สินค้าตลาดกิมหยง ส่งตรงถึงหน้าบ้านท่าน คิทแคตชาเขียว ถุงละ 180 บาทจ้า

[margin]

จำหน่ายสินค้าในตลาดกิมหยง ราคาถูกกว่าหน้าร้าน จัดส่งทั่วประเทศค่ะ
ไม่ว่าจะเป็น ขนม ผลไม้อบแห้ง อาหารสุขภาพ เครื่องดื่ม
สินค้ายอดฮิต
หนีไม่พ้น คิทแคตชาเขียว กับ ปลิงทะเลค่ะ
ดูสินค้าเพิ่มเติมได้ที่ www.ตลาดกิมหยง.com
https://www.facebook.com/gimyonghatyaiza
สอบถามโทร 090-1585724

[margin]

ผลไม้ 4 ชนิดยอดนิยมที่ทำเป็นผลไม้อบแห้ง แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการ

    1.แอปริคอตสด VS แอปริคอตแห้ง

          แอปริคอตสด : ถือเป็น "ยาบำรุง" ช่วยให้ฟื้นตัวจากอาการเจ็บป่วยได้เร็ว อีกทั้งยังสามารถนำไปทำเป็นส่วนผสมในสบู่ และผงพอกหน้าได้อีกด้วย เพราะสารเบต้าแคโรทีน มีคุณสมบัติช่วยทำความสะอาดผิวและบำรุงได้ทุกสภาพผิว หรือหากรับประทานสดยังช่วยบำรุงสายตาอีกด้วย

          แอปริคอตอบแห้ง : มีลักษณะเหนียวซึ่งมีคุณสมบัติช่วยบำรุงฟัน อาจมีสีน้ำตาล หรือสีส้มแล้วแต่ชนิด แต่สีน้ำตาลจะมีคุณค่ามากกว่าสีส้ม ช่วยในการย่อยอาหาร ต้านโรคหวัด ภาวะโลหิตจาง และมีวิตามินบี 17 ต้านมะเร็งอีกด้วย

เปรียบเทียบ :

          แอปริคอตสด 1 ผล เท่ากับ 17 แคลอรี บริโภคแบบหั่นเป็นชิ้น 1 ถ้วยตวงเท่ากับ 79 แคลอรี
          แอปริคอตอบแห้ง 1 ชิ้นเท่ากับ 8 แคลอรี บริโภค ¼ ถ้วยตวง เท่ากับ 78 แคลอรี ฉะนั้น แอปริคอตอบแห้งดีกว่า

2.อินทผลัมสด VS อินทผลัมแห้ง

          อินทผลัมสด: เป็นผลไม้ที่ชาวมุลสลิมนิยมซื้อเก็บไว้รับประทานในเดือนรอมฏอน (เดือนถือศีลอด) มีความหวานมากเป็นพิเศษ เพราะมีปริมาณน้ำตาลสูงซึ่งร่างกายสามารถดึงไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที ดั้งเดิมมีที่มาจากฝั่งอเมริกาเหนือ และอ่าวเปอร์เซีย แต่ปัจจุบันมีปลูกแพร่หลายในประเทศอียิปต์ ซาอุดิอาระเบีย และอิหร่าน มีประโยชน์สำหรับสำหรับเด็ก ๆ และผู้หญิงเพราะมีแคลเซียมสูง อินทผลัมสด 3-4 ชิ้น เท่ากับแคลเซียมในนม 1 แก้ว (300 มิลลิกรัม)

          อินทผลัมอบแห้ง : มีลักษณะพื้นผิวย่นสีน้ำตาล ขนาดใหญ่กว่าลูกเกด สามารถเก็บได้ในอุณหภูมิห้องได้นานเป็นเดือน มีปริมาณคอเลสเตอรอลต่ำ ช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้า ปวดศีรษะ คลายกล้ามเนื้อตึงจากความเครียด และเหมาะสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนเพราะช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน

เปรียบเทียบ :

          อินทผลัมสด 1 ผลเท่ากับ 23 แคลอรี บริโภคหั่นชิ้น 1 ถ้วยตวง เท่ากับ 502 แคลอรี
          อินทผลัมอบแห้ง 1 ผลเท่ากับ 22 แคลอรี บริโภค ¼ ถ้วยตวง เท่ากับ 135 แคลอรี อินทผลัมอบแห้ง ดีกว่า


