gimyong หาดใหญ่
ศูนย์ประชุมนานาชาติฉลองสิริราชสมบัติครบ ๖๐ ปี
 



  หัวข้อ / เริ่มโดย ตอบ / อ่าน กระทู้ล่าสุด
ขายกลูต้าฉีดผิวขาว, คอลลาเจน, โบท็อกซ์, ฟิลเลอร์ ของแท้ทุกชิ้น การันตีผล 100%

ขายกลูต้าฉีดผิวขาว, คอลลาเจน, โบท็อกซ์, ฟิลเลอร์ ของแท้ทุกชิ้น การันตีผล 100%

เริ่มโดย Pupe888

16353
อ่าน
0
ตอบ
23:38 น. วันที่ 15 ม.ค.61
โดย Pupe888

ผู้เขียน หัวข้อ: สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy  (อ่าน 4098 ครั้ง)

สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy

ออฟไลน์ luktan1479

สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: 17:56 น. วันที่ 28 พ.ย.63 »
Kato Academy สอนเฟสบุ๊ค โฟโต้ช๊อป ถ่ายรูป ตัวต่อตัว/กลุ่ม
https://www.facebook.com/katostock

ออฟไลน์ luktan1479

สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: 13:54 น. วันที่ 29 พ.ย.63 »
Kato Academy สอนเฟสบุ๊ค โฟโต้ช๊อป ถ่ายรูป ตัวต่อตัว/กลุ่ม
https://www.facebook.com/katostock

ออฟไลน์ luktan1479

สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: 17:50 น. วันที่ 30 พ.ย.63 »
Kato Academy สอนเฟสบุ๊ค โฟโต้ช๊อป ถ่ายรูป ตัวต่อตัว/กลุ่ม
https://www.facebook.com/katostock

ออฟไลน์ luktan1479

สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: 14:20 น. วันที่ 01 ธ.ค.63 »
Kato Academy สอนเฟสบุ๊ค โฟโต้ช๊อป ถ่ายรูป ตัวต่อตัว/กลุ่ม
https://www.facebook.com/katostock

ออฟไลน์ luktan1479

สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: 17:33 น. วันที่ 02 ธ.ค.63 »
Kato Academy สอนเฟสบุ๊ค โฟโต้ช๊อป ถ่ายรูป ตัวต่อตัว/กลุ่ม
https://www.facebook.com/katostock

ออฟไลน์ luktan1479

สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: 12:39 น. วันที่ 03 ธ.ค.63 »
Kato Academy สอนเฟสบุ๊ค โฟโต้ช๊อป ถ่ายรูป ตัวต่อตัว/กลุ่ม
https://www.facebook.com/katostock

ออฟไลน์ best2hands

Re: สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: 13:01 น. วันที่ 03 ธ.ค.63 »
ทำไมจึงนิยมกินวุ้นเส้นเพื่อการลดน้ำหนัก?
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า  vegus168 ไอดีไลน์   “คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน ‘เส้น’ ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย”

ดังนั้น  vegus168 pantip    ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น “แป้ง” และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : vegus168 ฝากเงิน,vegus168 member  ,vegus168 สมัคร   , vegus168 gold   

ออฟไลน์ luktan1479

สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: 20:29 น. วันที่ 04 ธ.ค.63 »
Kato Academy สอนเฟสบุ๊ค โฟโต้ช๊อป ถ่ายรูป ตัวต่อตัว/กลุ่ม
https://www.facebook.com/katostock

ออฟไลน์ best2hands

Re: สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: 07:38 น. วันที่ 05 ธ.ค.63 »
ทำไมจึงนิยมกินวุ้นเส้นเพื่อการลดน้ำหนัก?
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า  เวกัส168 hd   “คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน ‘เส้น’ ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย”

ดังนั้น  เวกัส168โกล   ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น “แป้ง” และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : เวกัส168 sure , ไลน์ เวกัส168 , เว็บ เวกัส168 , เวกัส 168

ออฟไลน์ luktan1479

สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: 16:38 น. วันที่ 06 ธ.ค.63 »
Kato Academy สอนเฟสบุ๊ค โฟโต้ช๊อป ถ่ายรูป ตัวต่อตัว/กลุ่ม
https://www.facebook.com/katostock

