แคลอรี่ในอาหาร กับการออกกำลังกาย!!

[เสาร์ซ่า]

          เพราะอาหารแต่ละอย่างที่เราเลือกกินนั้นให้พลังงานไม่เท่ากัน หากกินอาหารที่มีแคลอรี่สูง ก็จำเป็นต้องเผาผลาญให้หมดไป ไม่เช่นนั้นแล้วก็จะเกิดการสะสมในรูปของไขมัน ซึ่งเชื่อว่าไม่ว่าชายหรือหญิงก็คงไม่ปลื้มแน่ ๆ ดังนั้น จึงควรเลือกกินอาหารให้พอดีกับการใช้พลังงานของตัวเอง หรือพึ่งการออกกำลังกายในการช่วยกำจัดแคลอรี่ที่มากเกินจำเป็นให้หมดไป

ที่มา  http://health.kapook.com/view26568.html