gimyong หาดใหญ่
ศูนย์ประชุมนานาชาติฉลองสิริราชสมบัติครบ ๖๐ ปี
 



  หัวข้อ / เริ่มโดย ตอบ / อ่าน กระทู้ล่าสุด
ขายกลูต้าฉีดผิวขาว, คอลลาเจน, โบท็อกซ์, ฟิลเลอร์ ของแท้ทุกชิ้น การันตีผล 100%

ขายกลูต้าฉีดผิวขาว, คอลลาเจน, โบท็อกซ์, ฟิลเลอร์ ของแท้ทุกชิ้น การันตีผล 100%

เริ่มโดย Pupe888

16352
อ่าน
0
ตอบ
23:38 น. วันที่ 15 ม.ค.61
โดย Pupe888

ผู้เขียน หัวข้อ: สอนการตลาดออนไลน์ by Kato  (อ่าน 1740 ครั้ง)

สอนการตลาดออนไลน์ by Kato

ออฟไลน์ Chanapot

สอนการตลาดออนไลน์ by Kato
« ตอบกลับ #60 เมื่อ: 11:48 น. วันที่ 11 พ.ย.63 »
สอนการตลาดออนไลน์

ออฟไลน์ Chanapot

สอนการตลาดออนไลน์ by Kato
« ตอบกลับ #61 เมื่อ: 16:42 น. วันที่ 12 พ.ย.63 »
สอนการตลาดออนไลน์

ออฟไลน์ Chanapot

สอนการตลาดออนไลน์ by Kato
« ตอบกลับ #62 เมื่อ: 12:29 น. วันที่ 14 พ.ย.63 »
สอนการตลาดออนไลน์

ออฟไลน์ best2hands

Re: สอนการตลาดออนไลน์ by Kato
« ตอบกลับ #63 เมื่อ: 14:06 น. วันที่ 14 พ.ย.63 »
ทำไมจึงนิยมกินวุ้นเส้นเพื่อการลดน้ำหนัก?
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า  www vegus168   “คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน ‘เส้น’ ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย”

ดังนั้น  สูตรบาคาร่า vegus168   ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น “แป้ง” และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : สมัครเอเย่น vegus168  ,เวกัส 168  ,   เวกัส168  , vegus168 win   ,   memberbet vegus168

ออฟไลน์ Chanapot

สอนการตลาดออนไลน์ by Kato
« ตอบกลับ #64 เมื่อ: 13:03 น. วันที่ 15 พ.ย.63 »
สอนการตลาดออนไลน์

ออฟไลน์ Chanapot

สอนการตลาดออนไลน์ by Kato
« ตอบกลับ #65 เมื่อ: 11:56 น. วันที่ 16 พ.ย.63 »
สอนการตลาดออนไลน์

ออฟไลน์ Chanapot

สอนการตลาดออนไลน์ by Kato
« ตอบกลับ #66 เมื่อ: 13:15 น. วันที่ 17 พ.ย.63 »
สอนการตลาดออนไลน์

ออฟไลน์ Chanapot

สอนการตลาดออนไลน์ by Kato
« ตอบกลับ #67 เมื่อ: 16:21 น. วันที่ 18 พ.ย.63 »
สอนการตลาดออนไลน์

ออฟไลน์ Chanapot

สอนการตลาดออนไลน์ by Kato
« ตอบกลับ #68 เมื่อ: 20:50 น. วันที่ 19 พ.ย.63 »
สอนการตลาดออนไลน์

ออฟไลน์ Chanapot

สอนการตลาดออนไลน์ by Kato
« ตอบกลับ #69 เมื่อ: 15:17 น. วันที่ 20 พ.ย.63 »
สอนการตลาดออนไลน์

ออฟไลน์ best2hands

Re: สอนการตลาดออนไลน์ by Kato
« ตอบกลับ #70 เมื่อ: 18:22 น. วันที่ 20 พ.ย.63 »
ทำไมจึงนิยมกินวุ้นเส้นเพื่อการลดน้ำหนัก?
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า  vegus168 ไอดีไลน์   “คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน ‘เส้น’ ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย”

ดังนั้น  vegus168 pantip    ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น “แป้ง” และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : vegus168 ฝากเงิน,vegus168 member  ,vegus168 สมัคร   , vegus168 gold   

ออฟไลน์ Chanapot

สอนการตลาดออนไลน์ by Kato
« ตอบกลับ #71 เมื่อ: 17:57 น. วันที่ 21 พ.ย.63 »
สอนการตลาดออนไลน์

ออฟไลน์ Chanapot

สอนการตลาดออนไลน์ by Kato
« ตอบกลับ #72 เมื่อ: 14:24 น. วันที่ 22 พ.ย.63 »
สอนการตลาดออนไลน์

ออฟไลน์ Chanapot

สอนการตลาดออนไลน์ by Kato
« ตอบกลับ #73 เมื่อ: 11:30 น. วันที่ 23 พ.ย.63 »
สอนการตลาดออนไลน์

ออฟไลน์ Chanapot

สอนการตลาดออนไลน์ by Kato
« ตอบกลับ #74 เมื่อ: 09:17 น. วันที่ 24 พ.ย.63 »
สอนการตลาดออนไลน์

 


ร่วมขับเคลื่อนโดย
เว็บไซท์นี้จัดสร้างขึ้นมาเพื่อเป็นสังคมออนไลน์ของชาวหาดใหญ่ - สงขลา สงวนลิขสิทธิ์ © บริษัท บ้านเรา คอร์ปอเรชั่น จำกัด
นโยบาย | เกี่ยวกับเรา | ลงโฆษณา | ร้องเรียน | แจ้งข้อผิดพลาด | ติดต่อเรา | มีอะไรใหม่ในเว็บกิมหยง | คุยกับเว็บมาสเตอร์
เครือข่ายเว็บไซท์ท้องถิ่นไทย [ ตรัง ] [ ขอนแก่น ] [ เชียงใหม่ ] [ เชียงราย ] [ อุดรธานี ] [ หาดใหญ่ - สงขลา ] [ น่าน ] [ พัทลุง ] [ นครศรีธรรมราช ]