นวดนมไหนดี

[ทิวากร]

หลังจากตัดไหม 2สัปดาห์ไปแล้ว ค่อยลงน้ำหนักมือ ที่หนักขึ้นได้ ค่อยๆเพิ่มไปได้เรื่อยๆนะคะ เอาที่รับไหวก่อนในช่วงแรก

นอกจากนี้จะให้เพิ่มท่า นวดนม อีกสองท่า นะคะ หลังตัดไหม คือ กดนวดคลึงไปที่แผลผ่าตัด (ส่วนใหญ่จะเป็นตำแหน่ง ฐานนม หรือราวนม) การกดนวดนี้ เพื่อป้องกัน การเป็นแผลเป็นนูน ควรกดนวดข้างละ3-5นาที ทำวันละ สองครั้ง เช้า /เย็น

ท่าสุดท้าย คือกด นวดอก วนรอบๆเต้านม จะนวดคลึงแบบ ตามเข็มนาฬิกา หรือ ทวนเข็มนาฬิกาก็ได้ ส่วนนี้ ถ้านวดได้ดี จะทำให้เนื้อนม นิ่มไว ไม่แข็งตึง

หมอจะให้นวด ในช่วงแรก แล้ว นัดมาติดตามอาการ ประมาณ 1-1.5เดือน หลังผ่าตัด

ช่วงนี้ เนื้อหน้าอก ทรงหน้าอก เนื้อนม จะเริ่มนิ่มขึ้นแล้ว และ ทรงเริ่มเห็นชัดขึ้นกว่าช่วงหลังผ่าใหม่ๆมากค่ะ ตอนนี้ หมออยากให้เปลี่ยนจากนวดคลึงบนแผลผ่าตัด เป็นบีบแผลผ่าตัดเข้าหากัน เหมือนขยี้แผล ไม่ต้องกลัวว่าแผลจะปริ หรืออักเสบนะคะ เพราะ เดือนครึ่งแล้ว แผลผ่าตัดแห้งแล้วค่ะ การนวดแบบบีบแผล ทำให้แผลนุ่มไวขึ้นค่ะ




นอกจากนี้ การปิด แผ่นกันรอยแผลเป็น ( silicone sheath ) ช่วยป้องกันการเกิดแผลเป็นนูน hyper trophic scar หรือ keloid แนะนำให้ปิดไปอย่างน้อย 3-6 เดือน ขึ้นกับสภาพผิวของแต่ละคน เพราะ อัตราการเกิดแผลเป็นของแต่ละคนไม่เท่ากัน หมอไม่ค่อยแนะนำแบบยาทา ( silicone gel form )ในช่วงแรก เพราะ หลังทา ต้องรอให้ตัวยาแห้ง แล้วถึงใส่บราได้ ระหว่างวัน บราอาจถูกะตัวยา ทำให้ตัวยาหายไป ซึมเข้าแผลได้ไม่ดีพอ เมื่อเทียบกับแบบแปะ

โดยทั่วๆไปแล้ว จะเน้นให้นวดหน้าอก บ่อยๆ ในช่วงเวลา3เดือนแรกหลังผ่าตัด หลังจากนั้น อย่างน้อย สัปดาห์ละ2-3ครั้งได้ค่ะ

ต้องขอย้ำนะคะว่า นวดหน้าอกหลังเสริมหน้าอก เป็นการนวดเพื่อให้ ซิลิโคนอยู่ในโพรงที่เหมาะสม ดังนั้น ใช้น้ำหนักมือที่นวด แบบพอดี ไม่ต้องหนักเกินไป หน้าอกของเรา เรานวดเองได้ หรือจะให้คุณแฟนช่วยนวดได้ค่ะ
จะต่างกับ นวดเพื่อคลายพังผืดหดรัด แบบหลังนี้ จะต้องนวดด้วยแรงที่ค่อนข้างหนัก เพราะจะต้องไปบีบคลาย เยื่อพังผืดบางๆ ที่เริ่มมาหุ้มรอบซิลิโคน แบบนี้ ถ้านวดเองไม่ไหว แนะนำว่าให้ไปนวดที่ สปา นวดaroma, นวดน้ำมัน หรือหาผู้ที่มีความชำนาญในการนวด ตอนนวดอาจจะเจ็บนิดนึงค่ะ แต่ถ้านวดถึง ได้น้ำหนักพอ จะทำให้พังผืด หรือ แผ่นฟิล์มที่มาล้อมซิลิโคน ในระยะเริ่มแรกแตก ซึ่งทำให้พังผืดคลายได้


ปรึกษาได้ สถาบันทรวงอก 3 สาขา
สาขา  ศรีนครินทร์ 40
สาขา  สาทร สวนพลู   
สาขา  ลาดพร้าว 101

ID LINE @siri111