ข่าว:

ทดลองใช้งานบอร์ดตะลุง ที่อยู่ในขั้นตอนการกู้คืนข้อมูล เบื้องต้นมีแต่กระทู้ (ข้อความ) กำลังกู้รูปภาพ ไฟล์แนบต่าง ๆ คาดว่าจะทยอยสมบูรณ์ภายในไม่ช้า

Main Menu

ทัวร์หลวงพระบาง 3วัน2คืน รับ สนามบินหลวงพระบาง

เริ่มโดย Fern751, 05:50 น. 04 ก.ค 63

Fern751

LAO 010 แพคเกจทัวร์หลวงพระบาง 3 วัน 2 คืน รับส่ง สนามบินหลวงพระบาง
 

โปรแกรมทัวร์หลวงพระบาง เครื่องบิน เริ่มจาก สนามบินหลวงพระบาง เดินทางตั้งแต่ 2 ท่านขึ้นไป โดยทีมงาน แอลทูบีทราเวล จะรอรับท่านที่สนามบินโดยตรงเลย การมาเที่ยวกับเราสะดวกสบาย มีบริการรถตู้รับส่งตลอดการเดินทางเที่ยวในหลวงพระบาง พร้อมทั้งไกด์หลวงพระบาง รอบริการท่านด้วยความเต็มใจ มากับเราประทับใจแน่นอน (แพคเกจนี้ทางเราไม่รวมตั๋วเครื่องบิน )ทัวร์หลวงพระบาง หนองคาย
เดินทางโดยรถตู้ Toyota commuter ตลอดรายการ






 

ไฮไลท์โปรแกรมทัวร์
เดินทางสบาย รับส่งสนามบินหลวงพระบาง
เต็มอิ่มกับ เมืองมรดกโลกหลวงพระบาง
ร่วมใส่บาตรข้าวเหนียว พระสงฆ์กว่า 300 รูป
วัดเชียงทอง
วัดวิชุน พระราชวังเก่าหลวงพระบาง
ล่องเรือแม่น้ำโขง ชม ถ้ำติ่ง
ช๊อปปิ้ง ถนนคนเดินหลวงพระบาง 
ติดตามผลงานทัวร์ของเรา ที่  แฟนเพจ แอลทูบีทราเวล  ของเราได้ที่นี่ >>  คลิ๊กเลย
 เดินทางวันไหนก็ได้ ส่วนตัวราคาไม่แพง ขึ้นอยู่กับสายการบินที่เลือกใช้  ทัวร์หลวงพระบาง วังเวียง

