Rap Against Dictatorship ปล่อยเพลง"ปฏิรูป"

[Komsanman19]

Rap Against Dictatorship ปล่อยเพลง "ปฏิรูป" ฉากหลัง MV ในม็อบ "ราษฎร"วันนี้ (13 พ.ย.) กลุ่มศิลปินแร็ป Rap Against Dictatorship ผู้โด่งดังจากเพลง "ประเทศกูมี" และอีกหลายเพลงที่มีเนื้อหาสะท้อนปัญหาการเมืองไทย ได้ปล่อยผลงานเพลงใหม่ทาง YouTube ในชื่อเพลง "ปฏิรูป" เนื้อหาของเพลงพูดถึงสถานการณ์ ความร้อนแรงของการเมืองไทยในปัจจุบัน โดยมีฉากหลังของมิวสิควิดีโอ เป็นภาพการชุมนุมจริงของม็อบ "ราษฎร" ทั้งบริเวณอนุสาวรีย์ประชาธิปไตย แยกราชประสงค์ และอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ และยังมีแกนนำผู้ชุมนุมหลายคนอยู่ใน MV ด้วย อาทิ นายจตุภัทร์ บุญภัทรรักษา หรือ ไผ่ ดาวดิน และ นายไชยอมร แก้ววิบูลย์พันธุ์ หรือ แอมมี่ เดอะ บอตทอม บลูส์ ด้วย
ผู้สนับสนุนหลัก :  JOKER123 | PUSSY888 | STAR VEGAS | SEXY BACCARAT | GCLUB |PG SLOT | SA GAMING | UFABET | GOLD DIAMOND GAME | SPADEGAMING  | one2slot 

[best2hands]

ทำไมจึงนิยมกินวุ้นเส้นเพื่อการลดน้ำหนัก?
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า  vegus168hd  "คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน 'เส้น' ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย"

ดังนั้น  vegus168win   ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น "แป้ง" และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : vegus168usa   , vegus168sure , vegus168 agent   , vegus168 live