ทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม มาทำความรู้จักกับอาหารเสริมสุขภาพกัน

[marisa ket]

อาหารเสริมคืออะไร ทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม

     ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางจำหน่ายอยู่มากมาย ทั้งตามอินเทอร์เน็ตและสื่อโฆษณาต่างๆ มีตั้งแต่ราคาถูกไปจนถึงแพงมาก อาหารเสริมและวิตามินเสริม มีหลายประเภทแต่ที่เรารู้จักและได้ยินกับบ่อยๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารเสริมป้องกันและรักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น เราควรคำนึงถึงอะไรบ้าง อันดับแรกเลยคือมาตรฐานการผลิต โรงงานผู้ผลิต ความน่าเชื่อถือของแบรนด์ และสรรพคุณส่วนประกอบหลัก ปริมาณสารอาหาร วันหมดอายุ ต้องมี อย. รับรอง ความปลอดภัยด้วย เพื่อประโยชน์และสุขภาพที่ดีของคุณอย่างแท้จริง

     ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพ คือผลิตภัณฑ์ที่ใช้รับประทานโดยตรง นอกเหนือจากการรับประทานอาหารหลัก ตามปกติมักจะอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว เช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนประโยชน์ของอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม หลักๆแล้ว มักจะทานเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสม สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ควรเลือกทานอาหารเสริมที่เหมาะกับตัวคุณเอง ที่สำคัญคือต้องศึกษาและแก้ไขปัญหาให้ตรงจุด หรือเลือกปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ ควรกินตามปริมาณที่แนะนำต่อวัน การรับประทานอาหารเสริมมากเกินไป อาจมีผลข้างเคียงต่อสุขภาพได้