เจาะลึกหลวงพระบาง รับส่ง สนามบินหลวงพระบาง ปี 2562วันที่หนึ่ง :  สนามบินหลวงพระบาง - พระราชวังเก่า - พระธาตุพูสี
ช่วงบ่าย  เดินทางถึงสนามบินเมือง หลวงพระบาง ผ่านขั้นตอนการตรวจคนเข้าเมือง เจ้าหน้าที่ให้การต้อนรับ แล้วเข้าสู่ตัวเมืองหลวงพระบางเดินทางสู่ พระราชวังหลวงพระบาง เป็นวังที่ เจ้ามหาชีวิตศรีสว่างวงศ์ ทรงประทับอยู่ที่นี่จนสิ้นพระชนม์ เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงการปกครองเมื่อปี พ.ศ.2518 พระราชวังก็ได้ถูกเปลี่ยนเป็น พิพิธภัณฑ์ ประกอบด้วย หอฟังธรรม ห้องรับแขกของเจ้ามหาชีวิตและพระมเหสี ห้องท้องพระโรง ทางด้านหลังก็เป็นพระตำหนักซึ่งมีเครื่องใช้ไม้สอยต่างๆ จัดเก็บไว้เป็นระเบียบเรียบง่าย และนำท่านนมัสการหอพระบาง ซึ่งเป็นพระคู่บ้านคู่เมืองของหลวงพระบาง เป็นพระพุทธรูปประทับยืน ปรางค์ห้ามสมุทร เป็นพระพุทธรูปศิลปะขอมสมัยหลังบายน น้ำหนัก 54 กก. ประกอบด้วยทองคำ 90% และยังมีพระพุทธรูปนาคปรกสลักศิลาศิลปะขอมอีก 4 องค์ประดิษฐานอยู่ จากนั้นตรงข้ามพระราชวังนำท่านเดินขึ้นบันได 328 ขั้นสู่ พระธาตุพูสี สองข้างทางร่มรื่นด้วยต้นดอกจำปา ภูษีนี้ หมายถึง "ภูศรี" คือเป็นศรีของเมืองหลวงพระบางนั่นเอง ตั้งโดดเด่นกลางใจเมืองมีจุดชมวิวก่อนถึงยอดพระธาตุ มองเห็นวัด บ้านเรือน ทอดยาวขนานกับแม่น้ำโขงจรดปากแม่น้ำคาน ยอดสูงสุดของภูษี อยู่บนพื้นที่ราบแคบๆ ตัวพระธาตุเป็นทรงดอกบัวสี่เหลี่ยมทาสีทอง ตั้งอยู่บนฐานสี่เหลี่ยมยอดประดับด้วยเศวตฉัตรทองสำริด 7 ชั้น สูงประมาณ 21 เมตร จะสวยมากในยามบ่ายแก่ๆ แบบนี้แสงแดแจะส่ององค์พระธาตุเป็นสีทองสุกปลั่ง มีทางเดินรอบองค์พระธาตุ สามารถชมทิวทัศน์ตัวเมืองหลวงพระบางได้เกือบรอยเลยทีเดียว ให้ท่านได้ชมพระอาทิตย์ทิ้งดวงยอมเย็นที่นี่เพื่อเก็บไว้เป็นภาพประทับใจ
 18.00 น. รับประทานอาหารเย็น (มื้อที่ 1)  พร้อมนำท่านเข้าสู่โรงแรมที่พักในหลวงพระบาง และพักผ่อนตามอัธยาศัยทัวร์หลวงพระบาง วังเวียง
 วันที่สอง:  ถ้ำติ่ง – บ้านซ่างไห – น้ำตกตาดกวงชี – บ้านผานม – ตลาดมืด
05.00 น. ตื่นเช้าซักหน่อยร่วม ทำบุญ-ตักบาตร กับชาวหลวงพระบาง ทุกๆเช้าชาวหลวงพระบางทุกบ้านจะพากันออกมานั่งรอตักบาตรพระสงฆ์ที่เดินเรียง แถวเดินมาตามถนนเป็นร้อยๆ รูป ซึ่งเป็นภาพยามเช้าที่มีชีวิตชีวาของหลวงพระบางโดยสะท้อนถึงวิถีชีวิตของ สังคมอันสงบสุข และความเลื่อมใสศรัทธาที่มีต่อพุทธศาสนาที่หยั่งรากลึกลงในวัฒนธรรมของชาว ล้านช้าง (เป็นการตักบาตรข้าวเหนียว และ อาหารแห้ง)
