7 แนวทางกู้คืนผิวพรรณสาวกลับมา

[vitum]

7 แนวทางกู้คืนผิวพรรณสาวกลับมา

คงจะมีคนอ่านหลายคนสงสัยว่า เพราะเหตุไรข้างหลังหมดระดูผิวพรรณก็เลยห่วยแตกลง ดูแลยากกว่าเดิม เว้นแต่ริ้วรอยต่างๆฝ้า กระ จุดด่างดำ ก็เกิดขึ้นง่ายดาย วันนี้แพทย์ก็เลยมาตอบคำถาม และเสนอแนะแนวทางกู้คืนผิวพรรณสาวกลับมาจ้ะ

หญิงข้างหลังหมดรอบเดือน ฮอร์โมนเพศที่เรียกว่าเอสโทรเจนจะเบาๆลดน้อยลง เพราะรังไข่หยุดดำเนินการ ไม่อาจจะสังเคราะห์ฮอร์โมนเอสโทรเจนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหญิงรูปร่างผอมบางจะมีอัตราการลดน้อยลงของฮอร์โมนเพศประเภทนี้ได้มากกว่าสตรีที่มีรูปร่างอ้วน เนื่องจากว่าเป็นฮอร์โมนที่สังเคราะห์จากไขมันนั่นเองufabet

รวมทั้งเมื่อฮอร์โมนเอสโทรเจนลดลดลงจนกระทั่งไม่สมดุลกับฮอร์โมนโปรเจสเทอโรน (ความเชื่อมโยงของฮอร์โมนสองประเภทนี้ แพทย์ได้ชี้แจงไปในขณะที่แล้ว) ทำให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำตามมา ซึ่งประกอบกับในช่วงอายุโดยประมาณ 50 ปีขึ้นไปจะกำเนิดกรรมวิธีไกลเคชั่น (Glycation)หมายถึงกำเนิดพยาธิภาวะที่ทำให้คอลลาเจนใต้ผิวหนังเสื่อมลง ความยืดหยุ่นผิวต่ำลง ผิวก็เลยเหี่ยวย่น

บางรายจะมีการสะสมของไลโปฟัสสิน (Lipofuscin) หรือการสั่งสมของเสียจากเซลล์ที่ชั้นหนังแท้ (Dermis) แล้วก็ชั้นผิวหนังชั้นนอก (Epidermis) กำเนิดเป็นลักษณะก้อนสีคล้ำขนาดเล็กนูนขึ้นมาหรือที่พวกเราเรียกกันว่า จุดด่างดำจากวัยแก่

แนวทางในการดูแล
1.รักษากับหมอแผนปัจจุบัน โดยการกินฮอร์โมนชดเชยดังที่หมอสั่ง ซึ่งหมอจะพินิจพิจารณาเป็นรายคน ประกอบกับไตร่ตรองการเสี่ยงสำหรับเพื่อการเป็นโรคมะเร็งเต้านม โรคมะเร็งรังไข่ แล้วก็โรคมะเร็งปากมดลูกufabet

2.รับประทานอาหารที่มีไฟโตเอสโทรเจน (ฮอร์โมนจากธรรมชาติ) พบบ่อยในถั่วเหลือง โดยบางครั้งอาจจะรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของถั่วเหลือง เต้าหู้ หรือกินน้ำเต้าหู้ก็ได้

3.รับประทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 6 แล้วก็ 9 ที่มีคุณลักษณะช่วยทำให้ผิวเปียกชื้น ลดการอักเสบ ฟื้นฟูสภาพผิว

4.ทานอาหารที่มีแอนติออกสิดินแดนต์ ดังเช่น ผลไม้เครือญาติเบอร์ปรี่แล้วก็ชาเขียว

5.ทาโลชั่นที่เอาไว้ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์พบไรเซอร์ ที่สำคัญหมายถึงจำเป็นต้องซึมง่าย

6.งดเว้นสุราและก็ยาสูบ เพราะว่าเป็นเหตุให้ผิวเสื่อมสาโลกได้เร็ว

7.พักให้พอเพียง เพื่อร่างกายได้ซ่อมบำรุงส่วนที่ผุกร่อน ประกอบกับกระบวนการทำจิตใจให้มีความสุข ไม่เครียด

เพียงเท่านี้ก็จะช่วยต้านทานอายุให้ผิวพรรณได้เป็นสิบปีแล้วจ้ะ แล้วพบกันใหม่ เรื่องงามๆสวยๆรออยู่ สวัสดีจ้ะ

พญ.สาริษฐา สมสินทรัพย์ufabet