แนะวิธีสอนลูกให้ใจสู้ด้วยการเล่นกีฬาหลากชนิด

[mintsaccount]

หากคุณพ่อคุณแม่สามารถสอนลูกให้สู้คน (เพิ่มเติม: https://www.milo.co.th/blog/วิธีสอนลูกให้เข้มแข็งด้วย-resilience-ผ่านกีฬา) และสู้ชีวิตได้ตั้งแต่เยาว์วัยพวกเขาจะมีโอกาสผ่านพ้นอุปสรรคปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตได้อย่างเข้มแข็ง

การสอนลูก ให้มี RQ หรือกิจกรรมเล่นกับเด็ก/ทักษะการฝึกใจให้แข็งแกร่งมีอยู่หลายวิธีด้วยกัน แต่ วิธีสอนลูก ที่นำมาใช้แล้วมักได้ผลดีคือการใช้กีฬาเป็นเครื่องมือ สอนลูก ให้ผ่านประสบการณ์ความผิดหวัง การแพ้-ชนะ ความพยายาม การตั้งเป้าหมายแล้วสู้ต่อไปให้ถึงจุดนั้น ยกตัวอย่างเช่น การพาเขาไปสนามกีฬาประเภทต่าง ๆ เป็นประจำเพื่อกระตุ้นความอยากมีส่วนร่วมของลูก เมื่อลูกอยากเล่นกีฬาชนิดใดส่งเสริมให้เขากล้าลงมือเรียนรู้ แน่นอนว่าประสบการณ์แรกมักจะเป็นการพยายามเล่นกีฬาชนิดนั้น ๆ ให้ได้เหมือนเพื่อน เมื่อเล่นเป็นแล้วเข้าสู่สนามแข่งขันจะมีโอกาสได้เรียนรู้ความผิดหวังจากการพ่ายแพ้ เรียนรู้ความยินดีจากชัยชนะ และเรียนรู้ที่จะให้เกียรติคู่แข่งขัน เมื่อไม่สำเร็จตามเป้าหมายเด็กจะมีโอกาสได้เรียนรู้การลืมความพ่ายแพ้ในอดีตเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายใหม่อีกครั้ง เมื่อสำเร็จตามเป้าหมายเด็กจะมีโอกาสได้เรียนรู้การตั้งเป้าหมายใหม่ที่ยิ่งใหญ่กว่า รู้จักวางแผนลงมือทำในสิ่งที่ต้องใช้ความพยายามมากขึ้นเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ ด้วยปัจจัยทางการกีฬาทั้งหมดนี้จะส่งผลให้ลูกเกิดทักษะการฝึกใจให้แข็งแกร่ง หรือหากจะพูดให้เข้าใจได้ง่ายคือการสอนให้ลูกได้เล่นกีฬาก็เหมือนกับเป็นการ สอนลูกให้สู้คน สู้ชีวิต เมื่อล้มแล้วเขาจะรู้ว่าลุกได้ เมื่อเขาผิดหวังแล้วเขาจะรู้ว่ายังมีโอกาสทำสำเร็จได้ในครั้งต่อไป ลูกจะมีโอกาสก้าวข้ามผ่านวิกฤตในชีวิตได้ดีกว่าเด็กในวัยเดียวกัน มีวุฒิภาวะ เข้าใจธรรมชาติธรรมดาของโลกได้ดีกว่า และใช้ชีวิตได้อย่างเข้มแข็ง

วิธีสอนลูก ให้มี RQ หรือทักษะการฝึกใจให้แข็งแกร่งไม่ใช่เพียงแค่ส่งเสริมให้ลูกได้เล่นกีฬาเท่านั้น พ่อแม่ควรรู้จักองค์ประกอบทั้ง 6 เพื่อส่งเสริมทักษะการฝึกใจให้แข็งแกร่งกับลูกได้อย่างถูกต้องครบถ้วนด้วย โดยมีรายละเอียดดังนี้

วิสัยทัศน์
พ่อแม่ควรส่งเสริมให้ลูกของตนมีวิสัยทัศน์โดยเริ่มจากเป้าหมายเล็ก ๆ เมื่อลูกพอจะบอกความต้องการของตนเองได้เพื่อกระตุ้นหรือชวนให้ลูกตั้งเป้าหมายทำอะไรให้สำเร็จ ซึ่งวิธีนี้เริ่มใช้ได้ตั้งแต่ก่อนวัยเรียนหรือ Pre-school เช่น ชวนลูกระบายสีภาพนี้ให้เสร็จเรียบร้อยดีก่อนพาออกไปเที่ยวเล่นข้างนอกบ้านตามที่ลูกร้องขอ

