สร้างหุ่นเพรียวตอนรับปีใหม่

[BABYG]

สวัสดีค่ะ คุณสาวๆ

เริ่มเลยน่ะ วันนี้เรามีประสบการณ์การลดน้ำหนักมาแชร์ให้เพื่อนๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนักอยู่น่ะ
เราเป็นคนที่ไม่สูงมาก สูงแค่ 160 เอง น้ำหนักเมื่อก่อน 45-47 อยู่ประมาณนี้ แต่ระยะหลัง 3-4 ปีมานี้ กินเก่ง น้ำหนักก็ขึ้นๆ ลงๆ ขึ้นสูงสุด 53 ดูกระจก หรือใส่เสื้อผ้า รู้สึกได้เลยว่าตันมาก จากหน้าท้องที่ไม่เคยมีก็มี ขาใหญ่ แขนใหญ่ 
ถ่ายรูปนี่ขึ้นอืดเลยค่ะ บวม บาน ไม่สวยเลย + กับคนรอบข้าง บอกเป็นเสียงเดียวกันว่าอ้วนขึ้นเยอะเลย 
ก็ได้แต่ยิ้มแบบเขินๆ 555 ก็เลยเริ่มตั้งใจจะลดน้ำหนักแรกๆ ก็ควบคุมอาหาร กินให้น้อยลง ไม่ตามใจปาก น้ำอัดลม น้ำหวานตัดทิ้งไปเลย ตอนเย็นออกกำลังกาย ไม่กินข้าวเย็น แต่กินผลไม้แทน พวกสัปปะรด แล้วก็มะละกอสุก ทำแบบนี้มาตลอดค่ะ บางวันก็ควบคุมอาหารได้ บางวันก็ควบคุมไม่ได้ ออกกำลังกายก็บางวัน แต่ก็พยายามทำให้บ่อยๆ เท่าที่จะทำได้ น้ำหนักก็ลงน่ะ แต่ยังไม่พออ่ะ ก็เลยต้องพึ่งอาหารเสริมอีกนิดหน่อย เรากิน D24 ของญาญ่าญิ๋ง ตัวนี้เป็นอาหารเสริมที่ดักจับแป้งและไขมัน ช่วยลดแคลลอรี่ ทุกวันนี้ที่เราทำคือ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย กินอาหารเสริม ผลลัพธ์ที่ได้คือ น้ำหนักลง หุ่นกระชับขึ้น ทำแบบค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไปค่ะ เดี่ยวก็กลายเป็นความเคยชิน ขอให้สาวๆ กลับมามีหุ่นเพรียวสวย เหมือนเดิมน่ะค่ะ