เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ดูแลตัวเองให้พ้นจากโรคหวัด

[kratif.stickyricebox]

เราเคยป่วยเพราะอากาศทำร้ายมาก่อนค่ะ เป็นสภาวะทรมานมาก ก็เพราะเดี๋ยวฝนตกเดี๋ยวแดดออก ปรับตัวไม่ทันเลย ยังไงก็อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ จะได้ไม่เป็นหวัดง่าย วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายมาบอกต่อด้วยค่ะ เราลองทำดูแล้ว เวิร์กมากๆ เลยอยากแชร์ให้เพื่อนๆ ดูแลเรื่องสุขภาพด้วย
อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ เราก็ต้องหาตัวช่วยมาดูแลร่างกายให้สตรองกันหน่อย วิธีง่ายๆ ของเราคือ บำรุงร่างกายด้วยวิตามินซีค่ะ แต่เราจะเลือกแบบที่กินง่ายและกินได้ทุกวัน ตอนนี้เลยติดใจ C-Vitt ที่เป็นเครื่องดื่มวิตามินซี ตัวนี้เห็นเค้าเขียนบอกว่ามี Vitamin C 120 mg. แน่ะ เราซื้อดื่มประจำเลยค่ะ หาซื้อง่ายด้วย ชอบรสมะนาวที่สุดละ เปรี้ยวนิดๆ กำลังดี จริงๆ เคยอ่านเจอว่าวิตามินซีเนี่ยช่วยลดความดันเลือด แถมยังลดการเกิดเส้นเลือดเลือดอุดตันได้ด้วยนะ ตอนนี้เลยดื่มทุกวันเล้ยย
นอกจากจะดื่มเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีแล้ว ที่สำคัญต้องหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำด้วยนะคะ เราเองก็ ช่วยได้ค่ะ รับรองวิธีช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยง่ายด้วยจ้า