เมนูชุดสุขภาพ ร้านลงเอย

[namkang]

เชิญพบกับเมนูชุดสุขภาพนี้ ได้ที่ร้านอาหารลงเอย ติดวัดปากน้ำ ถ.แสงศรี 089-1972414

[namkang]

อร่อยและสุขภาพดีกับ healthy set menu

[namkang]

เมนู 1 สลัดผักกับน้ำสลัดฟักทอง
เมนู 2 ซุปเห็ดน้ำใส (เห็ดสามอย่าง)
เมนู 3 ปลาแซลม่อนย่างซีอิ้วเสิร์ฟกับข้าวสีนิล
เครื่องดื่มสุขภาพ โปรตีนชาเขียว

[namkang]

ปัจจัยที่สำคัญที่มีอิทธิพลต่อร่างกาย มีอยู่ 2 อย่าง คือ พันธุกรรม และสิ่งแวดล้อม ทั้ง 2 อย่าง มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด  พันธุกรรมเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่เรื่องของสิ่งแวดล้อมนั้น ก็คือเรื่องของอาหารและโภชนาการ ซึ่งเราสามารถควบคุมปรับเปลี่ยนได้ตามความต้องการ การควบคุมโภชนาการได้ ย่อมทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่สมส่วนได้ด้วย
   เรามาควบคุมโภชนาการกันด้วย Healthy Menu  กันเถอะ
Menu 1 สลัดผักกับน้ำสลัดฟักทอง/น้ำสลัดโยเกิร์ตโหระพา Salad with Pumpkin Dressing / Sweet Basil and Yogurt Dressing
ผักที่ใช้เป็นผัก 5 สี ปลอดสารพิษ การรับประทานผักหลายชนิด เราจะได้รับไฟโตนิวเทรียนท์
ไฟโตนิวเทรียนท์ เป็นกลุ่มสารอาหารที่ได้จากพืชผักผลไม้ให้สีสันต่าง ๆ มีผลช่วยส่งเสริมสุขภาพของมนุษย์ อาทิ
-   สีขาว เช่น หัวหอมใหญ่ เห็ด ช่วยดูแลกระดูก
-   สีส้ม เช่น แครอท ช่วยเสริมภูมิต้านทาน
-   สีเขียว เช่น บล็อคเคอร์รี่ ผักโขม ผักใบสีเขียวต่าง ๆ ช่วยให้สายตาดี
-   สีแดง เช่น สตรอเบอร์รี่ มะเขือเทศ ช่วยให้หัวใจไม่อ่อนแอ
-   สีม่วง เช่น องุ่นม่วง กระหล่ำปลีม่วง ช่วยให้ความจำดี
น้ำสลัดของเราเป็นสูตรเฉพาะของร้าน มีให้เลือก 2 แบบ
1.   น้ำสลัดฟักทอง Pumpkin Dressing ซึ่งมีสวนผสมของฟักทอง มีเบต้าแคโรทีนสูง เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกัน   โรคมะเร็ง และน้ำมันมะกอก (olive oil) ซึ่งมีไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ป้องกันโรคหัวใจ
2.   โยเกิร์ตโหระพา Sweet Basil and Yogurt Dressing  แน่นอนโยเกิร์ต เป็นที่ทราบกันดีว่า มีจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายคือ แลตโตรบาซิลัส ส่วนโหระพานั้นมีประโยชน์คือ ใบโหระพาเป็นแหล่งเบต้าแคโรทีน ซึ่งมีส่วนสำคัญในการป้องกันโรค เช่น โรคหัวใจขาดเลือด และ มะเร็ง
Menu 2  ซุปเห็ดน้ำใส Clear Mushroom Soup
   เห็ดเป็นแหล่งอาหารโปรตีนที่ได้จากธรรมชาติ มีคุณสมบัติช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกาย และช่วยลดอัตราความเสี่ยงโรคร้ายต่าง ๆ เช่น โรคมะเร็ง เบาหวาน อัลไซเมอร์ หลอดเลือดหัวใจอุดตัน และความดันโลหิตสูง เป็นต้น
Menu 3 ปลาแซลม่อนย่างซีอิ้วเสิร์ฟกับข้าวสีนิล Grilled Salmon with Steamed Black Rice
   ปลาแซลม่อน เป็นแหล่งโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็น (Essential Fatty acid) ที่ร่างกายขาดไม่ได้ โดยมีสารสำคัญ 2 ตัว ได้แก่ EPA และ DHA ซึ่งเป็นกรดสำคัญต่อโครงสร้างการทำงานของสมอง ตับ ระบบประสาทเกี่ยวกับการเรียนรู้ และเรติน่า รวมทั้งยังช่วยลดระดับคอเรสตอรอล และไตรเอซิลกลีเซอรอลในพลาสม่า
   การบริโภคข้าวสีนิลเป็นวิถีทางหนึ่งของการบริโภคเพื่อสุขภาพ เยื่อใยของเยื่อหุ้มเมล็ดข้าวมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ และกระเพาะอาหาร ช่วยป้องกันการดูดซึมไขมันชนิดอื่มตัวเข้าสู่กระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดี สารแอนไทไซยานิน ช่วยลดการอักเสบขชองเนื้อเยื่อ ลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด บรรเทาโรคเบาหวาน บำรุงสายตา ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม- ปอด- กระเพาะอาหาร - เม็ดเลือดขาว
เครื่องดื่มสุขภาพ  Healthy Beverage  โปรตีนชาเขียว  Green Tea Nutri-protein  1 แก้ว  ให้พลังงาน 45 กิโลแคลอรี่

[fusion]

สวยงามมากมายครับ

[บ่าวเคว็จ]

ชุดนี้ กี่บาทครับ น่าหรอย

[namkang]

ช่วงนี้เป็นช่วงแนะนำ ราคา 290.- ค่ะ