การจัดการกับอารมณ์
เป็นธรรมดาที่เด็กเล็กจะแสดงอาการร้องงอแงเมื่อไม่ได้ดั่งใจหรือถูกขัดใจ ซึ่งในจุดนี้พ่อแม่สามารถช่วยแนะนำทักษะการจัดการอารมณ์ในแบบที่ถูกต้องให้กับลูกได้แบบค่อยเป็นค่อยไป

การใช้เหตุผล
เมื่อพ่อแม่ สอนลูก ให้รู้จักการใช้เหตุผลจะทำให้เด็กมีทักษะการแก้ปัญหาและทักษะการปรับตัวตามไปด้วยในเวลาเดียวกัน เช่น กิจกรรมเล่นกับลูกที่การปล่อยให้ลูกได้เผชิญกับอุปสรรคด้วยตนเองบ้าง โดยมีพ่อแม่คอยดูแลอยู่ด้วย คอยระวังไม่ให้ลูกตกอยู่ในความเสี่ยงมากเกินไป และป้องกันไม่ให้ลูกรู้สึกว่าต้องเผชิญปัญหาทุกอย่างด้วยตนเองจนรู้สึกโดดเดี่ยว จุดประสงค์เพื่อให้เด็กได้เรียนรู้ว่ามนุษย์ทุกคนมีโอกาสเจอปัญหา มีโอกาสจะเจอความผิดหวัง และมีโอกาสจะทำอะไรผิดพลาดโดยไม่ตั้งใจได้

สอนให้ลูกรู้จักความสำคัญของสุขภาพที่ดี
เมื่อเด็กเกิดความตระหนักรู้ว่าสุขภาพร่างกายมีความสำคัญเด็กจะเริ่มดูแลสุขภาพของตนเองโดยอัตโนมัติ เมื่อสุขภาพร่างกายแข็งแรงสุขภาพจิตจะมีแนวโน้มที่ดีไปด้วย การจะทำอะไรได้สำเร็จตามเป้าหมายก็มีโอกาสสูงขึ้น

ยืนหยัดไม่ย่อท้อ
หากพ่อแม่สามารถส่งเสริมให้ลูกรู้จักการยืนหยัดไม่ย่อท้อ หรือเรียกอีกอย่างว่า "มีความใจสู้" ได้แล้วล่ะก็ ทักษะการฝึกใจให้แข็งแกร่งก็ไม่ยากเกินไปสำหรับลูก

ให้ความร่วมมือกับผู้อื่น
คล้ายกับการปลูกฝังให้ลูกสามารถเล่นกีฬาหรือทำงานร่วมกันเป็นทีมกับผู้อื่นได้ เด็กจะมีทักษะในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น รู้จักการบริจาค แบ่งปัน และการเชื่อมโยงความสัมพันธ์ในรูปแบบต่าง ๆ กับผู้อื่นได้อยู่เสมอ

จะสังเกตได้ว่าเริ่มต้นจากการสอนลูกเล่นกีฬาและส่งเสริมให้เขามีทักษะทั้ง 6 รูปแบบไปด้วยในเวลาเดียวกัน จะช่วยสร้าง RQ หรือทักษะการฝึกใจให้แข็งแกร่งกับลูกได้เป็นอย่างดี วันนี้ลองเริ่มจากการพาลูก ๆ ไปสัมผัสกับกีฬาชนิดต่าง ๆ เมื่อค้นพบกีฬาเล่นในบ้าน (เพิ่มเติม: https://www.milo.co.th/our-activities/7-กีฬาเล่นในบ้าน-เสริมความแข็งแรงให้ลูก) ในแบบที่เขาสนใจ การช่วยสร้าง RQ ในตัวของลูกจะเริ่มต้นขึ้น ในขณะที่พ่อแม่เองจะมีโอกาสได้ฝึก RQ ของตัวเองเพื่อเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูกควบคู่กันไป

ที่มาข้อมูล
https://www.milo.co.th/blog/วิธีสอนลูกให้เข้มแข็งด้วย-resilience-ผ่านกีฬา
https://www.milo.co.th/blog/resilience-ทักษะการฝึกใจให้แข็งแกร่ง