รู้หรือไม่ ? โปรตีน คือ สารอาหารที่สำคัญและจำเป็นกับร่างกายของมนุษย์เรา

[goten]

หลายคนทราบหรือไม่ว่า สารอาหารที่มีความจำเป็นและสำคัญต่อร่างกาย ก็คือ โปรตีน และมันยังเป็นหนึ่งในสารอาหารที่ร่างกายของคนเราขาดมิได้ ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะ ถ้าหากร่างกายของคน เราขาดหรือไม่ได้รับสารอาหารชนิดนี้ (โปรตีน) ร่างกายก็จะมีความผิดปกติได้ แต่หลายๆ คนต่างก็มองข้ามประโยชน์ของ "โปรตีน" มากกว่าที่คิด เราจึงคิดว่า เราจึงควรเขียนบทความน่ารู้สั้นๆ เกี่ยวกับ "โปรตีน" เพื่อให้ทุก คนได้รู้และตระหนักเกี่ยวกับความสำคัญของ โปรตีน (Protein) ยิ่งกว่าที่เป็นอยู่ บทความนี้จึงได้เกิดขึ้น และเราเชื่อว่า เนื้อหานี้จะเป็นประโยชน์ต่อหลายคนบ้าง เพราะฉะนั้น..เรามาดูกันเลย

• โปรตีน (Protein) ช่วยทำให้ร่างกายของคนเราเติบโตได้อย่างเต็มที่
• เสริมสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย
• ช่วยให้ร่างกายของมนุษย์เราได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นอย่างครบถ้วน
• ทำให้การทำงานของร่างกายของมนุษย์เราและการเคลื่อนไหวเป็นปกติ
• ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
• "โปรตีน" เป็นแหล่งพลังงานสำรองในตอนที่ร่างกายของคนเราขาดคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
• ซ่อมแซมและฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอในร่างกายของมนุษย์เรา
• ช่วยเสริมสร้างและพัฒนาทางด้านร่างกายของคนเรา จิตใจ และสติปัญญา

แม้ว่า "โปรตีน" จะเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายมากก็ตาม แต่ นั้นก็ไม่ใช่ว่า เราจะรับสารอาหารชนิดนี้ (โปรตีน) มากเกินไป นั้นก็เพราะ ไม่ว่าอะไรก็แล้วแต่ หากร่างกายของคนเราได้รับมากเกินไป ท้ายสุด จะทำให้เกิดผลเสียกับต่อร่างกายของมนุษย์เราในที่สุด ไม่ยกเว้นแม้เป็น โปรตีน เพราะฉะนั้น หากเราต้องการให้ "โปรตีน" มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด เราก็ควรจะบริโภคให้พอดี หรือ ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อย่าให้น้อยไป อย่าให้มาก ไป ก็จะเหมาะที่สุด