gimyong หาดใหญ่
ศูนย์ประชุมนานาชาติฉลองสิริราชสมบัติครบ ๖๐ ปี
 



  หัวข้อ / เริ่มโดย ตอบ / อ่าน กระทู้ล่าสุด
ขายกลูต้าฉีดผิวขาว, คอลลาเจน, โบท็อกซ์, ฟิลเลอร์ ของแท้ทุกชิ้น การันตีผล 100%

ขายกลูต้าฉีดผิวขาว, คอลลาเจน, โบท็อกซ์, ฟิลเลอร์ ของแท้ทุกชิ้น การันตีผล 100%

เริ่มโดย Pupe888

16452
อ่าน
0
ตอบ
23:38 น. วันที่ 15 ม.ค.61
โดย Pupe888

ผู้เขียน หัวข้อ: เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน  (อ่าน 4722 ครั้ง)

เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน

ออฟไลน์ best2hands

Re: เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน
« ตอบกลับ #195 เมื่อ: 09:39 น. วันที่ 28 พ.ย.63 »
ทำไมจึงนิยมกินวุ้นเส้นเพื่อการลดน้ำหนัก?
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า  เวกัส168 hd   “คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน ‘เส้น’ ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย”

ดังนั้น  เวกัส168โกล   ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น “แป้ง” และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : เวกัส168 sure , ไลน์ เวกัส168 , เว็บ เวกัส168 , เวกัส 168

ออฟไลน์ luktan1479

เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน
« ตอบกลับ #196 เมื่อ: 00:11 น. วันที่ 29 พ.ย.63 »
สนใจติดต่อ
0832743757
แอลทูบีทราเวล

ออฟไลน์ luktan1479

เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน
« ตอบกลับ #197 เมื่อ: 01:08 น. วันที่ 30 พ.ย.63 »
สนใจติดต่อ
0832743757
แอลทูบีทราเวล

ออฟไลน์ luktan1479

เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน
« ตอบกลับ #198 เมื่อ: 00:03 น. วันที่ 01 ธ.ค.63 »
สนใจติดต่อ
0832743757
แอลทูบีทราเวล

ออฟไลน์ best2hands

Re: เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน
« ตอบกลับ #199 เมื่อ: 09:16 น. วันที่ 01 ธ.ค.63 »
ทำไมจึงนิยมกินวุ้นเส้นเพื่อการลดน้ำหนัก?
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า  vegus168 ไอดีไลน์   “คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน ‘เส้น’ ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย”

ดังนั้น  vegus168 pantip    ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น “แป้ง” และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : vegus168 ฝากเงิน,vegus168 member  ,vegus168 สมัคร   , vegus168 gold   

ออฟไลน์ luktan1479

เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน
« ตอบกลับ #200 เมื่อ: 01:08 น. วันที่ 02 ธ.ค.63 »
สนใจติดต่อ
0832743757
แอลทูบีทราเวล

ออฟไลน์ luktan1479

เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน
« ตอบกลับ #201 เมื่อ: 00:41 น. วันที่ 03 ธ.ค.63 »
สนใจติดต่อ
0832743757
แอลทูบีทราเวล

ออฟไลน์ papika

Re: เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน
« ตอบกลับ #202 เมื่อ: 08:04 น. วันที่ 03 ธ.ค.63 »
ยอดศูนย์หน้าเลือดผู้ดีวัย 27 ปี มิได้ลงฝึกเมื่อวันพุธ เหมือนกับ เซร์คิโอ เรกีลอน,   ฝาก10รับ100ล่าสุด วอลเลท คาร์ลอส วินิสิอุส และก็ เอริค ลาเมล่า แต่ว่าที่ปรึกษา โชเซ่ มูรินโญ่ มั่นใจว่า เคน, เรกีลอน รวมทั้ง วินิสิอุส คงจะฟิตทันลงฟาดลำแข้งกับ "ไอ้ปืนใหญ่" ลาเมล่า เจ็บมาสามอาทิตย์แล้ว ตั้งแต่เดือนที่ผ่านมา รวมทั้งผมก็ไม่เชื่อว่า เขาจะได้โอกาสลงเล่นใน joker gaming  เกมสุดสัปดาห์นี้ ส่วน แฮร์รี่, วินิสิอุส และก็ เซร์คิโอ คงจะได้โอกาสนะ ผมจะไม่บอกคุณหรอกว่า การบาดเจ็บของเขา (เคน) เป็นยังไง แม้กระนั้นผมรู้สึกว่า เขาได้โอกาสดีที่จะลงเล่น (เกมกับ อาร์เซน่อล

