ฟักทองอาหารสไตล์Diet

[minzeshop486]

คราวนี้มาถึงตาของอาหารลดน้ำหนักที่เป็นผักผิวเอเชียอย่าง "ฟักทอง" กันแล้ว lipo twin เมื่อพูดถึงฟักทองหลายๆคนอาจนึกถึงวัน Halloween กัน แต่คุณก็รู้ดีว่าฟักทองนั้นมีประโยชน์มากกว่าการเป็นแค่ของโชว์แห่งวันปล่อยผี

เหตุที่ฟักทองขึ้นแท่นเป็นอาหารลดน้ำหนักนั้นก็เพราะว่าฟักทองเป็นพืชที่มีกากใยสูง แต่ในทางกลับกันนั้นดันมีแคลอรี่และไขมันที่ต่ำ ไลโปทวิน จึงสามารถช่วยให้ระบบขับถ่ายนั้นทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และส่งผลให้การลดน้ำหนักนั้นเป็นไปในทางที่ดีขึ้น นอกจากนี้ฟักทองยังเป็นพืชผักน้อยชนิดที่สามารถนำส่วนประกอบในทุกๆส่วนมาใช้ประโยชน์ได้เหมือนลูกสำรองนั่นคือ

เนื้อ - อุดมไปด้วยวิตามินเอ, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, วิตามินซี, และแป้ง lipo twin จึงมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากไปด้วย ซึ่งสามารถช่วยลดการเกิดมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหัวใจ ต้านความชรา ป้องกันโรคผิวหนัง บรรเทาอาการปวดเมื่อยของข้อเข่า และบั้นเอวได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว
เปลือก - กระตุ้นการหลั่งอินซูลินในร่างกาย ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคเบาหวาน ความดันโลหิต บำรุงตับ บำรุงไต บำรุงดวงตา และคอยผลิตเซลล์ใหม่ทดแทนเซลล์ที่ตายไป ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม
ใบอ่อน - มีวิตามินเอสูงพอๆกับส่วนเนื้อ แต่มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูงกว่าในเนื้อ
ดอก - มีวิตามินเอ ธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัส มีวิตามินซีเล็กน้อย
เมล็ด - ประกอบด้วยแป้ง ฟอสฟอรัส โปรตีนและวิตามิน ไลโปทวิน
รวมทั้งสารที่ชื่อว่าคิวเคอร์บิติน ซึ่งมีฤทธิ์ในการฆ่าพยาธิตัวตืดได้ดี และยังช่วยขับปัสสาวะ ป้องกันการเกิดนิ่ว มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ นอกจากนี้ น้ำมันจากเมล็ดฟักทองยังช่วยบำรุงประสาทได้ดี และยังมีกรดอะมิโนบางชนิดที่ช่วยป้องกันไม่ให้ต่อมลูกหมากของผู้ชายขยายใหญ่ขึ้น และช่วยปรับระดับฮอร์โมนเพศชายที่ได้จากลูกอัณฑะให้อยู่ในระดับปกติ
ราก - นำมาต้มน้ำใช้ดื่มแก้อาการไอ และยังช่วยบำรุงร่างกาย ถอนพิษของฝิ่นได้
เยื่อกลางผล - สามารถนำมาพอกแผล แก้อาการฟกช้ำ อาการปวด อักเสบ
ฟักทอง          ส่วนการรับประทานฟักทองนั้นคงไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคนไทยเราอยู่แล้ว เพราะอาหารหลากหลายชนิดนั้นก็ประกอบไปด้วยฟักทอง ซึ่งจริงๆแล้วแค่เพียงนำมานึ่งก็สามารถรับประทานได้แล้ว จึงไม่น่าจะเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่จะหาเมนูอาหารของฟักทองมารับประทาน แต่ก็ไม่ควรที่จะรับประทานมากเกินไปเพราะจะทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้ ดังนั้นจึงควรระวังในข้อนี้ด้วย

หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้ว่าฟักทองนั้นมีฤทธิ์อุ่นนั่นหมายความว่าคนที่มีอาการกระหายน้ำ มีกลิ่นปาก หิวง่าย ปัสสาวะเหลือง ท้องผูก เป็นแผลในช่องปาก และเหงือกบวม ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นของคนที่มี "กระเพาะร้อน" คนกลุ่มนี้จึงไม่ควรที่จะรับประทานฟักทองมากเกินไป ไลโปทวิน แต่การมีฤทธิ์อุ่นนั้นก็เหมาะสมกับสตรีหลังคลอดบุตรเพราะจะช่วยย่อย ทำให้กระเพาะอุ่น บำรุงกำลัง แก้ปวด และลดอาการอักเสบลงได้

ตอนนี้ทุกคนคงรู้กันดีแล้วว่าฟักทองนั้นมีประโยชน์อย่างไร และการหาซื้อหารับประทานนั้นก็ไม่ได้ยากเย็นอะไร lipo twin ดังนั้นคุณจึงนำมาเป็นส่วนประกอบในอาหารลดน้ำหนักหรือสูตรลดน้ำหนักของคุณได้อย่างง่ายดายเลยทีเดียว รับรองว่าคุณจะไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน

คลังบทความน่ารู้ http://goo.gl/dLjYDN