เผยภาพหลุดยานประหลาด จากเอกสารลับกลาโหมสหรัฐ

[promorine]

เดอะ ดีบรีฟ เผยภาพยานประหลาดที่ระบุที่มาไม่ได้ 
United Gaming   หรือ ยูเอฟโอ ที่ปรากฏอยู่ในเอกสารลับของกระทรวงกลาโหมสหรัฐ 2 ฉบับ   Sbobet  ที่เผยแพร่ในหมู่เจ้าหน้าที่ด้านข่าวกรองเท่านั้นเมื่อปี 2561 และกลางปีนี้แหล่งข่าวหลายรายเผยว่านักบินของกองทัพ  Ufabet  สหรัฐคนหนึ่งภาพดังกล่าวถ่ายได้เมื่อปี 2561 ด้านนอกชายฝั่งตะวันออกของสหรัฐ โดยใช้โทรศัพท์มือถือของตน  กีฬาออนไลน์วัตถุดังกล่าวที่ปรากฏ  แทงบอล  ในภาพถูกเรียกว่าวัตถุทรงลูกบาศก์สีเงินที่ระบุที่มาไม่ได้  ฟุตบอล   ลอยอยู่เหนือมหาสมุทรแอตแลนติกเหนือพื้นโลกราว 30,000-35,000 ฟุต (9.14-10.67 กิโลเมตร)  ดาวน์โหลด

[best2hands]

ทำไมจึงนิยมกินวุ้นเส้นเพื่อการลดน้ำหนัก?
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า  vegus168 ไอดีไลน์   "คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน 'เส้น' ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย"

ดังนั้น  vegus168 pantip    ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น "แป้ง" และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : vegus168 ฝากเงิน,vegus168 member  ,vegus168 สมัคร   , vegus168 gold