กลิ่นปาก ปากเหม็น เรามาบอกวิธีแก้ปากเหม็น ง่ายๆแค่ทำตาม

[Gerrard]

หากคุณกำลังประสบกับปัญหา ปากเหม็น มีกลิ่นปาก ใช้ยาสีฟันลดกลิ่นปาก ยาสีฟันสูตรเกลือ ตามโฆษณามาหลายยี่ห้อแล้วก็ยังไม่ได้ผล เรามีวิธีแก้ปากเหม็นจากต้นเหตุมาแนะนำ ถ้าคุณฏิบัติตามอละนำไปใช้เป็นกิจวัตร เราขอยืนยันว่ามันได้ผล100% แก้ปัญหากลิ่นปากที่ต้นเหตุ ปากเหม็นตอนเช้าตรู่ก็จะหายไปจากชีวิตคุณ เราขอยืนยันปากหายเหม็นได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้ ทำให้เป็นนิสัย

1.อย่า ปล่อยให้ปากแห้ง เพราะเมื่อปากแห้งความเข้มข้นของแบคทีเรียในปากจะเพิ่มมาก ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ง่าย

2.ดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยล้างแบคทีเรียออกจากน้ำลาย

3.แปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร และอย่างลืมแปรงด้านบนของลิ้น อันเป็นที่เกิดของแบคทีเรียด้วย

4.ใช้ไหมขัดฟันวันละ 2-3 ครั้ง

4.1 ดึงไหมขัดฟันมาประมาณ 1 ฟุตหรือ 1 ไม้บรรทัด
4.2 ใช้นิ้วกลาง เน้น "นิ้วกลาง" พันไหมขัดฟันไว้ทั้งสองมือ ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้จับเส้นไหมทั้งสองมือไว้
4.3 เริ่มจากฟันล่างก่อน โดยดันไหมลงไประหว่างฟัน (ไม่ต้องกลัวฟันห่าง ฟันแตก หรือเหงือกฉีก เพราะไหมขัดฟันไม่อันตรายขนาดน้านนน)
4.4 พอดันไหมลงไประหว่างฟันเสร็จ ก็ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ จับเส้นไหมให้โอบรอบๆฟัน และถูกเข้าออกไปมา ระหว่างถูไหมขัดฟันต้องโอบตัวฟันด้วยนะครับ โดยทำทั้งสองซี่ที่ไหมขัดฟันลงไประหว่างฟัน
4.5 ทำทุกซี่จนเสร็จ ทั้งบน ล่าง ฟันหน้า ฟันหลัง -- ใครบอกใช้ไหมขัดฟันและฟันหน้าห่าง ไม่ใช่นะครับ อาจจะห่างจากสาเหตุอื่นที่ไม่ใช่จากไหมจัดฟันแน่ๆ ใครมีเลือดออกตอนดันไหมลงไป อย่าตกใจ แสดงว่าคุณมีหินปูนใต้เหงือก แนะนำไปขูดหินปูน แล้วกลับมาใช้ไหมขัดฟันอย่างต่อเนื่อง หรือใครใส่ไหมขัดฟันดันไปที่ซอกฟันแล้วไหมขาดยุ่ย แสดงว่าน่าจะมีฟันผุ หรือรูฟันผุระหว่างซอกฟัน หรือวัสดุอุดที่เคยอุดฟันไว้มีส่วนเกิน ต้องไปอุดใหม่

-- ใครมีสะพานฟัน หรือ จัดฟัน ให้ใช้ห่วงร้อยไหมช่วย หรือจะใช้ไหมขัดฟันที่เรียกว่า super floss ได้ครับ
-- ถ้าไม่แน่ใจ เสิจกูเกิ้ล ดูรูปได้นะครับป.ล ใครใช้คืนนี้เป็นอย่างไร บอกกันได้นะครับ หรือจะให้ไปสอนถึงบ้านดี???

5.ถ้าไม่สะดวกจะแปรงฟัน ให้บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำยาบ้วนปาก

6.เคี้ยวหมากฝรั่งชนิดที่ไม่มีน้ำตาล

7.เคี้ยวใบผักชีฝรั่งหรือกานพลูหลังมื้ออาหาร

8.งดอาหารกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หอมใหญ่ พริกไทย และเนยแข็ง

9.หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

10.กินอาหารให้ครบหมู่ แม้ว่าคุณจะกำลังลดความอ้วนอยู่ก็ตาม

11.เลิกสูบบุหรี่

12.ตรวจสุขภาพฟันสม่ำเสมอ