07.00 น.รับประทานอาหารเช้า (มื้อที่ 2) ณ ห้องอาหารของโรงแรมที่พัก
09.00 น.เดินทางไปหมู่บ้านช่างไห เพื่อลงเรือเดินทางชมวิวทิวทัศน์สองฝั่งแม่น้ำโขง ถ้ำติ่ง  ซึ่งเป็นถ้ำอยู่บนหน้าผาริมแม่น้ำโขงมีอยู่ 2 ถ้ำ คือ ถ้ำล่างและถ้ำบน ถ้ำติ่งลุ่ม หรือ ถ้ำล่างสูง 60 เมตรจากพื้นน้ำ มีลักษณะเป็นโพรงน้ำตื้นๆ มีหินงอกหินย้อย มีพระพุทธรูปไม้จำนวนนับ 2,500 องค์ ส่วนใหญ่จะเป็นพระยืน มีทั้งปางประทานพร และปางห้ามญาติ ถ้ำติ่งบน จะไปทางแยกซ้ายเดินขึ้นบันไดไป 218 ขั้น ปากถ้ำไม่ลึกมากมีพระพุทธรูปอยู่ในถ้ำแต่ไม่มากเท่าถ้ำล่าง สมัยโบราณเป็นที่สักการะบวงสรวงดวงวิญญาณ ผีฟ้า ผีแถน เทวดาผาติ่ง ต่อมาพระเจ้าโพธิสารทรงเลื่อมใสพระพุทธศาสนาเป็นผู้นำพระพุทธรูปเข้ามา และจึงทรงใช้ถ้ำติ่งเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ทางพุทธศาสนา แล้วล่องเรือกลับ ก่อนถึงตัวเมืองหลวงพระบางแวะ บ้านช่างไห ชมวิถีชีวิตของชาวบ้านที่อยู่ริมแม่น้ำโขง มีอาชีพในการหมักสาโท และต้มเหล้าขาว จำหน่ายและยังเป็นแหล่งรวมสินค้าพื้นเมืองจำพวก ผ้าทอลวดลายสวยงามมากมาย เครื่องเงิน วางจำหน่ายอย่างเป็นระเบียบ ชมความร่วมมือของชาวบ้านที่ได้จัดแต่งลานบ้าน อย่างสวยงามเพื่อรอรับนักท่องเที่ยว ได้เวลาพอสมควรลงเรือเดินทางกลับสู่ตัวเมืองหลวงพระบาง
12.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน (มื้อที่ 3 ) ณ ร้านอาหาร 
13.00 น. นำเดินทางผ่านหมู่บ้านชนบท ชมวิถีชีวิตของชาวบ้านสู่ น้ำตกตาดกวางสี ห่างจากหลวงพระบาง 30 กิโลเมตร ไปทางทิศตะวันตกเฉียงใต้ หนึ่งในน้ำตกที่สวยที่สุดในเขตหลวงพระบาง ชมความงามของน้ำตกที่ตกลดหลั่นเป็นชั้นๆ อย่างสวยงามแต่ละชั้นเกิดจากการผสมของหินปูนสูงราว 70 เมตร มี 2 ชั้น สภาพป่าร่มรื่น มีสะพานและเส้นทางเดินชมรอบๆ น้ำตก จากนั้นนำท่านเดินทางกลับหลวงพระบาง โดยแวะช้อปปิ้งผ้าพื้นเมืองที่ บ้านผานม เป็นหมู่บ้านชาวไทลื้อ มีฝีมือในการทอผ้าอย่างสวยงาม อดีตเป็นแหล่งทอผ้าถวายแด่เจ้ามหาชีวิต ปัจจุบันผ้าทอจากบ้านผานมนี้มีชื่อเสียงมาก และมีการรวมกลุ่มตั้งเป็นศูนย์หัตถกรรมแสดงสินค้า และยังมีการสาธิตให้ท่านชมด้วย 

