สารอาหารที่เด็กวัยอนุบาล ( 3-6 ปี) ควรได้รับต่อ 1 วัน

[monapan478]

วิตามิน / ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สำหรับเด็ก จำเป็นหรือไม่ ??



คุณแม่ทุกคนต้องการให้ลูกเติบโตด้วยสุขภาพที่แข็งแรง และไม่เจ็บป่วย แต่นอกจากนมและอาหารที่ลูกน้อยทานในแต่ละวันแล้ว
วิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ต่างๆ นั้นมีความจำเป็นจริงหรือไม่ สำหรับเด็กวัย 1-12 ปี ?
ก่อนที่จะตอบว่า วิตามินหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ต่างๆ นั้นมีความจำเป็นหรือไม่
คุณแม่ควรประเมินลูกน้อยจากคำถามเหล่านี้ เพื่อวิเคราะห์ความจำเป็นเบื้องต้น

1. ลูกของคุณทานผักผลไม้ ที่หลากหลายในปริมาณที่เหมาะสม ต่ออายุและน้ำหนักตัว



2. ลูกของคุณได้รับสารอาหารที่ครบ 5 หมู่ รวมถึงสารอาหารต่าง ๆ ที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ เช่น Lysine ที่มีผลต่อความสูง เป็นต้น



3. ลูกของคุณได้รับปริมาณอาหาร ในสัดส่วนที่เหมาะสม (ตามอายุและน้ำหนักตัว) (เปรียบเทียบในกรณี เด็กกินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ทานในปริมาณน้อย)



4. ลูกของคุณ มีส่วนสูง และน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมตามช่วงวัย


หากมีข้อใดข้อหนึ่ง ที่ลูกน้อยของคุณอาจทำได้ไม่ดีนัก
วิตามินหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็อาจจะมีความจำเป็น เพื่อช่วยเติมเต็มในจุดที่บกพร่อง
วิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สำหรับเด็กนั้นมีความจำเป็นหรือไม่
ผู้ปกครองสามารถประเมินความจำเป็นได้เหมือนการใช้วิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในผู้ใหญ่
ยกตัวอย่างเช่น พนักงานออฟฟิตสาวสวย ไม่ค่อยได้รับประทานผักและผลไม้ เนื่องจากงานเยอะและบริเวณออฟฟิตไม่มีขาย
จึงทำให้ในแต่ละวันนางสาวเอ เลือกที่จะทานวิตามินหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เสริมแทน
แต่ทั้งนี้ นางสาวเอ เป็นผู้ใหญ่ที่โตเต็มวัยแล้ว ดังนั้นเรื่องวิตามินรายวัน หากขาดหายไปก็อาจส่งผลกระทบไม่มาก



"สำหรับในกรณีของเด็กอายุ 1-12 ปี เนื่องจากเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลง ทั้งการเจริญเติบโตของสมอง
การเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ เมื่อร่างกายโตขึ้น กระดูก เลือด กล้ามเนื้อ ก็ต้องการวัตถุดิบจากสารอาหารที่ได้รับประทานเข้าไปอย่างเพียงพอมาพัฒนาร่างกายให้สมบูรณ์
ดังนั้นหากผู้ปกครองประเมินแล้วว่า บุตรหลานของท่าน ทานอาหารน้อย ทานอาหารยาก เลือกทานเฉพาะอาหารที่ชอบ มีส่วนสูงที่น้อยกว่าเพื่อนในวัยเดียวกัน
การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้ลูกน้อยทาน เพื่อให้ลูกน้อยสุขภาพแข็งแรงและเติบโตอย่างสมวัย
จึงเป็นเรื่องที่เหมาะสม และสามารถทำได้ นอกจากนี้ในกรณีที่ลูกน้อยเบื่ออาหาร ไม่สบาย เป็นผลให้ทานอาหารได้น้อยลง
การให้วิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารถือเป็นเรื่องปกติ" ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก ดร. นิติ สันแสนดี ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและสารอาหารสำหรับเด็ก



