กินสนุกไม่รู้เบื่อกับ 4 ไอเดียอาหารเช้าที่คุณลูกต้องชอบ!

[mintsaccount]

         อาหารที่เหมาะสมกับเด็กวัยเรียนจะดีถ้าคุณพ่อคุณแม่จะมีอาหารเช้าเด็ก ที่ทั้งอร่อยและไม่จำเจมาทำให้ลูก ๆ ทาน วันนี้เราเลยอยากมาแบ่งปัน 4 ไอเดียอาหารเช้าลูกก่อนไปโรงเรียนของ Milo สุดฟินที่ไม่ว่าเด็กคนไหนก็ต้องติดใจไปตาม ๆ กัน จนกินสนุกไม่รู้เบื่อเลยล่ะ

1.   แซนวิชโรลไส้กรอก
   เปลี่ยนจากแซนวิชธรรมดามาเป็นแซนวิชโรลกันดีกว่า แต่อาจจะเพิ่มความอร่อยให้อีกสักหน่อย ง่าย ๆ แค่นำเนยมาทาขนมปังโฮลวีท วางไส้กรอกลงไป (สามารถใช้ทูน่าหรืออกไก่ได้เช่นกัน) และใส่ผักกาดหอม มะเขือเทศแว่น ชีสและมายองเนสลงไป ม้วนจากขอบขนมปังให้เป็นรูปโรล และใช้ไม้จิ้มฟันเสียบขนมปังไว้ให้อยู่ทรงก็พร้อมทานแล้ว   

2.   ไข่ยัดไส้
   เปลี่ยนจากเมนูไข่บ้าน ๆ มาเป็นไข่ยัดไส้สุดอร่อยกันเถอะ เริ่มจากการผัดไส้ก่อนด้วยการนำหมูสับมาผัดกับมะเขือเทศ แครอทและหอมหัวใหญ่หั่นเต๋า ปรุงรสด้วยซอสน้ำมันหอย ซอสถั่วเหลือง ซอสมะเขือเทศและน้ำตาล ผัดเสร็จพักทิ้งไว้ จากนั้นตอกไข่เป็นลงชาม 2 ฟอง ตีให้เข้ากัน และปรุงด้วยเกลือเล็กน้อย ตั้งน้ำมันไฟกลางรอให้กระทะร้อนและใส่ไข่ลงไป เอียงกระทะวนไปมาเพื่อกระจายให้ทั่วกระทะ สุกพอประมาณ ใส่ไส้ที่ผัดทิ้งไว้ตรงกลาง พับไข่ทั้ง 4 ด้านประกบตรงกลางก็เป็นอันเสร็จ

3.   สปาเกตตี้หมูสับ
   เมนูเส้นนี้ทำง่ายสุด ๆ ถ้าคุณพ่อคุณแม่มีเส้นสปาเก็ตตี้สุกอยู่แล้วก็เหลือแค่น้ำซอส เริ่มแรกนำเนยลงไปผัดในกระทะกับหัวหอมซอยเต๋า ผัดจนหัวหอมมีสีใส ใส่หมูสับและมะเขือเทศหั่นเต๋าลงไป เหมือนทุกอย่างสุกกำลังดีให้ใส่ซอสมะเขือเทศลงไป ปรุงรสด้วยซอสปรุงรสและเกลือเล็กน้อย ตบท้ายด้วยผงออริกาโน่หรือชีสตามใจชอบได้เลย

4.   ข้าวผัดเบคอน
   ขั้นตอนแรกนำเบคอนมันหั่นเต๋า และทอดในน้ำมันจนเหลืองกรอบพักไว้ มาถึงขั้นตอนการผัดข้าว เริ่มจากผัดกระเทียบสับกับน้ำมันก่อน ตามด้วยแครอท ถั่วลันเตาและข้าวโพด จากนั้นนำข้าวสวยผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซอสปรุงรสและเกลือเล็กน้อย นำเบคอนที่ทอดทิ้งไว้มาคลุกในข้าวผัดก็เป็นอันเสร็จ

   อาหารเช้าสำหรับเด็กกินเก่ง (เพิ่มเติม: https://www.milo.co.th/blog/เลือกอาหารอย่างไรให้ลูกโตสมวัย) เป็นอย่างไรกันบ้าง เมนูเหล่านี้สามารถนำไปปรับสูตรกับส่วนผสมอื่นได้ตามใจชอบ นอกจากมื้อเช้าจะอร่อยแล้ว อย่าลืมเติมพลังด้วย นมไมโล เพราะประโยชน์ของไมโล จะช่วยพัฒนาการเจริญเติบโตของร่างกายและสมองของน้อง ๆ มีพละกำลัง ความจำและสมาธิที่ดียิ่งขึ้น เห็น ประโยชน์ของไมโล แบบนี้กับแล้วคุณพ่อคุณแม่ก็อย่าลืมที่จะให้น้อง ๆ ดื่มนมไมโลทุกเช้าก่อนไปโรงเรียนด้วยนะ


ที่มาข้อมูล
-   https://www.maggi.co.th/recipes/garlic-fried-rice-with-bacon
-   https://www.sanook.com/women/79857/
-   ttps://www.thaijobsgov.com/jobs/58613