18.00 น. รับประทานอาหารเย็น (มื้อที่ 4) ณ ร้านอาหาร
 
หลัง อาหารท่านสามารถเดินเที่ยวชม ถนนข้าวเหนียว ของหลวงพระบาง หรือ ตลาดมืด เลือกซื้อสินค้าพื้นเมืองไว้เป็นของฝากหรือเป็นที่ระลึก *** อิสระพักผ่อนตามอัธยาศัย ***
 วันที่สาม :วัดเชียงทอง – วัดวิชุนราช – วัดใหม่สุวรรณภูมาราม – สนามบินหลวงพระบาง07.00 น.รับประทานอาหารเช้า(มื้อที่ 5) ณ ห้องอาหารของโรงแรมที่พัก
08.00 น.นำท่านเที่ยวชม วัดเชียงทอง เป็นวัดหลวงคู่บ้านคู่เมืองหลวงพระบาง สร้างขึ้นในสมัยพระเจ้าไชยเชษฐาธิราชก่อนที่จะย้ายเมืองหลวงไปเวียงจันทน์ และยังได้รับการอุปถัมภ์จากเจ้ามหาชีวิตศรีสว่างวงศ์ และเจ้าชีวิตศรีสว่างวงศ์วัฒนา กษัตริย์สองพระองค์สุดท้ายของลาว บริเวณที่ตั้งของวัดอยู่ทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือของตัวเมืองหลวงพระบาง ใกล้บริเวณที่แม่น้ำคานไหลมาบรรจบกันกับแม่น้ำโขง มีพระอุโบสถ หรือภาษาลาวเรียกว่า "สิม" เป็นหลังไม่ใหญ่โตนัก หลังคาพระอุโบสถแอ่นโค้งและลาดต่ำลงมาก ซ้อนกันอยู่ 3 ชั้น เป็นศิลปะแบบหลวงพระบาง ส่วนกลางมี ช่อฟ้า ประกอบด้วย 17 ช่อ ซึ่งเป็นที่สังเกตุกันว่า เป็นวัดที่พระมหากษัตริย์สร้างขึ้นจึงมี 17 ขั้น ส่วนสามัญจะสร้างกันแค่ 1-7 ช่อ เชื่อกันว่าจะเก็บของมีค่าไว้ในนั้นด้วย ส่วนหน้าบัน หรือภาษาลาวว่า "โหง่" เป็นรูปเศียรนาค ความงามของวัดอยู่ที่ความสงบสง่าสะอาดมีการวางผังออกแบบและบำรุงรักษาอย่างดีเยี่ยมจากนั้นนำท่านเข้าชม วัดวิชุนราช สร้างขึ้นในสมัยพระเจ้าวิชุนราช ในปี พ.ศ.2046 สร้างขึ้นเพื่อเป็นที่ประดิษฐานพระบาง ซึ่งอาราธนามาจากเมืองเวียงคำ มีเจดีย์ปทุมหรือพระธาตุดอกบัวใหญ่ วัดนี้มีพระธาตุเจดีย์องค์ใหญ่รูปทรงคล้ายแตงโมผ่าครึ่ง ทำให้ชาวลาวเรียกกันว่า พระธาตุหมากโม เป็นทรงโอคว่ำ ยอดพระธาตุลักษณะคล้ายรัศมีแบบเปลวไฟของพระพุทธรูปแบบลังกาหรือสุโขทัย เจดีย์นี้อาจดูทรุดโทรมมากแม้จะมีการปฏิสังขรณ์มา 2 ครั้งแล้วในปี พ.ศ.2402 ในสมัยพระเจ้าสักกรินทร์(คำสุก) ซึ่งเป็นพระราชบิดาของเจ้ามหาชีวิตศรีสว่างวงศ์ ได้โปรดให้มีการบูรณะใหม่และได้มีการบูรณะครั้งใหญ่ในปี พ.ศ.2457 ในรัชสมัยของเจ้ามหาชีวิตศรีสว่างวงศ์ ได้ค้นพบโบราณวัตถุมีค่ามากมาย เช่น เจดีย์ทองคำ พระพุทธรูปหล่อสำริด พระพุทธรูปทองคำ ปัจจุบันนำไปเก็บไว้ในหอพิพิธภัณฑ์หลวงพระบาง ในพระราชวังหลวงจนปัจจุบัน จากนั้นนำท่านไปนมัสการ วัดใหม่สุวันพูมา ซึ่งอยู่ถนนศรีสว่างวงศ์ติดกับพระราชวังหลวง สร้างในสมัยพระเจ้าอนุรุท ในปี พ.ศ.2337 หรือชื่อสั้นๆว่า วัดใหม่ วัดนี้เคยเป็นที่ประทับของสมเด็จพระสัฆราชบุญทัน นับเป็นสังฆราชองค์สุดท้ายของลาว มีอุโบสถที่สวยงามด้วยศิลปะแบบ อูบมุง และปัจจุบันใช้เป็นโรงเรียนปริยัติธรรม
12.00 น รับ ประทานอาหารกลางวัน ณ ร้านอาหาร (มื้อที่6)
13.00 น. นำคณะส่งท่านที่สนามบินหลวงพระบาง อำลาเมืองมรดกโลก โดยสวัสดิภาพ
  โปรแกรมข้างต้น อาจปรับเปลี่ยนตาม ตารางเวลาสายการบิน ที่ลูกค้าจองเข้ามา แต่เราจะสลับเที่ยวให้ได้ครบทั้งหมด ลูกค้าสามารถออกแบบเส้นทางเที่ยวนอกเหนือจากโปรแกรมเที่ยวข้างบน ได้ตามใจชอบ สามารถโทรปรึกษากับเราได้ตลอดเวลา   

อัตราค่าบริการนี้รวม
 ค่ารถตู้ Toyota commuter รุ่นใหม่ล่าสุด ตลอดรายการนำเที่ยว
 ค่าห้องพัก 2 คืน (พักห้องล่ะ 2 ท่าน)
 ค่าอาหาร 6 มื้อ ตามที่ระบุในรายการ
 ค่าธรรมเนียมเข้าชมสถานที่ต่างๆๆตามที่ระบุในรายการเที่ยว
 ค่าล่องเรือแม่น้ำโขง
 ค่าไกด์ลาว
 ค่าประกันอุบัติเหตุ ตามกรมธรรม์ 1,000,000 บาท
 