3.องุ่น  VS ลูกเกด

          องุ่น : ดั้งเดิมเป็นผลไม้ที่ปลูกในแถบประเทศอียิปต์ แต่บรรดานักวิชาการกลับเชื่อว่าองุ่นเริ่มปลูกในยุคกรีกโบราณ และแพร่หลายไปยังกรุงโรม ซึ่งทั้งสองชนชาติเป็นผู้จุดประกายวัฒนธรรมการหมักไวน์ ต่อมาได้แพร่หลายไปยังประเทศแถบยุโรป และประเทศในแถบอเมริกา

          ลูกเกด : ลูกเกด (องุ่นอบแห้ง) ในประเทศอินเดียวนิยมนำไปใช้ในการทำขนมต่าง ๆ เช่น คุ้กกี้ เค้ก และนิยมนำไปปรุงในแกงกะหรี่ หรือบริยานี (ข้าวหมก) เมื่อบริโภคเข้าสู่ร่างกายจะถูกเปลี่ยนให้เป็นวิตามินดี ส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนเพื่อช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน

เปรียบเทียบ :

          ผลองุ่นสดไร้เมล็ด 1 ลูก เท่ากับ 3 แคลอรี บริโภค 1 ถ้วยตวง เท่ากับ 110 แคลอรี
          ลูกเกดไร้เมล็ด 1 เม็ด เท่ากับ 2 แคลอรี หากบริโภค ¼ ถ้วยตวง เท่ากับ 108 แคลอรี ดีกว่า
          ผลองุ่นสดมีเมล็ด 1 ลูก เท่ากับ 4 แคลอรี บริโภค 1 ถ้วยตวง เท่ากับ 106 แคลอรี ดีกว่า
          ลูกเกดมีเมล็ด 1 เม็ด เท่ากับ 1.6 แคลอรี บริโภค 1 ถ้วยตวง เท่ากับ 122 แคลอรี

4.พลัม VS พรุน

          พลัม : ลูกพลัม หรือบ๊วยเป็นที่นิยมอย่างมากในวัฒนธรรมของจีน และได้ส่งอิทธิพลแพร่ไปยังประเทศญี่ปุ่นด้วยคือ ในช่วงเดือนกุมภาพันธ์ถึงมีนาคม ถือเป็นเดือนแห่งเทศกาลดอกบ๊วย "Ume Matsuri" หรือ "อุเมะเฟสติวัล" โดยทั่วทั้งถนนจะมีดอกบ๊วยบานสะพรั่ง และในขณะเดียวกันที่ประเทศแถบอเมริกาก็มีวันพุดดิ้งพลัม "National Plum Pudding Day" หรือ "Christmas pudding" คือวันที่ 12 เดือนกุมภาพันธ์ ถือเป็นวันอาหารแห่งชาติวันหนึ่ง ซึ่งจะมีการจัดงานเฉลิมฉลองด้วยพุดดิ้งลูกพลัม

          พรุน : ลูกพรุนมีไฟเบอร์สูงจึงขึ้นชื่อว่าเป็น "ราชาไฟเบอร์" เพื่อช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้น ควรเพิ่มลูกพรุนในซีเรียลประมาณ 3 ลูกต่อวันเพื่อช่วยเพิ่มกากใยให้กับมื้ออาหาร

เปรียบเทียบ :

          ลูกพลัมสด 1 ผลเท่ากับ 30 แคลอรี บริโภคหั่นชิ้น 1 ถ้วย เท่ากับ 46 แคลอรี ดีกว่า
          ลูกพรุนอบแห้ง 1 ผลเท่ากับ 20 แคลอรี บริโภค ¼ ถ้วยตวง เท่ากับ 110 แคลอรี

          สัดส่วนของแคลอรีระหว่างผลไม้สดกับผลไม้อบแห้งอาจเปลี่ยนแปลงไปตามปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามา ซึ่งไม่จำเป็นว่าคุณจะต้องเลือกให้แคลอรีน้อยที่สุดเป็นหลัก โดยเฉพาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักให้ได้อย่างจริงจังนั้น สุขกายสบายใจขอแนะนำว่า ให้เน้นปริมาณไฟเบอร์

