จะทำยังไง เมื่อคนผอม อยากอ้วน อยากเพิ่มน้ำหนัก อยากมีกล้ามเนื้อ

[Programmer Teeo]

จะทำยังไง เมื่อคนผอม อยากอ้วน อยากเพิ่มน้ำหนัก อยากมีกล้ามเนื้อ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพิ่มน้ำหนัก มัลติวิตามิน
วิตามินเพิ่มน้ำหนัก >> สำหรับคนอยากอ้วน
สำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน ไม่พอใจใจในรูปร่างที่ผอมเกินไป ต้องการเพิ่มน้ำหนักตัวเพิ่มกล้ามเนื้อ

และเมื่อหยุดทานไม่กลับมาผอมอีก !!! วันนี้เรามีวิตามินเพิ่มน้ำหนัก สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ประมาณ 2-7 กิโลกรัม ต่อ ชุด (1 เดือน)

เห็นผลจริงภายใน 7 วัน และปลอดภัย 100% ไม่มีสารสเตรียรอยด์ และไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมี อย. รับรอง มีเลขที่ทะเบียนถูกต้องตามกฎหมาย

วิธีการรับประทานยา
ทานเช้า และ เย็น หลังอาหาร อย่างละ 1 เม็ด (ซึ่งด้วยการรับรองคุณภาพและการทดสอบอย่างมาตรฐาน)  และ เมื่อทานครบ 15 วัน แนะนำให้หยุดทาน 5-7 วัน แล้วเริ่มทานใหม่จนครบ 1 ชุด เพราะจะช่วยให้ยาเพิ่มการกระตุ้นการทำงานของร่างกายได้มากกว่าที่เราไม่หยุดทาน

>>>หลักการทำงานของยา<<<
ตัวยามีส่วนประกอบของสารอาหารที่ร่างกายต้องการในแต่ละครั้งมีส่วนประกอบของสารสกัดที่ร่างกายจำเป็นในแต่ละวันซึ่งจะมีสารกระตุ้นต่อมไฮโปทาลามัสที่มีส่วนช่วยเรื่องการกระตุ้นให้อยากทานอาหารให้มากกว่าปกติและได้รับสารอาหารได้เต็มที่ อีกประเด็นจะช่วยเรื่องการกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ทำให้การดูดซึมดีขึ้น ก็จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและปลอดภัย น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ใช่ไขมันแต่เป็นมวลกล้ามเนื้อ ที่ดูมีน้ำมีนวลขึ้นผิวพรรณดีขึ้น

สรรพคุณของตัวยา
ช่วยเรื่องการกระตุ้นการเจริญอาหารได้มากขึ้น
ช่วยเรื่องการดูดซึม ของสารอาหารที่ทาน ให้ร่างกายได้นำมาเสริมสร้างเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
ช่วยเรื่องการเสริมสร้างการซ่อมแซมเซลล์ผิว ช่วยให้ผิวกระจ่างใสเปล่งปลั่งมีชีวิตชีวา