อัตรานี้ไม่รวม
ค่าโทรศัพท์ ค่าซักรีด ค่ามินิบาร์
ค่าตั๋วเครื่องบิน กทม-หลวงพระบาง (ไป-กลับ)
ค่าภาษีมูลค่าเพิ่ม 7% และหัก ณ ที่จ่าย 3 %
ค่ารายการอาหารนอกเมนู เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ค่ากระติ๊บใส่บาตรข้าวเหนียว ทำบุญ
ค่าทิปคนขับรถและไกด์ แล้วแต่น้ำใจของลูกค้า
 วิธีการจองทัวร์ กับ แอลทูบีทราเวล
 
วิธีการจองทัวร์ โอนมัดจำเพียงท่านละ 2,000 บาทเท่านั้น ส่วนที่เหลือชำระก่อนวันเดินทาง 7 วัน หรือ ชำระส่วนที่เหลือในวันเดินทางเป็นเงินสดเท่านั้น
 
คำแนะนำในการจองทัวร์
 
ควร จองก่อนการเดินทางครับ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการเดินทางท่องเที่ยวช่วงเทศกาล มักพลาดโอกาส เพื่อความแน่นอน แนะนำให้วางแผนการจองล่วงหน้าก่อน 1 เดือน (ทางทีมงานมิได้มีเจตนาที่จะรบกวนหรือเร่งรัด แต่หากเพื่อความแน่นอนของท่านที่จะได้ท่องเที่ยวตามความตั้งใจ)
การจองทัวร์ การสำรองที่นั่ง และการโอนเงิน
เลือกโปรแกรมที่จะเดินทาง จากนั้นโทรเข้ามาเช็คที่ว่าง และสำรองที่นั่งได้ทันที
 
รายละเอียดการโอนเงิน สามารถโอนเงินเข้าบัญชี นายไกรเศรษฐ์ ศรีสุวรรณ

ธนาคารไทยพาณิชย์ ชื่อบัญชี นาย ไกรเศรษฐ์ ศรีสุวรรณ เลขที่บัญชี 264-217-1251 บัญชีออมทรัพย์ สาขาเซ็นทรัลปิ่นเกล้า กรุงเทพ
ธนาคากสิกรไทย ชื่อบัญชี นายไกรเศรษฐ์ ศรีสุวรรณ เลขบัญชี 758-217-4829 บัญชี ออมทรัพย์ สาขา เซ็นทรัลปิ่นเกล้า กรุงเทพ
  
เมื่อโอนเงินจองแล้ว ให้สแกนสลิปใบโอนเงินแล้วส่งมาที่เมลล์ L2btravel@hotmail.com หรือ ส่งเข้าไอดีไลน์