สารอาหารที่มีความจำเป็นสำหรับเด็กช่วงอายุ 1-12 ปี

DHA, Omega 3
พบมากในน้ำมันปลา (จากปลาทะเลน้ำลึก) มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างพัฒนาการของสมอง การเรียนรู้ ความจำ ตลอดจนระบบสายตา ให้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ



Glutamine (กลูตามีน)
เป็นกรดอะมิโนตามธรรมชาติ พบมากในอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ผลิตภัณฑ์นม ปลา เนื้อสัตว์ ถั่ว นอกจากนี้ยังพบในผักอย่างผักปวยเล้ง กะหล่ำปลี และพาสลีย์ด้วย



แม้ว่าอาหารเหล่านี้จะให้กลูตามีน แต่ก็ต้องทานในปริมาณที่เยอะมาก ซึ่งอาจเสี่ยงที่เด็กจะได้รับสารอาหารเกินจำเป็น ดังนั้นการทานในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงเป็นที่นิยมมากกว่า

ทั้งนี้จากผลวิจัยพบว่า Glutamine มีส่วนช่วยในการกระตุ้นให้ Growth Hormone จากต่อมใต้สมองหลั่งมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น ร่างกายสังเคราะห์โปรตีนได้ดี มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ทำให้ลูกน้อยเติบโตสมวัย



L-Lysine (ไลซีน)
เป็นกรดอะมิโนจำเป็น ที่มนุษย์เราไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ ต้องได้รับจากการรับประทานอาหาร พบมากในเนื้อแดง หมู สัตว์ปีก ชีส โดยเฉพาะพาร์เมซาชีส เต้าหู้ ถั่ว ปลาซาร์ดีน



จากการศึกษาเปรียบเทียบพบว่า เด็กกลุ่มที่ได้รับ Lysine จะมี "ความสูง" เพิ่มมากกว่า เด็กอีกกลุ่มที่ไม่ได้รับ Lysine อย่างมีนัยยะสำคัญ



นอกจากนี้ยังมีผลต่อการสร้างสารสื่อประสาทในสมอง มีประโยชน์ในการเพิ่มความอยากอาหาร ในภาวะเด็กเบื่ออาหาร อีกด้วย

ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก
mamarine kids : ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผสมวิตามินชนิดน้ำรสส้ม สำหรับเด็ก
เพื่อการเจริญเติบโตที่แข็งแรงสมวัย ทั้งร่างกายและความคิด "เข้มข้น รสส้ม ทานง่าย ไม่คาว"

คุณประโยชน์ MAMARINE KIDS® Omega3 Plus MTV with Lysine Forte

• DHA Omega-3 ในน้ำมันปลาสูง ช่วยบำรุงสมอง (น้ำมันปลานำเข้าจาก ประเทศ ไอซ์แลนด์ (ICELAND)
• Lysine สูง ช่วยการเจริญเติบโต เพิ่มความอยากอาหาร
• L-Glutamine เป็นส่วนช่วยสร้าง Growth Hormone ช่วยการเจริญเติบโตของร่ายกาย
• MTV วิตามินรวม ช่วยบำรุงร่ายกาย
• MAMARINE KIDS® Omega 3 ไม่มีน้ำตาล ไม่ทำให้อ้วน
• มีรสส้ม หวาน หอม ไม่คาว มีกลิ่นน้ำมันปลาอ่อนๆ

สำหรับท่านใดสนใจสั่งซื้อสินค้า สามารถสอบถามได้ที่

ร้านขายยาใกล้บ้านท่าน

Facebook Fanpage :www.facebook.com/mamarinethailand

Line@ : @mamarinethailand

(คลิ๊ก : http://line.me/ti/p/%40mamarinethailand)


Lazada :https://bit.ly/2jJSSbn

นอกจากนี้MAMARINE THAILANDยังมีข้อมูลสินค้า ข่าวสาร กิจกรรม บทความที่เป็นประโยชน์
ที่มีการอัพเดทข้อมูลเพิ่มเติมอยู่ตลอดเวลาที่ทางเว็ปไซด์ www.mamarinethailand.com