gimyong หาดใหญ่
ศูนย์ประชุมนานาชาติฉลองสิริราชสมบัติครบ ๖๐ ปี
 

 

ผู้เขียน หัวข้อ: กรมอนามัย ชวนคนไทยทำบุญตักบาตรด้วยเมนูชูสุขภาพ ลดหวาน มัน เค็ม  (อ่าน 1515 ครั้ง)

กรมอนามัย ชวนคนไทยทำบุญตักบาตรด้วยเมนูชูสุขภาพ ลดหวาน มัน เค็ม

ออฟไลน์ ทีมงานบ้านเรา

กรมอนามัย ชวนคนไทยทำบุญตักบาตรด้วยเมนูชูสุขภาพ ลดหวาน มัน เค็ม เพื่อสุขภาพที่ดีของพระสงฆ์ ลดเสี่ยงป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

นายแพทย์ อรรถพล แก้วสัมฤทธิ์ รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า การทำบุญตักบาตรพระสงฆ์ หากไม่คำนึงถึงอาหารที่จะนำมาตักบาตรจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพพระสงฆ์ได้ เพราะพระสงฆ์ไม่อาจเลือกอาหารได้ ใครนำอะไรมาใส่บาตรก็ต้องฉันเช่นนั้น ซึ่งคนส่วนใหญ่นิยมใส่บาตรด้วยอาหารไขมันสูง พวกแกงกะทิ ของทอด ขนมหวาน ที่อุดมได้แป้งและน้ำตาล

ซึ่งให้พลังงานสูงมากเกินความต้องการของร่างกาย ก่อให้เกิดการสะสมไขมันส่วนเกินเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ส่งผลให้พระสงฆ์เสี่ยงป่วยด้วยโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ภาวะไขมันในเลือดสูงและหัวใจ พระสงฆ์บางรูปป่วยมากกว่า 1 โรค ส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากการฉันอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ

ทั้งนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีของพระสงฆ์ประชาชนจึงควรทำบุญตักบาตรด้วยอาหารเมนูชูสุขภาพ ตักบาตรด้วยอาหารครบ 5 หมู่ และลดการปรุงอาหารหวาน มัน เค็ม เพิ่มผักและผลไม้ เมนูชูสุขภาพอาทิ ข้าวกล้อง ลาบปลา ปลานึ่ง น้ำพริก-ผักลวก แกงส้ม แกงเลียง แกงเหลือง ต้มยำปลา ยำมะม่วง ยำสมุนไพร ผลไม้รสไม่หวาน เช่น ฝรั่ง ส้ม แตงโม มะละกอ

หากไม่ได้ปรุงอาหารเองเลือกซื้อจากร้านจำหน่วยอาหารที่ถูกสุขลักษณะ ปรุงสุก ใหม่ และปรุงจากวัตถุดิบที่สะอาด ปลอดภัยจากสารพิษ มีการป้องกันแมลงวัน ใช้ภาชนะบรรจุอาหารที่สะอาด ปลอดภัย และใช้อุปกรณ์ หยิบจับอาหารแทนการใช้มือ



ที่มา : Radio-สถานีวิทยุกระจายเสียงแห่งประเทศไทย
ศูนย์ข่าวบ้านเรา ฉับไวทุกข่าวสาร ทันทุกสถานการณ์ท้องถิ่น
แจ้งข่าว รายงานข่าว โทร.074-214222 อีเมลล์ webgimyong@gmail.com

จิตตนคร ณ.พัทลุง

  • บุคคลทั่วไป
ฝากบอกพวกเรา

แชร์ด้วยนะครับ ..

     พยาบาลวิสัญญี

ศิริราชส่งมาให้ช่วยอ่าน

บทความนี้ ....!



     สมมุติว่าเป็นเวลา

หกโมงเย็น และคุณกำลัง

ขับรถกลับบ้านคนเดียว

หลังจากเสร็จสิ้นงาน

สำคัญ  คุณรู้สึกเหนื่อย

ล้าและคับข้องใจเป็น

อย่างมาก  คุณรู้สึก

เครียด  กดดัน  และ

โกรธจัด .. !



      ทันใดนั้น .. จู่ ๆ

คุณก็รู้สึกเจ็บที่หน้าอก

อย่างรุนแรงและเฉียบ

พลัน  และความเจ็บนั้น

เริ่มแผ่กระจายไปตาม

แขนและลามขึ้นมาถึง

ขากรรไกรของคุณ



     ถึงแม้คุณอยู่ห่าง

จากโรงพยาบาลที่ใกล้

บ้านคุณที่สุดเพียงแค่

8 กิโลเมตรกว่าๆเท่านั้น

แต่คุณก็ไม่รู้ว่า คุณจะ

ขับรถไปถึงโรงพยาบาล

ไหวหรือไม่ ..?



 . แล้วจะทำอย่างไรดีล่ะ?