ออฟไลน์ luktan1479

สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy
« ตอบกลับ #25 เมื่อ: 10:38 น. วันที่ 07 ธ.ค.63 »
Kato Academy สอนเฟสบุ๊ค โฟโต้ช๊อป ถ่ายรูป ตัวต่อตัว/กลุ่ม
https://www.facebook.com/katostock

ออฟไลน์ luktan1479

สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy
« ตอบกลับ #26 เมื่อ: 23:50 น. วันที่ 08 ธ.ค.63 »
Kato Academy สอนเฟสบุ๊ค โฟโต้ช๊อป ถ่ายรูป ตัวต่อตัว/กลุ่ม
https://www.facebook.com/katostock

ออฟไลน์ papika

Re: สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy
« ตอบกลับ #27 เมื่อ: 11:07 น. วันที่ 09 ธ.ค.63 »
เรื่องดีๆในแมตช์นี้ก็คือการได้มองเห็น อเล็กซ์ อ็อกซ์เลด  joker gaming   -แชมเบอร์เลน มิดฟิลด์กลุ่มชาติอังกฤษ กลับมาลงซ้อมร่วมกับเพื่อนฝูงร่วมกลุ่มได้เป็นครั้งแรก ภายหลังที่นักฟุตบอลหายจากการบาดเจ็บ แล้วก็พร้อมที่จะกลับมาช่วยกลุ่มในตอนที่เหลืออยู่ของฤดูนี้ อย่างไรก็แล้วแต่สำหรับแมตช์ที่จำเป็นต้องเจอกับ มิดทิลแลนด์ แน่ๆว่า คล็อปป์ อาจจะไม่เสี่ยงที่จะส่ง  epicwin ฝาก20รับ100   แชมเบอร์เลน ลงไปในสนาม เพราะเหตุว่าไม่สำคัญอะไรก็แล้วแต่ที่จะจำต้องให้นักฟุตบอลที่พึ่งหายเจ็บลงเล่น เนื่องจากว่าแม้กำเนิดความบกพร่องขึ้นมาอาจจะส่งผลให้เจ็บซ้ำเปล่าๆ

/// คลิกลิ้งค์ข้างล่างเพื่อรับข้อมูล ///
https://bit.ly/2R2dfBr
https://bit.ly/2Gp5fbv
https://bit.ly/3lyyl81
https://bit.ly/2Gp5gfz
https://bit.ly/2YZzP1P

++++ ติดต่อพวกเรา ++++
https://line.me/R/ti/p/%40epicslot

ออฟไลน์ luktan1479

สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy
« ตอบกลับ #28 เมื่อ: 16:39 น. วันที่ 09 ธ.ค.63 »
Kato Academy สอนเฟสบุ๊ค โฟโต้ช๊อป ถ่ายรูป ตัวต่อตัว/กลุ่ม
https://www.facebook.com/katostock

ออฟไลน์ luktan1479

สอนเฟสบุ๊ค ตัวต่อตัวกลุ่ม/กลุ่ม Kato Academy
« ตอบกลับ #29 เมื่อ: 21:50 น. วันที่ 10 ธ.ค.63 »
Kato Academy สอนเฟสบุ๊ค โฟโต้ช๊อป ถ่ายรูป ตัวต่อตัว/กลุ่ม
https://www.facebook.com/katostock

 


ร่วมขับเคลื่อนโดย
เว็บไซท์นี้จัดสร้างขึ้นมาเพื่อเป็นสังคมออนไลน์ของชาวหาดใหญ่ - สงขลา สงวนลิขสิทธิ์ © บริษัท บ้านเรา คอร์ปอเรชั่น จำกัด
นโยบาย | เกี่ยวกับเรา | ลงโฆษณา | ร้องเรียน | แจ้งข้อผิดพลาด | ติดต่อเรา | มีอะไรใหม่ในเว็บกิมหยง | คุยกับเว็บมาสเตอร์
เครือข่ายเว็บไซท์ท้องถิ่นไทย [ ตรัง ] [ ขอนแก่น ] [ เชียงใหม่ ] [ เชียงราย ] [ อุดรธานี ] [ หาดใหญ่ - สงขลา ] [ น่าน ] [ พัทลุง ] [ นครศรีธรรมราช ]