วิตามิน E
afc168 วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในเซลล์รับแสงสว่างที่หน้าจอประสาทตา ช่วยป้องกันดวงตาจากแสงอาทิตย์ และก็ยังมีการเรียนพบว่า วิตามินอีมีส่วนช่วยลดการเสี่ยงโรคต้อกระจกได้
pretty gaming โดยแหล่งของกินที่เจอวิตามินอีอยู่มากมายก็ได้แก่ ข้าวซ้อมมือ ถั่วเม็ดแห้ง งา ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ น้ำมันพืช น้ำมันดอกคำฝอย ข้าวโพด แล้วก็ถั่วเหลือง ฯลฯ