 
หากไม่สะดวกทั้งสองวิธีให้โทรมาที่เบอร์ 083-2743757
รายละเอียดสำคัญที่ควรระบุมาในอีเมลล์ หรือ ทางไลน์1. ส่งสำเนาหน้าพาสปอร์ต ต้องมีอายุใช้งานอย่างน้อย 6 เดือน โดยการถ่ายรูป ส่งทาง ไอดี LINE : L2BTRAVEL
2. กรณีเดินทาง เข้าลาวใต้ กรุณา ส่ง เลขบัตรประชาชนด้านหน้า  และ ด้านหลัง 
3. ขอความกรุณาแจ้งชื่อ นามสกุล และเบอร์โทรที่ติดต่อ ได้สะดวกส่งเข้ามาที่   Email: L2btravel@Hotmail.com   ID LINE : L2BTRAVELเงื่อนไขการยกเลิกทัวร์
1. การยกเลิกการเดินทางจะมีผลสมบูรณ์ ก็ต่อเมื่อได้แฟกซ์ หรือ อีเมล์ การยกเลิกให้กับเจ้าหน้าที่ฝ่ายขาย 
• ยกเลิกก่อนการเดินทาง 40 วันขึ้นไป คืนเงินทั้งหมด
• ยกเลิกก่อนการเดินทาง 30 วันขึ้นไป ยึดเงินมัดจำ
• ยกเลิกก่อนการเดินทาง 10-20 วัน เก็บค่าใช้จ่าย 80% ของราคาทัวร์
• ยกเลิกการเดินทางน้อยกว่า 10 วัน เก็บค่าใช้จ่ายทั้งหมด 100 % ของราคาทัวร์
2. การขอยกเลิกการเดินทางในกรณีที่เจ็บป่วยหรือมีเหตุจากร่างกายที่ไม่สามารถเดินทางในช่วงเวลาที่จองได้ การยกเลิกการเดินทาจะต้องแสดงใบรับรองแพทย์จากโรงพยาบาลให้กับเจ้าหน้าที่ฝ่ายขายทั้งนี้บริษัทฯขอสงวนสิทธิ์พิจารณาในการคืนเงินให้กับลูกค้าเป็นกรณีไป 
3. ในกรณีที่เจ้าหน้าที่ตรวจคนเข้าเมืองปฏิเสธการเข้า-ออกนอกประเทศซึ่งอยู่นอกเหนือความรับผิดชอบของบริษัท บริษัทขอสงวนสิทธิ์ไม่คืนค่าทัวร์ไม่ว่ากรณีใดๆทั้งสิ้น
4. ในกรณีกรุ๊ปที่เดินทางช่วงวันหยุด หรือ เทศกาล บริษัทฯได้มีการการันตีมัดจำ หรือ ซื้อขายแบบมีเงื่อนไขกับสายการบิน รวมถึงเที่ยวบินพิเศษ เช่น CHARTER FLIGHT (เหมาลำ), EXTRA FLIGHT (เที่ยวบินพิเศษที่เพิ่มเข้ามาช่วงวันหยุด หรือ เทศกาลดังกล่าว) บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ไม่คืนเงินค่ามัดจำ หรือ ค่าทัวร์ทั้งหมดทางบริษัทฯ ขอสงวนสิทธิความรับผิดชอบใด ๆ ทั้งสิ้นในกรณีดังต่อไปนี้
♦ หากเกิดกรณีความล่าช้าจากสายการบิน, การประท้วง, การนัดหยุดงาน, การก่อจลาจล, การปิดด่าน,ภัยธรรมชาติ หรือกรณีที่ท่านถูกปฏิเสธการเข้าหรือออกเมืองจากเจ้าหน้าที่ตรวจคนเข้าเมืองหรือเจ้าหน้าที่กรมแรงงานทั้งจากไทยและต่างประเทศ ซึ่งอยู่นอกเหนือความรับผิดชอบของบริษัทฯ 
♦ หากท่านใช้บริการของทางบริษัทฯ ไม่ครบ อาทิ ไม่เที่ยวบางรายการ, ไม่ทานอาหารบางมื้อ เพราะค่าใช้จ่ายทุกอย่างทางบริษัทฯ ได้ชำระค่าใช้จ่ายให้ตัวแทนต่างประเทศแบบเหมาขาดก่อนออกเดินทางแล้ว
♦ หากเกิดทรัพย์สินสูญหายจากการโจรกรรมและ/หรือ เกิดอุบัติเหตุสูญหายที่เกิดจากความประมาทของตัวนักท่องเที่ยวเอง
♦ ตั๋วเครื่องบินเป็นตั๋วราคาพิเศษ หากท่านไม่เดินทางพร้อมคณะไม่ว่าจะด้วยเหตุใดก็ตาม ไม่สามารถนำมาเลื่อนวันเดินทางหรือคืนเงินได้
♦ หนังสือเดินทางต้องมีอายุเหลือใช้งานอย่างน้อย 6 เดือน บริษัทฯไม่รับผิดชอบหากอายุเหลือไม่ถึงและไม่สามารถเดินทางออกนอกประเทศได้ 

