วิธีลดพุงสำหรับคุณผู้ชายที่ชอบดื่มเบียร์

[kim2526]

สิ่งที่คุณผู้ชายควรรู้คือ คุณผู้ชายที่ชอบดื่มเบียร์จะมีหน้าท้องที่ลดยากกว่าผู้หญิง เพราะผู้หญิงจะมีการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองที่ดีในช่วงมีประจำเดือน ดังนั้นผู้หญิงที่ทานเบียร์เวลามีพุงจึงไม่ได้ใหญ่มาก แถมยังลดได้ง่ายกว่าผู้ชายอีกด้วย

มาดูวิธีลดพุงง่ายๆที่คุณผู้ชายสามารถทำได้เอง

น้ำมันหอมระเหยนวดกับหินร้อน

ผสมน้ำมันหอมระเหยนวดกับหินร้อนและนวดกล้ามเนื้อช่วยให้ผ่อนคลาย คุณอาจรู้สึกตึงหนึบบนร่างกายมันจะช่วยเร่งการไหลเวียนน้ำเหลืองหรือเลือดเร่งการเผาผลาญไขมัน

สถาบันการแพทย์ทั่วไปยังคงยึดหลักการของการใช้พลังงานความร้อนเผาไขมันช่วยกระจายไขมันและสะสมในเซลล์ไขมัน มันเพิ่มการเผาไหม้ไขมันด้วยการนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยหรือครีมลดเซลลูไลท์ยังคงเป็นสิ่งที่การแพทย์ยึดหลัก

ดื่มกาแฟดำ .

แน่นอนว่าคาเฟอีนเป็นสารลดความอ้วนได้ แต่ถ้าคุณใส่นมกับน้ำตาลในกาแฟก็จะสามารถเพิ่มไขมันหน้าท้องและเอวได้เช่นกันดังนั้นหลังอาหารดื่มกาแฟดำ จึงช่วยการเผาผลาญไขมันบริเวณหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิธีการลดหน้าท้อง และวิธีลดต้นขา ด้วยว่ายน้ำท่าผีเสื้อ

เป็นออกกำลังที่ได้รับการยอมรับมากที่สุด  เพราะนอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินแล้ว ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอีกด้วย ดังนั้นการว่ายน้ำจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง