เคล็ดลับดูแลตัวเองในวันที่หน้าสวยต้องเป็นสิว

[youstar]

ขอบอกเลยนะว่าเมื่อก่อนเราเป็นคนที่ไม่ได้ผิวดำ/คล้ำ อะไรมากเลยนะ ออกจากผิวสีขาว เหลืองเสียด้วยซ้ำ แต่ว่าช่วงที่ผ่านมา เพิ่งสอบมิดเทอมเสร็จเอง อ่านหนังสือหนักมากบอกเลย ตื่นก็เช้าลากสังขารตัวเองไปสอบได้ไงไม่เข้าใจ แล้วยังไงละพอนอนดึก T^T สิวก็มาสิคะ ขึ้นเต็มเลยตรงแก้ม ไหนจะสิวฮอร์โมนอีก ดันมาประจวบเหมาะอะไรกับตอนที่ประจำเดือนมาพอดี #ร้องไห้หนักมาก ค่ะ สิวมาขนาดนี้

บอกเลยว่าไม่ได้เอารูปมาประจารตัวเองหรืออย่างไรนะ แต่สิวเยอะจริงเมื่อก่อนอะบอกเลยค่ะ ฮือๆๆๆๆๆ
นี่ก็เลย ลองถามใจตัวเองดูว่า เห้ย สอบเสร็จแล้วนะ ต้องดูแลตัวเองได้แล้วนะ ปล่อยไว้แบบนี้ไม่ดีแน่ๆคะ ผู้ชายที่ไหนจะเข้าหาละคะ บอกเลยว่าต้องขอบคุณเพื่อนๆเราด้วยแหละที่ให้คำปรึกษาอย่างดี แนะนำผลิตภัณฑ์ดีๆให้เราเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยคืนความสวยกลับมาได้บ้าง อย่างน้อยก็ไม่เป็นศพเดินได้ เหมือนช่วงสอบแหละนะ
นี่เป็นวิธีของเราคะ รับรองว่าถ้าทำตามอย่างตั้งใจแล้ว ได้ผลแน่นอน เพราะเราลองทำมาหมดแล้วจึงกล้ามาบอกต่อเพื่อนๆว่าเคล็ดลับนี้มันดีจริงๆนะโดยคร่าวๆก็จะมีประมาณนี้ นะ (ต้องสู้นะ ถึงแม้มันจะไม่ได้ผลทั้งหมด แต่มันก็ทำให้เราดูดีขึ้นอย่างน้อยก็ได้ดูแลสุขภาพตัวเองนะคะ)

1.เรากินน้ำมะเขือเทศทุกวัน ซึ่งกลิ่นมันก็จะเฝื่อนๆหน่อยนะ ตามภาษาผัก กินยากนิดหน่อย (ฝืนตั้งนาน) แต่อยากสวยก็ต้องทานค่ะ

2.ตอนนั้นเคยดูตามพวกรีวิว เห็นคนรีวิววิตามินผิวขาวลดสิว V FIN Gluta Mix ของชาเม่เยอะมากก็น่าสนใจดีนะคะ แต่ตอนแรกยังไม่เชื่อรีวิวมากเท่าไร คราวนี้ไปเห็นเพื่อน ที่ ม.เค้าแบบขาวผิวบริ้งกว่าเดิมมาก เราก็ไปกระซิบถามเค้าแบบแกๆทำไรมา ดูขาวขึ้นกว่าเดิมเยอะเลย เพื่อนบอกว่าเค้าทาน V FIN Gluta Mix เราเลยแบบอะลองดู ก็อยากขาวอะ อยากใสกับเขาบ้าง เลยฝากเพื่อนสั่งมากล่องนึง

ตั้งแต่ได้ V FIN Gluta Mix มา (ช่วงหลังสอบ) จนตอนนี้ก็กินไปประมาณ 2 กล่องละ ก่อนนอนวันละเม็ด จะบอกว่ารู้สึกได้เลยว่าพวกขอบใต้ตาที่ดำๆ มันดูสว่างมากขึ้นพวกสิวผดที่ขึ้นค่อยๆแห้งและลดลง หน้าไม่มัน ผิวเรียบเนียนมากขึ้นด้วยวันก่อนไป ม. มาเพื่อนยังทักเลยถามไปทำไรมาเราก็เลยบอกว่าทานอาหารเสริมV FIN Gluta Mix ไป เพื่อนก็บอกว่าเคยได้ยินนะยี่ห้อนี้บอกว่าดี เออเราก็เลยคอนเฟิร์มไปเลยว่ามันดีจริงๆ นี่กินเอง เห็นผลด้วยตัวเองชัดเจนเลยล่ะ ไม่เชื่อก็ต้องลองทานเองนะ