เคล็ดคลับในการทาน
1. การทานอาหาร
- ทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ พยายามแบ่งเวลาให้ได้ โดยเฉพาะช่วงเช้าครับ ทานอาหารเช้าไม่ควรเกิน 9 โมง จะดีที่สุด (ถ้าเน้นสารอาหารจำพวกโปรตีนให้เยอะจะดีมากครับ)
- ทานนมหลังทานยา ทุกมื้อคุณหมอแนะนำ นมถั่วเหลือง แลคตาซอย ก็เพราะว่าใน 1 กล่องจะให้พลังงานทั้งหมด 760 กิโลแคลอรี และให้สารอาหารโปรตีน 9 กรัม และยังมีสารอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายครับ
- ทานไข่บ้าง โดยเฉพาะไข่แดงจะมีโปรตีนสูงครับ
- ทานน้ำให้เยอะๆ ตรงนี้ช่วยหลายอย่างครับ นอกจากฉี่จะไม่มีสีเหลืองมากแล้ว ยังช่วยให้ระบบการดูดซึมที่จะนำสารอาหารไปใช้สามารถทำได้ดีขึ้นครับ
2. การออกกำลังกาย
- ช่วงขาหากต้องการให้ใหญ่สามารถทำได้โดยการ วิ่ง (วิ่งได้แต่ไม่ควรวิ่งเยอะกับน้ำหนักจะลดได้ง่าย)
- กระโดดเชือกครับแบ่ง 10 ยก ยกละ 50 หรือ 5 ยก ยกละ 100ครับ
- อีกท่าบริหารที่ช่วยได้เยอะเลย คือ เย่งเท้าครับ
วิธีการคือ ให้เราหาผนังบ้านหรือหาที่ที่เราสามารถจับเพื่อประคองตัวหรือทรงตัวได้ครับ จากนั้นให้เราเขย่งด้วยปลายเท้าทั้งสองข้างพร้อมๆกันครับ ขึ้นสุดลงสุด ทำได้ที่บ้านครับให้แบ่ง เป็น 10 ยก ยกละ 50 หรือ 5 ยก ยกละ 100ครั้งครับ
- การลุกนั่งครับ ท่านี้ก็จะช่วยได้เยอะครับ แล้วแต่ร่างกายของแต่ละคนครับ ลองจัดแจงดูว่าสักกี่ยก (ไม่แนะนำผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเข่าครับ)
- ช่วงหน้าท้อง ทำได้ที่บ้านโดยการชีดอัพครับ แต่หากไปที่ฟิสเนตก็จะมีเครื่องที่จะช่วยให้เราสามารถทำได้ง่ายขึ้นครับ แบ่งเป็น 5 ยก ยกละ 20 ครับผม (ควรทำทุกคนครับจะได้ไม่ลงพุง
- ช่วงหน้าอก สำหรับผู้ชายที่อยากมีกล้ามเนื้อหน้าอก ที่ทำได้ง่ายๆ ก็คือ การดันพื้นครับ แบ่งเป็น 5 ยก ยกละ 20 ครับ แต่ถ้าเข้าฟิตเนส ก็จะมีเครื่องที่ช่วยในส่วนตรงนี้ครับ และการว่ายน้ำก็ช่วยได้ครับ
- ช่วงแขน หากว่าที่บ้าน ก็ซื้อคัมเบส มาสัก 1-2 อัน ไม่แพงมากครับ ส่วนอันนนี้แล้วแต่ละคน ว่าจะจักแจงยังไงในการยกกี่ยก ยกละกี่ครั่งครับ หากไหวผู้หญิง 3 กิโลกรัม ผู้ชาย 5 กิโลกรัม
- การฟิตเนส ก็จะช่วยในส่วนต่างๆ ของร่างกายในหลายๆ ส่วนสำหรับผู้ชายที่ต้องการกล้ามเนื้อครับ ตรงนี้ ต้องไปศึกษาดูเอาครับ หากจะบริหารในส่วนไหน

หากใครที่น้ำหนักยังไม่ขึ้นหรือขึ้นน้อย
ให้เราลองตรวจสอบกันครับว่า ทำได้ที่บอกมาข้างต้นกันหรือยัง
ออกกำลังกายบ้างไหม? นอนดึกหรือเปล่าครับ? มีความเครียดอยู่หรือเปล่า? ในช่วงทานยามีความกังวลกลัวน้ำหนักน้ำหนักจะไม่ขึ้นหรือเปล่า? ทานอาหารครบ 3 มื้อไหม? ทานนมควบหลังทานยาหรือเปล่า?
และที่สำคัญอีกอย่างคือ มีวินัยกับตัวเอง จะเป็นสิ่งหนึ่งที่จะทำให้เราได้ผลอย่างที่ตั้งใจนะครับที่สำคัญควรชั่งน้ำหนักก่อนทานยา เพราะจะเป็นตัวบันทึกทำน้ำหนักของเรา

คำเตือน
- เมื่อเริ่มทานใน 2-3 วันแรกจะมีอาการง่วงนอน ดังนั้นในช่วงนี้ไม่ควรขับขี่ยานยนต์หรือทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักรกล
- ไม่ควรทานร่วมกับเครื่องดื่มที่มีแอลกฮอล์เป็นส่วนประกอบไม่ได้ผลเรายินดีคืนเงิน

https://www.facebook.com/MultiVitaminH2you
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้เลยค่ะ
1.) ทักLine ID : oil_cs
2.) ทักแชตInbox
3.) Call :094-0122047