ไขมันดี กินแล้วอ้วนมั้ย?

[ทีมงานประชาสัมพันธ์]

ไขมันดี กินแล้วอ้วนมั้ย?

ไขมันดี ในทางการแพทย์ มักจะหมายถึง HDL ซึ่งช่วยลดโรคเกี่ยวกับหัวใจ และ หลอดเลือด (มักได้จากการกินไขมันไม่อิ่มตัว เช่น ไขมันจากพืช ถั่ว )

แต่ถ้าเราลองแบ่งคำว่าดี ให้ออกเป็นหลายๆด้าน
ไขมัน แต่ละชนิด ก็อาจจะมีจุดเด่นแตกต่างกันไป

บางตัว ดีต่อระบบหลอดเลือด และ หัวใจ
บางตัว ดีต่อการสร้างฮอร์โมน
บางตัว ดีต่อการสร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย

แล้วมีตัวไหนมั้ยที่...ดีต่อการลดน้ำหนัก???

ต้องบอกก่อนว่า....ไขมันทุกชนิด ให้พลังงาน 9 kcal เท่ากัน

*** ดังนั้น ตามทฏษฎี กินไขมันชนิดไหน ก็อ้วนเท่ากัน

แต่ การกินไขมันบางชนิด แล้วผอมลงนั้น
ก็มีโอกาสเป็นไปได้...(ยากนิดนึง)
โดยมักจะเกิดกับคนที่ "ขาดไขมันชนิดนั้นพอดี"

เช่น..
นายก ขาดไขมัน A...
พอ นายก กินไขมัน A เข้าไป...
ร่างกายเลยแข็งแรงขึ้น....
ทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น...
นายก เลยผอมลง...

แต่ ไม่ใช่ว่าทุกคนในโลก จะขาด ไขมัน A เหมือน นายกนะครับ

และ เมื่อนายก กินไขมัน A เพิ่มไปเรื่อยๆ จนร่างกายไม่ได้ขาดแล้ว ส่วนที่กินเพิ่มไปก็อาจจะไม่ได้ช่วยให้ผอมลงอีกแล้ว

สรุปคือ ไขมันทุกชนิดอ้วนเหมือนกัน อย่าไปหวังว่าจะผอม จากการกินไขมันชนิดใดชนิดหนึ่งเยอะๆ ทางที่ดีควรกินไขมันจากหลายๆแหล่ง เพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วน ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง และ การเผาผลาญอาจดีขึ้นได้นั่นเอง

[หมอพิชญานนท์ (Dr.Pop)]

ไขมันดี กินเยอะๆก็อ้วนเพราะพลังงานสูง
แต่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดครับ

[manew01]

กินพวก ไขมัน มากเกินไป มันก็ไม่ดีต่อสุขภาพ