3.ขัดผิวด้วยสครับขัดผิว น่าจะพวก(ถ้าซื้อตามOTOP) เป็นแบบสำเร็จรูป ได้แก่ ผงขมิ้นขัดผิว ครีมขัดผิวมะขามเปียก ผงขัดผิวว่านนางคำ(อันนี้ขาวแบบตำราโบราณ)

ส่วนถ้าเป็นขัดผิวแบบสมัยใหม่จะใช้ scrub ยี่ห้ออะไรก้ได้ (จขกทหาซื้อตาม watson boot บลาๆ) หรือจะทำเอง อันนี้เจ๋งสุด ให้ผสมน้ำตาลทรายกับน้ำผึ้งคนให้เข้ากันอัตราส่วน 1/1 มาขัดผิว หอมน่ากินมาก >< แล้วต้องขัดผิว 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ เพราะว่ามันจะขัดขี้ไคลเก่าและเซลล์ผิวดำๆของเราออกไป
3.ทาครีมกันแดดตั้งแต่ SPF 30 PA ++ ขึ้นไป ทั้งหน้าและตัว แต่ของหน้าต้องทา SPF 15 ก่อน เพื่อที่จะเป็น DNA guard จากนั้นค่อยเพิ่มที่ละ 15 ดังนี้ 15>30>45>60 หรือถ้าไม่อยากวุ่นวายให้ 15>30>60 (อันนี้จะง่ายกว่า) ที่ต้องทำอย่างนี้เคยไปปรึกษาหมอเค้าบอกว่า มันจะปกป้องหลายชั้น และมันจะชัวร์กว่าเวลาออกแดด ไม่ต้องทาซ้ำทุก 2 ชม. และไม่ทำให้ผิวคล้ำ หมอง หรือแดงเวลาออกแดดด้วย(สำหรับเมืองไทย) สรุปคือหน้าเราจะมีทั้ง SPF 15 SPF 30 SPF 60 PA+ PA++ PA+++ (เลิศเว่อ)

4.หมั่นไปทำทรีทเมนท์บ่อยๆเพื่อรักษาชั้นผิวและบำรุงผิวให้ดี (เวลาเป็นสิวมันจะหายเองเร็ว) และใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ Whitening,AHA/BHA,VitE,VitC ยิ่งครีมที่มีพวกกรดผลไม้ หรือกรดสังเคราะห์ (หาอ่านพวก Critic acid) ทำนองนี้ มันจะผลัดผิวเก่าได้ดี และทำให้ผิวขาวเนียนขึ้นไว

5.ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว อันนี้ขาดไม่ได้ เพราะจะทำให้ผิวเปล่งปลั่งจากภายใน และขับถ่ายของเสียส่วนเกินออกจากร่างกาย รวมไปถึงออกกำลังกายให้สม่ำเสมอด้วย อย่างน้อย 3ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละไม่ต่ำกว่า 30 นาที

6.ทานผักผลไม้เป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะแครอทและมะเขือเทศ เพราะมีสารเบต้าแคโรทีนกับไลโคปีน ช่วยบำรุงผิวพร้อมต่อต้านอนุมูลอิสระ (สารสีในผลไม้พวกนี้จะทำให้ผิวมีสีและมีเลือดฝาดมากขึ้นเมื่อทานเยอะๆ)

7.การทาครีมกันแดดต้องทาหลังอาบน้ำเสร็จเลย เพราะหมอแนะนำมาว่าขนาดวันที่ฝนตก หรือเมฆหนา UVB สามารถผ่านชั้นเมฆมาได้ หรือสะท้อนคอนกรีตบ้านเราได้ ดังนั้นขนาดเราอยู่บ้านเฉยๆไม่ได้ไปไหน มันก็ดำได้ เราจึงต้องทาครีมตอนก่อน 7.00 น. เลย ก่อนแดดออก แล้วก็หลีกเลี่ยงแสงแดดนานๆ เวลา 10.00-14.00 ช่วงนี้จะแดดจัดที่สุด
ถ้าตั้งใจและเข้มแข็ง ถ้าอยากผิวขาวต้องแน่วแน่และทำตาม จขกท ให้ได้ครบถ้วนทุกๆข้อนะคะ รับรองขาวขึ้นจริงๆ ไม่มโน ไม่ต้องพึ่งแอพอะไรทั้งนั้นอะค่ะ^_^