          และสิ่งสำคัญที่สุดคือไม่ว่าจะเป็นผลไม้สด หรือผลไม้แห้ง ก็ควรจะบริโภคให้อยู่ปริมาณที่พอดีด้วย มิเช่นนั้นการทานผลไม้อาจกลายเป็นโทษแทนคุณต่อร่างกายได้นะคะ

[margin]

เม็ดมะม่วงหิมพานต์

[margin]

วันนี้ชาวใต้เราไปทำบุญเดือนสิบกันนะจร้า

[margin]

วันนี้ว่าด้วยเรื่องปลิงทะเล ช่วยรักษาโรคค่ะ
ปลิง ทะเล จัด เป็นสัตว์น้ำไม่กี่ชนิดที่นอกจากเป็นอาหารแล้วยังจัดเป็นยา เพื่อรักษาโรคบางชนิดโดยใช้ในยาจีน นอกจากนี้ยังนำมาเป็นส่วนผสมในโลชั่นบำรุงผิว สบู่ ยาสีฟัน หรือบรรจุเป็นแคปซูลเป็นอาหารเสริมสุขภาพ

ปลิงทะเล (Sea cucumber) เป็นสัตว์ทะเลจำพวก ปลาดาวและหอยเม่นทะเล มีตัวนุ่มและรูปร่างคล้ายแตงกวา มีมากกว่า 1000 species พบในมหาสมุทรอินเดีย และแปซิฟิกตะวันตก ปลิงทะเล (Sea cucumber) ประกอบไปด้วย mucopolysaccharides, chondroitins, protein, vitamins A&C, riboflavin, niacin, calcium, iron, magnesium, zine, sodium และ carbohydrates
ปลิงทะเล (Sea cucumber)

บางชนิดใช้ เป็นสูตรยาพื้นเมืองของชาวเอเชียในการรักษาแผลและสภาวะอื่น เช่น ปวดข้อ สมรรถภาพเสื่อม ในการแพทย์แผนจีนใช้ปลิงทะเล (Sea cucumber) ในการรักษาตั้งแต่อาการความดันโลหิตสูงไปจนถึงปวดข้อและเป็นยาสมุนไพรที่ ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ ปรับปรุงการตึงตัวของกล้ามเนื้อและใช้ในการรักษาข้อเสื่อม, การอักเสบ (ปวดและบวม), ปวดกล้ามเนื้อ, ความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ปลิงทะเล (Sea cucumber) ยังเป็นอาหารชั้นยอดของชาวเอเชียด้วย

ปลิงทะเล (Sea cucumber) เป็นที่รู้จักของชาวจีนกันมาเป็นเวลานาน ในด้านการรักษาโรคและทำให้อายุยืน การแพทย์พื้นบ้านของชาวจีนใช้ปลิงทะเลในการรักษาอาการอ่อนเพลีย, เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ, ความชรา, ท้องผูกเนื่องจากลำไส้มีความแห้ง, ปัสสาวะบ่อยและอาการผิดปกติเกี่ยวกับข้อ

การแพทย์แผนตะวันตก ประสบความสำเร็จในการใช้ปลิงทะเลรักษาโรค ข้ออักเสบรูมาตอยด์, Osteoarthritis, Ankylosing Spondylitis และ connective tissue disorders ประเทศออสเตรเลียมีการรับรองให้มีการขายในร้านขายยาเพื่อรักษาอาการ ข้ออักเสบและญี่ปุ่นมีสิทธิบัตรการใช้ chondroitin sulfate จากปลิงทะเล (Sea cucumber) ในการรักษาผู้ป่วยที่ติดเชื้อ HIV
ปลิงทะเล (Sea cucumber) รักษาสมดุลของสร prostaglandin ซึ่งมีส่วนในการกระบวนการอักเสบ และส่วนตัวของปลิงทะเลมีลักษณะเป็นกระดูกอ่อนที่เป็นแหล่งของ mucopolysaccharides ซึ่งเป็นส่วนให้คือ chondroitin sulfate ที่เราทราบกันดีว่า มีความสามารถช่วยลดอาการปวดจากข้ออักเสบได้

ข้อควรระมัดระวัง
ผู้บริโภคทีแพ้อาหารทะเลอาจต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานปลิงทะเล
www.ตลาดกิมหยง.com