อนันดา เขิน ณัฐ ณิชชา แฟนสาว แซวให้ไปเกษียณ เป็นพ่อบ้าน เดี๋ยวดูแลเอง

[Canthrn1929]

อนันดา เขิน ณัฐ ณิชชา แฟนสาว แซวให้ไปเกษียณ เป็นพ่อบ้าน เดี๋ยวดูแลเองอนันดา เขิน ณัฐ ณิชชา - หลังจากที่ก่อนหน้านี้ พระเอกหนุ่มขวัญใจสาวๆ อนันดา เอเวอริงแฮม เข้ารับการผ่าตัดหัวเข่าแก้ไขจากอุบัติเหตุเมื่อหลายปีก่อนล่าสุด วันที่ 26 พ.ย. 63 อนันดา มาร่วมงานบวงสรวงภาพยนตร์ดราม่า-คอมิดี้ "ใสหัวไปนายส่วนเกิน" จากค่ายภาพยนตร์น้องใหม่ เบนเล่ย์ มีเดีย ณ ศาลพระพิฆเนศ ลานหน้าศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ โดยหลังจบพิธี เจ้าตัวได้อัพเดตถึงอาการหลังผ่าตัด พร้อมยังแง้มให้ฟังว่าแฟนสาว ณัฐ ณิชชา สั่งให้เกษียณ เดี๋ยวจะดูแลเอง

• อนันดา ควง ณิชา สวีตทะเล เผยหน้าที่หลังของแฟนคือ?
  
• อนันดา เปิดใจ ณัฐ แฟนสาวดีไซเนอร์ เป็นผู้หญิงคนแรก ทำให้คิดอยากแต่งงาน
  

ปีนี้มีทั้งเจ็บตัว ผ่าตัด ปีชงหรือเปล่า?
"ปีชงหรือเปล่าไม่แน่ใจ แต่ก็มีเหตุให้ชงทุกปีคิดว่าชงดีแล้วกัน ส่วนเรื่องร่างกายก็ไม่ได้แปลกใจอะไร เพราะใช้ไปเยอะ มันก็มีอายุไขของมัน(หัวเราะ)"หายดีหรือยัง?
"จริงๆวันนี้ต้องไปคุยกับหมอเหมือนกัน เพราะมันยังมีเรื่องจุกจิก เรื่องปวด"

โดย
kickoffbet

[best2hands]

ทำไมจึงนิยมกินวุ้นเส้นเพื่อการลดน้ำหนัก?
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า  vegus168 ไอดีไลน์   "คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน 'เส้น' ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย"

ดังนั้น  vegus168 pantip    ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น "แป้ง" และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : vegus168 ฝากเงิน,vegus168 member  ,vegus168 สมัคร   , vegus168 gold