     คุณเคยได้รับการ

อบรมเรื่องการผายปอด

และนวดหัวใจให้กับ

ผู้ป่วย ..

         แต่ผู้อบรมไม่ได้

บอกวิธีการปฐมพยาบาล

ตนเองเวลาเกิดเหตุฉุก

เฉินเช่นนี้



     คุณจะเอาชีวิตรอด

อย่างไรเมื่อเกิดหัวใจ

ล้มเหลวกระทันหัน

ขณะกำลังอยู่คนเดียว..



     คนหลายๆคนอาจ

เกิดภาวะหัวใจล้มเหลว

เฉียบพลันขณะอยู่คน

เดียวโดยไม่มีใครช่วย

เหลือได้  และคนที่มี

ภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ

เช่นนี้  จะมีเวลาเพียง

แค่10 วินาที เท่านั้น

ก่อนที่จะหน้ามืดและ

หมดสติ



    " ... หัวใจล้มเหลว

เวลาอยู่คนเดียว ...

จะทำอย่างไร ...? "



* คำตอบ *

             

       อย่าตื่นตระหนก ..!

คุณสามารถช่วยเหลือ

ตนเองได้ด้วยการ

   .. ไอแรงๆหลายๆครั้ง

ติดต่อกัน ..สูดลมหายใจ

ลึกๆ ก่อนการไอแต่ละ

ครั้ง ...

   * ต้องไอให้ยาวๆลึกๆ

เหมือนตอนคุณพยายาม

ขากเสมหะที่ติดอยู่ใน

ลำคอลึกๆออกมา ..

นั่นแหละ 



      การหายใจลึกๆและ

ไอแรงๆ จะต้องกระทำ

ต่อเนื่องทุก 2 วินาที

( *ย้ำ ทุกๆ 2 วินาที )

จนกว่าคุณจะได้รับการ

ช่วยเหลือจากแพทย์

หรือจนกว่าคุณจะรู้สึก

ว่าหัวใจกลับสู่การเต้น

ที่เป็นปกติอีกครั้ง ...



      * การหายใจลึกๆ

จะช่วยให้ปอดได้รับ

ออกซิเจน ...

      ส่วนการไอเเรงๆนั้น

จะทำให้เกิดแรงกระเทือน

ที่ไปช่วยบีบหัวใจ  และ

ช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้

และแรงบีบหัวใจจากการ

ไอนี้ จะช่วยให้หัวใจกลับ

สู่การเต้นปกติได้



       การทำเช่นนี้จึงทำ

ให้ผู้ประสบอาการหัวใจ

ล้มเหลวสามารถพาตัว

เองไปถึงโรงพยาบาลได้



      บทความนี้ได้รับ

การตีพิมพ์ในเอกสาร

   Gournal  of

General hospitol

Rochester



      บอกต่อคนที่คุณ

รู้จักให้มากที่สุดเท่าที่

คุณสามารถทำได้เผื่อ

ว่ามันอาจจะช่วยชีวิต

ของพวกเขาได้ ...



      * อย่าประมาท !

คิดว่าหัวใจล้มเหลว

ไม่มีทางเกิดขึ้นกับคุณ   

        ทุกวันนี้สภาพการ

ใช้ชีวิตในยุคปัจจุบัน

ทำให้คนเกิดภาวะหัวใจ

ล้มเหลวเฉียบพลัน

สามารถเกิดกับคน ...

 ... ได้ทุกวัย ....







      .. อย่าลืมส่ง

บทความนี้ต่อให้กับ

เพื่อนของคุณและ

คนอื่นๆ ให้มากที่สุด ...!

Red health Care

  • บุคคลทั่วไป

Banrai Reddy 4×100

  • บุคคลทั่วไป

นก แดงแจ้ง

  • บุคคลทั่วไป

นก ศรแดง

  • บุคคลทั่วไป

นก ภูเขาแดง

  • บุคคลทั่วไป

 


ร่วมขับเคลื่อนโดย
เว็บไซท์นี้จัดสร้างขึ้นมาเพื่อเป็นสังคมออนไลน์ของชาวหาดใหญ่ - สงขลา สงวนลิขสิทธิ์ © บริษัท บ้านเรา คอร์ปอเรชั่น จำกัด
นโยบาย | เกี่ยวกับเรา | ลงโฆษณา | ร้องเรียน | แจ้งข้อผิดพลาด | ติดต่อเรา | มีอะไรใหม่ในเว็บกิมหยง | คุยกับเว็บมาสเตอร์
เครือข่ายเว็บไซท์ท้องถิ่นไทย [ ตรัง ] [ ขอนแก่น ] [ เชียงใหม่ ] [ เชียงราย ] [ อุดรธานี ] [ หาดใหญ่ - สงขลา ] [ น่าน ] [ พัทลุง ] [ นครศรีธรรมราช ]