มีบริการเก็บปลายทางค่ะ คลิกเลยค่ะ

[natsmith]

Re: วิตามินจากอเมริกาบำรุงผมดก ลดผมร่วง-บางทำให้หลับง่าย,ผิวสวยใส,บำรุงข้อ,กล้ามเนื้อ,ลดการเหนื่อยล้า