ไม่กินข้าวเช้าระวัง

[สายน้ำ]

ไม่รับประทานอาหารเช้า อันตราย!!!อาการเจ็บป่วยเล็กน้อยที่เกิดขึ้น อาจมีสาเหตุมาจากการไม่รับประทานอาหารเช้าก็ได้ อยากรู้ว่าอันตรายแค่ไหน วันนี้มีมาฝาก

การไม่รับประทานอาหารเช้า เป็นเหตุพื้นฐานที่ทำให้เกิดการเจ็บป่วยที่เรามองข้ามไป คิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา
ที่ปฏิบัติอยู่เป็นประจำ ไม่เห็นจะเป็นอะไรเลย แต่ทราบไหมว่า อาหารมื้อเช้า เป็นอาหารมื้อที่สำคัญที่สุด
เพราะร่างการต้องการสารอาหารในช่วงเวลา 07.00 - 09.00 น. เนื่องจากช่วงเวลานี้สมองของคนเราต้องการเลือดและออกซิเจน เป็นอาหารบำรุง ถ้าไม่รับประทานอาหารเช้า ก็จะไม่มีเลือดมารับออกซิเจนส่งขึ้นไปเลี้ยงสมอง

ถ้าเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอหรือส่งไปได้น้อยแล้วล่ะก็ จะเริ่มมีอาการดังต่อไปนี้

ผมร่วง หน้าแก่เร็ว คออักเสบง่าย นอนไม่ค่อยหลับ นอนไม่เต็มอิ่ม ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ ฝันบ่อย ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดเข่า ปวดศีรษะ ปวดหู ปวดกระบอกตา ปวดข้อเท้า กระดูกสะโพกจะเคลื่อนได้ง่าย เหงือกบวม เจ็บคอ เจ็บลิ้น เป็นไซนัส หรือ วิตกกังวล โดยอาการเหล่านี้ อาจเกิดขึ้นทีละอย่าง หรือหลายอย่างพร้อมกันก็ได้ จนเป็นสาเหตุไปสู่อาการสมองเสื่อมต่อไปในอนาคต

รู้ดังนี้แล้ว ก็เสียสละเวลาสักนิดรับประทานอาหารมื้อเช้า เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ไม่เป็นภาระต่อผู้อื่นในอนาคต...น่ะค่ะ....

ที่มา    http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/healthtips/24113

[........]

ขอบคุณสำหรับสาระดี ๆ ค่า

['Fang']

ตั้งแต่มาอยู่ใต้เนี่ยไม่เคยทานข้าวเช้าเลยค่ะ  3 ปีได้แล้ว

เมื่อก่อนทานข้าวเช้าทุกวัน สำคัญมาก  มื้อเช้าต้องทาน

แต่พอมาอยู่ที่นี่ คนใต้ไม่ค่อยทานข้าวเช้ากันเยอะมากค่ะ

ทานกาแฟ น้ำชา   สามีก็ด้วย ไม่ทานขา้วเช้า

เลยกลายเป็นว่า เราชินไปกะเค้าด้วยซะอย่างนั้น

แต่ผลร้ายที่พูดมา  ตรงกะเราเยอะมาก ๆ เลยค่ะ

กระเพาะอาหาร นี้เป็นมาหลายปีแล้ว 

ผมร่วงมากๆ  หน้าแก่ ปวดไหล่ปวดหลัง 

เฮ่ออ...อย่างนี้ต้องรีบแก้ไขพฤติกรรมตัวเองด่วน ๆ แล้ว...

ขอบคุณ จขกท. สำหรับสาระดี ๆ ด้วยค่ะ ^ ^

[สายน้ำ]

ค่ะ  สมัยนี้เรื่องอาหารการกินสำคัญมาก ถ้าเรายิ่งไม่ดูแล  เดี๋ยวก็มีโรคแปลกๆตามมามากมาย

สู้เราดูแลสุขภาพ อาหารการกินให้ดี   ถ้าถึงเวลาที่เรามีโรคโน้นโรคนี้จะได้ไม่ต้องโทษอะไร

เพราะเราดูแลตัวเองดีอยู่แล้ว  จะได้ยอมรับได้  ชิวิตก็มีความสุขค่ะ

[ซุปเปอร์ฮีโร่]

เป็นความรู้ใหม่เลยครับ ต่อไปนี้จะพยายามทานข้าวเช้าทุกวันเลยครับ ขอบคุณมากมายเลยนะครับสำหรับความรู้ดีๆ

[ha_hnueng]

อย่างนี้ใครหน้าแก่หรือมีอาการอย่างที่ว่ากินไปเลยข้าวเช้าสามชามด่วนด่วน

ปล.ขอบคุณสิ่งดีๆที่หามาให้ได้อ่านกัน