สิ่งที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับผลไม้

[สายน้ำ]

ผลไม้หลากชนิดในบ้านเราล้วนมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเราทั้งนั้นนะคะ วันนี้เราจึงขอแนะนำผลไม้บางประเภทที่มีคุณสมบัติพิเศษ แถมหาทานง่าย ราคาไม่แพง มาฝากกันคะ

  สับปะรด "ดับกระหาย คลายร้อน" มีคุณสมบัติช่วยย่อยอาหารจำพวกเนื้อ
ลดอาการอึดอัดหลังการรับประทานอาหารหนัก ช่วยดูดซึมอาหาร หากรับประทานเป็นประจำช่วยป้องกัน
โรคไตอักเสบ ความดันโลหิตสูง หลอดลมอักเสบ

สำหรับผู้ที่มักเกิดอาการแพ้หลังรับประทานสับปะรด ให้แช่เนื้อสับปะรดในน้ำเกลือสัก 2 - 3 นาที จะช่วยกำจัดสารตัวการของอาการแพ้สตรอเบอร์รี่ ถ้ากินสัก 3 - 4 ลูก ก่อนอาหารทุกมื้อ แก้อาการปวดท้อง ท้องอืด หรือถ้าหากเจ็บคอ เสียงแหบเพราะพิษไข้ ให้ดื่มน้ำสตรอเบอร์รี่สด ทุกเช้า - เย็น หากใครชอบความเย็น ดื่มสตรอเบอร์รี่ปั่นกับน้ำแข็ง วันละ 3 ครั้ง แก้อาการปัสสาวะขัด หรือปัสสาวะเป็นเลือด

  แอปเปิ้ล "ช่วยย่อย ลดความดัน" แอปเปิ้ลมีเกลือโพแทสเซียมมาก ช่วยกระตุ้นการขับเกลือโซเดียมออกจากร่างกาย ทำให้ความดันโลหิตลดลง รับประทานแอปเปิ้ลปอกเปลือกวันละ 3 ลูก ช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ถ้ารับประทานครั้งละ 2 ลูก วันละ 2 ครั้ง เป็นเวลา 3 วัน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

สำหรับคนที่มีระบบขับถ่ายไม่ปกติ แอปเปิ้ลมีวิตามินมาก ทำให้อุจจาระอ่อนตัว มีเกลืออินทรีย์ที่ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ มีสารเพคตินช่วยปรับสมดุลของระบบการย่อยอาหาร แต่ถ้าเกิดอาการท้องร่วง ให้รับประทานเนื้อแอปเปิ้ลสับละเอียดติดต่อกัน 2 วัน ระบบจะคืนสู่ปกติ

  มะเขือเทศ "บำรุง ปรับสมดุลเลือด" มะเขือเทศช่วยดับกระหาย แก้แผลร้อนในในช่องปาก ถ้ากินมะเขือเทศกับน้ำตาลวันละ 2 ครั้ง แก้โรคเลือดออกตามไรฟัน กินเล่นๆ วันละ 1 - 2 ผล ตอนเช้าขณะท้องว่าง ช่วยลดความดัน แก้เส้นเลือดขึ้นตาขาว ทั้งยังช่วยให้อาการของโรคหัวใจ และตับอักเสบดีขึ้น ควรรับประทานมะเขือเทศเป็นประจำ ทำให้ความจำดีขึ้น และลดอาการอ่อนล้าของสมอง


ที่มา  www.thaihealth.or.th/healthcontent/healthtips/23443