Fern751


Fern751


Fern751


monrudee

บำรุงจากด้านใน  afc168 
นอกจากปัจจัยภายนอกแล้ว อาหารก็มีส่วนช่วยให้การบำรุงแล้วก็ถนอมสายตาของมนุษย์ได้ด้วยเหมือนกัน โดยมีงานศึกษาวิจัยจากต่างแดนศึกษาและทำการค้นพบว่าการทานอาหารที่มีโอเมก้า-3 สูง (แซลมอน,ทูน่า),ผลไม้จำพวกเบอปรี่,ผักบุ้ง,แครอท,ตำลึง,ฟักทอง, pretty gaming มะม่วงสุกแล้วก็มะละกอ นั้นช่วยบำรุงรักษาสายตาได้
นอกจากสิ่งอื่นใดการพักผ่อนหย่อนใจและก็นอนให้พอเพียงก็เป็นการช่วยถนอมสายตาแล้วก็อวัยวะอื่นๆภายในร่างกายได้ดิบได้ดีที่สุดขอรับ

Fern751


Fern751


Fern751


Fern751


papika

ตอนก่อนหน้านี้สื่อหลายสำนักอีกทั้งในอังกฤษ และก็เมืองเบียร์สด รายงานข่าวสารไปในทำนองเดียวกันว่า ฮาแวร์ทซ์ กำลังจะเก็บของใช้ออกมาจากกองทัพ "ห้างขายยา" เพื่อเดินทางไปเป็นพวกใหม่ที่ถิ่นสแตมฟอร์ด บริดจ์ ในตอนซัมเมอร์นี้ แต่ ช่วงนี้ดูอย่างกับว่าเหตุการณ์ต่างๆชักไม่แน่นอนแล้ว เหตุผลสำคัญก็คือ เชลซี พึ่งจะเสียท่าแพ้ เชฟฟิลด์ ยูไนเต็ด 0-3 ในเกมลีกเมื่อวันเสาร์ก่อนหน้านี้ที่ผ่านมา ทำขณะนี้พวกเขาได้โอกาสที่จะหลุดท็อปโฟร์ เพราะเหตุว่าทั้งยัง "หมาจิ้งจอก" เลสเตอร์ สิตี้ และก็   pussy888  แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ได้โอกาสที่จะทำแต้มแซงหน้ากลุ่มของที่ปรึกษาแฟร้งค์ แลมพาร์ด ในช่วงเวลาที่ ฮาแวร์ทซ์ แสดงออกอย่างแจ่มแจ้งว่าอยากได้ที่จะได้โอกาสสัมผัสเกมถ้วยใบโตยุโรป ด้วยเหตุดังกล่าวถ้าเกิด เชลซี ซึ่งมีข่าวสารว่าพร้อมทุ่ม 100 ล้านยูโร  พุซซี่888   (ราว 3,500 ล้านบาท) เพื่อซื้อลำแข้งดาวรุ่งกลุ่มชาติเยอรมนี พลาดได้ตั๋วไปฝ่าศึกแชมเปี้ยนส์ ลีก ซึ่งก็หมายความว่านักฟุตบอลคงจะไม่ต้องการย้ายไปอยู่ตรงนั้น

***** /// อ่านข้อมูลเพิ่มเติมนอกเหนือจากนี้ https://pussy888.autowin888.com/ /// *****
>>>> https://bit.ly/2Bu7mIv <<<<
>>>> https://bit.ly/31b0Hh9 <<<<
>>>> https://bit.ly/2NmGD3f <<<<
>>>> https://bit.ly/2Z2vVED <<<<

Fern751


papika

อย่างไรก็ดีเวลานี้เหตุการณ์แปรไปแล้ว เพราะว่าศาลอนุญาโตตุลาการกีฬาโลก มีคำพิพากษายกเลิกโทษแบนเกมยุโรป แมนฯ ซิตี้ เป็นระเบียบเรียบร้อยแล้ว นั่นนับว่าเดี๋ยวนี้ เลสเตอร์ สิตี้, เชลซี และก็ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ต้องจบท็อปโฟร์ให้ได้เพื่อคว้าตั๋วไปฝ่าแชมเปี้ยนส์ ลีก   pussy888  ในช่วงฤดูกาล 2020/2021 ส่วนในกรณีของ "ภูติผีปีศาจแดง" พวกเขายังมีอีกหนทางเพราะว่าพวกเขายังอยู่ในทางการแข่งขันชิงชัยยูโรปา ลีก   พุซซี่888  และก็พวกสามารถผงาดครองแชมป์ได้ กลุ่มของที่ปรึกษาโอเล่ กุนทุ่งนาร์ โซลชา จะได้ตั๋วไปเล่นถ้วยใบโตยุโรปโดยทันทีเช่นเดียวกัน

