ลดแป้งแล้ว Young!

[ออย กล้วยปิ้ง]

ลดแป้งแล้ว Young! ผลการวิจัยจากหลายสถาบันบอกว่า แป้งและน้ำตาล เป็นศัตรูตัวเอ้ของวัยหนุ่มสาวเลยนะ แต่ไม่ใช่ว่าให้เลิกทาน แต่ควรทานสารอาหารประเภทอื่น โดยเฉพาะโปรตีนให้พอดีกันด้วย เพราะการทานแป้งหรือน้ำตาลเยอะ จะทำให้ปริมาณอินซูลินที่มีหน้าที่ลดระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ซึ่งถ้ามีมากเกินไปจะทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพ โทรม และยังเปลี่ยนเเป้งเป็นไขมัน ส่งผลให้มีไขมันและน้ำตาลในเส้นเลือดสูงอีกต่างหาก มาทานโปรตีนเยอะๆ กันดีกว่า โดยเฉพาะพวกเนื้อสัตว์ และนมถั่วเหลือง จะได้คงวัยซนไว้ได้นานๆ

Photo credit: cafepress.co.uk


FB : Soy Young Box

[rockmantor]