4 ความอันตรายของการใช้หูฟัง

[pakawin]

เทคโนโลยีก้าวล้ำไปข้างหน้าอย่างมากมาย โดยเฉพาะเทคโนโลยีด้านการสื่อสารที่เราพบเจอกันในง่าย คือ สมาร์ทโฟนนั่นเองครับ ซึ่งโทรศัพท์หนึ่งเครื่องสามารถทำได้หลายอย่างไม่ว่าจะเป็น ดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกมใส่เสื้อโปโล และสื่อโซเชียล วันนี้เราจึงมาแนะนำ 4 ความอันตรายของการใช้หูฟังกันครับ

1. ฟังเพลงเสียงดัง บางคงชอบฟังเพลงเสียงดัง เพราะทำให้เข้าถึงอารมณ์ได้มากกว่า แต่การฟังเพลงที่เสียงดังเกินลิมิตนั้น อาจจะทำให้รู้เรารู้สึกปวดหูตึงก่อนวัยอันควร แถมทำให้ประสาทหูเสื่อมเสี่ยงต่อการสูญเสียการได้ยินอย่างถาวรอีกด้วย ซึ่งปกติแล้วนั้นเสียงที่เราควรได้ยินนั้นจะอยู่ที่ไม่เกิน 80 เดซิเบลหรือ ได้ประมาน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์

2. ใส่หูฟังขณะชาร์จแบตโทรศัพท์ หลายคนอาจจะเคยเห็นข่าวว่ากรณีที่คนเสียบหูฟังพร้อมสายชาร์จแบตโทรศัพท์ ทำให้เกิดเสียชีวิตได้ เพราะอาจจะเกิดปัญหาไฟฟ้าลัดวงจรไฟช็อตหรือไฟรั่วขึ้นมา จึงทำให้ช็อตเราขณะนอนหลับได้นั่นเอง เสี่ยงต่อการเสียชีวิตค่อนข้างสูง

3. ไม่เคยทำความสะอาดหูฟังเลย หูฟังนอกจากจะใช้ในการฟังเพลง ฟังเสียงเฉพาะคนเดียวเท่านั้น แล้วเราควรทำความสะอาดหูฟังทุกครั้งหลังจากที่เราใช้เสร็จครับ เพราะในหูของเรานั้นมีขี้หูอยู่ ถ้าเราไม่ทำความสะอาด อาจทำให้ขี้หูติดเข้าไปในหูฟังจนทำให้เกิดการหมักหมม จนทำให้จนเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้

4. ใส่หูฟังตอนนอน หลายคนมักติดนิสัยตอนนอนถ้าไม่ได้ฟังเพลงแล้วจะนอนไม่หลับ ซึ่งความเป็นจริงนั้นเป็นเรื่องที่เข้าใจผิด และอันตรายมากครับ เพราะในขณะที่เรานอนหลับนั้นเราจะเปลี่ยนท่าทางเราไม่รู้ตัวอาจจะนอนตะแคง เมื่อใส่หูฟังจนทำให้หูฟังกดทับเส้นประสาทหรือเส้นเลือด ตื่นมาอาจจะทำให้เราปวดหูชั้นนอกอักเสบได้

[best2hands]

ทำไมจึงนิยมกินวุ้นเส้นเพื่อการลดน้ำหนัก?
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า  vegus168hd  “คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน ‘เส้น’ ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย”

ดังนั้น  vegus168win   ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น “แป้ง” และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : vegus168usa   , vegus168sure , vegus168 agent   , vegus168 live