=== > รายละเอียดอื่นๆ<===
https://bit.ly/3gSZvDw
https://bit.ly/3gXnOQy
https://bit.ly/3lyyl81
https://bit.ly/3bl7gRm
https://bit.ly/35cdpyr

ออฟไลน์ luktan1479

เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน
« ตอบกลับ #203 เมื่อ: 01:05 น. วันที่ 04 ธ.ค.63 »
สนใจติดต่อ
0832743757
แอลทูบีทราเวล

ออฟไลน์ luktan1479

เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน
« ตอบกลับ #204 เมื่อ: 00:47 น. วันที่ 05 ธ.ค.63 »
สนใจติดต่อ
0832743757
แอลทูบีทราเวล

ออฟไลน์ luktan1479

เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน
« ตอบกลับ #205 เมื่อ: 00:14 น. วันที่ 06 ธ.ค.63 »
สนใจติดต่อ
0832743757
แอลทูบีทราเวล

ออฟไลน์ luktan1479

เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน
« ตอบกลับ #206 เมื่อ: 01:14 น. วันที่ 07 ธ.ค.63 »
สนใจติดต่อ
0832743757
แอลทูบีทราเวล

ออฟไลน์ papika

Re: เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน
« ตอบกลับ #207 เมื่อ: 07:14 น. วันที่ 07 ธ.ค.63 »
แฟนบอลต่างพากันตั้งปัญหาถึงกระบวนการทำหน้าที่ของผู้ตัดสินในเกมระหว่าง   joker gaming   เชลซี กับ ลีดส์ ยูไนเต็ด เมื่อคืนนี้วันเสาร์ก่อนหน้าที่ผ่านมา โดยต่างสงสัยว่าเพราะอะไรเรื่องราวทำนองเดียวกัน แต่วินิจฉัยตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง หงส์แดง ถูก วีเออาร์ วินิจฉัยให้เสียจุดลูกโทษในเกมที่ "ลิเวอร์พูล" บุกไปเสมอกับ ไบรท์ตัน 1-1 เมื่อสุดสัปดาห์ก่อน จากจังหวะที่ แอนดรูว์ โรเบิร์ตสัน ตัวบุกปีกซ้ายของกลุ่มไปสะกิดโดนขาของ ดินแดนนี่ เวลเบ็ค แผงหน้า "เดอะ   สล็อตepicwin ซีกัลส์" ในกรอบจุดโทษ ซึ่ง เควิน เฟรนด์ ผู้ตัดสิน วีเออาร์ ส่งสัญญาณให้ สจ๊วร์ต แอ๊ตต์เวลล์ ไปดูภาพช้า ก่อนที่จะเปลี่ยนวลีวินิจฉัยชี้เป็นลูกจุดลูกโทษแก่เจ้าถิ่น

=== > รายละเอียดเพิ่มเติม<===
https://bit.ly/3gSZvDw
https://bit.ly/3gXnOQy
https://bit.ly/3lyyl81
https://bit.ly/3bl7gRm
https://bit.ly/35cdpyr

ออฟไลน์ luktan1479

เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน
« ตอบกลับ #208 เมื่อ: 01:03 น. วันที่ 08 ธ.ค.63 »
สนใจติดต่อ
0832743757
แอลทูบีทราเวล

ออฟไลน์ luktan1479

เที่ยวสิบสองปันนา คุนหมิง 7วัน6คืน
« ตอบกลับ #209 เมื่อ: 00:41 น. วันที่ 09 ธ.ค.63 »
สนใจติดต่อ
0832743757
แอลทูบีทราเวล

 


ร่วมขับเคลื่อนโดย
เว็บไซท์นี้จัดสร้างขึ้นมาเพื่อเป็นสังคมออนไลน์ของชาวหาดใหญ่ - สงขลา สงวนลิขสิทธิ์ © บริษัท บ้านเรา คอร์ปอเรชั่น จำกัด
นโยบาย | เกี่ยวกับเรา | ลงโฆษณา | ร้องเรียน | แจ้งข้อผิดพลาด | ติดต่อเรา | มีอะไรใหม่ในเว็บกิมหยง | คุยกับเว็บมาสเตอร์
เครือข่ายเว็บไซท์ท้องถิ่นไทย [ ตรัง ] [ ขอนแก่น ] [ เชียงใหม่ ] [ เชียงราย ] [ อุดรธานี ] [ หาดใหญ่ - สงขลา ] [ น่าน ] [ พัทลุง ] [ นครศรีธรรมราช ]