***** /// อ่านรายละเอียดต่างๆนอกเหนือจากนี้ https://pussy888.autowin888.com/ /// *****
>>>> https://bit.ly/2Bu7mIv <<<<
>>>> https://bit.ly/31b0Hh9 <<<<
>>>> https://bit.ly/2NmGD3f <<<<
>>>> https://bit.ly/2Z2vVED <<<<

Fern751


Fern751


Fern751


Fern751


Fern751


papika

กลุ่มเยี่ยมได้บุก 72 ฆาบี อันตำหนิเบคอยส ผู้เล่นสำรองบียาร์เรอัล ได้โอกาสได้ทดลองยิงบอลลุ้นพังทลายสกอร์ แม้กระนั้นเจ้าตัวซัดบอลค่อยเกินความจำเป็น ติเตียนโบล ฉันร์กตัวส์ นายทวารกษัตริย์ล้มตัวรับไว้ไม่มีปัญหา เรอัล มาดริดทิ้งห่างนาทีที่ 73 เซร์คิโอ รามอส วิ่งดันขึ้นสูงโฉบชิง หนวดเคราร์ด โมเรโน่ กึ่งกลางสนามลากบอลขึ้นมาถึงเส้นเขตโทษก่อนโดน โซเฟียน  pussy888   ชักล่า สะกิดล้มลงในจุดโทษ ผู้ตัดสินชี้ให้จุดลูกโทษ รวมทั้งเป็นกัปตันปราการหลังเขี่ยแม้กระทั่ง ติดอยู่ขอบ เบนเซม่า ล้นมายิงเข้าไปทีแรก   พุซซี่888  เชิ้ตดำเป่าว่าศูนย์หน้าประเทศฝรั่งเศสวิ่งเข้าไปในกรอบจุดโทษก่อน เลยให้ซัดลูกโทษใหม่อีกคราว ติดอยู่ขอบ เบนเซม่า สมัครใจยิงเองแล้วก็กดเข้าไปไม่เหลือซาก

***** /// อ่านข้อมูลเพิ่มเติม https://pussy888.autowin888.com/ /// *****
>>>> https://bit.ly/2Bu7mIv <<<<
>>>> https://bit.ly/31b0Hh9 <<<<
>>>> https://bit.ly/2NmGD3f <<<<
>>>> https://bit.ly/2Z2vVED <<<<

Fern751


Fern751


Fern751


papika

มันเกิดเรื่องที่อันตรายเสมอ คุณต้องการให้ผู้เฝ้าประตูของคุณโชว์ปกป้องจังหวะหลักๆซัก 2 ครั้งซึ่งเขาทำเป็น แม้กระนั้นพวกเราโชว์ฟอร์มได้อย่างยอดเยี่ยมจริงๆพวกเขาได้โอกาสเตะมุมหลายที แต่ว่าพวกเราสามารถควบคุมเกมได้ตลอด พวกเราบล็อกจังหวะเตะมุมได้ดิบได้ดี   พุซซี่888  รวมทั้งผมรู้สึกเบาใจมากมายๆกับจังหวะกลุ่มนี้ ผมมีความคิดว่าพวกเราเป็นเยี่ยมในกลุ่มที่เก็บคะแนนได้มากในตอนช่วงเวลานี้ ภายหลังที่พักเบรก และก็ผมรู้สึก  pussy888  ว่าโน่นเป็นความรู้สึกที่ดีจังๆในขณะนี้พวกเราจะต้องอุตสาหะสู้เพื่อจบชั้น 6 ในตารางลีก แม้กระนั้นพวกเรามิได้เป็นผู้จับโชคชะตานี้" อดีตกาลนายใหญ่ เชลซี, เรอัล มาดริด รวมทั้ง อินเตอร์ มิลาน

***** /// อ่านข้อมูลเพิ่มเติมนอกเหนือจากนี้ https://pussy888.autowin888.com/ /// *****
>>>> https://bit.ly/2Bu7mIv <<<<
>>>> https://bit.ly/31b0Hh9 <<<<
>>>> https://bit.ly/2NmGD3f <<<<
>>>> https://bit.ly/2Z2vVED <<<<