อาหารล้างพิษในร่างกาย

[guupost]

เมื่อเอ่ยถึงการล้างสารพิษในร่างกายของเราเองนั้น อาหารนับว่าเป็นยาขนานดีที่สุด คุณ ๆจะสงสัยว่าในอาหารโปรดหลายชนิดนั้นช่วยล้างสารพิษในร่างกายคุณได้ ไม่ว่าจะเป็น ตับ ลำไส้ ไต หรือภายนอกอย่างเช่นผิวพรรณ ทั้งยังช่วยป้องกันการก่อตัวของสารพิษได้อีกด้วย มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
1. แอปเปิ้ล
เนื่องจากในแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยเพคติน ซึ่งเป็นเส้นใยอาหารชนิดที่มีความสามารถในการดักจับคอเลสเตอรอลและโลหะหนักในร่างกายได้เป็นอย่างดี ช่วยกำจัดสารพิษแล้วขับออกมาทางลำไส้ ควรเลือกทานแอปเปิ้ลที่ปลูกแบบออแกนิก

2. อะโวคาโด
หลาย ๆ ท่านมักจะคิดว่าอะโวคาโดเป็นอาหารคลีน แท้จริงแล้วอะโวคาโดนับว่าเป็นแหล่งของสารอาหารที่ทรงคุณค่า ทั้งยังมีคอเลสเตอรอลต่ำ และช่วยปิดกั้นสารพิษที่เข้ามาทำลายหลอดเลือดแดง ยิ่งไปกว่านี้ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีชื่อว่ากลูต้าไธโอน ช่วยต้านทานสารก่อมะเร็งได้อย่างน้อยถึง 30 ชนิดด้วยกัน และยังสามารถช่วยล้างพิษตับได้อีกด้วย

3. บีทรูท
ในหัวบีทรูทนั้นมีสารประกอบตามธรรมชาติที่มีเอกลักษณ์ที่ช่วยในการฟอกเลือด และจัดเป็นพืชที่ช่วยในการล้างพิชนิดนึงเลยษตับที่ดีเยี่ยม

4. บลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่นับว่าเป็นผลไม้เพื่อการบำบัดที่ทรงพลังอีกชนิดก็ว่าได้ เพราะว่าในบลูเบอร์รี่นั้นมีแอสไพรินตามธรรมชาติ ที่ช่วยลดผลกระทบจากเนื้อเยื่ออักเสบเรื้อรัง และลดความเจ็บปวดลงได้ นอกจากนี้บลูเบอร์รี่ยังทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะด้วยการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะ จึงช่วยป้องกันการติดเชื้อ อีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการต้านไวรัสและป้องกันสารพิษเข้าสู่สมองได้ด้วย

5. กะหล่ำปลี
ในกะหล่ำปลีนั้นมีสาระต้านมะเร็งอยู่หลายชนิด และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกจำนวนมาก ช่วยให้ตับทำลายฮอร์โมนส่วนเกินออกไป อีกทั้งในกะหล่ำปลียังช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร และเพิ่มประสิทธิภาพในการล้างพิษของตับได้ อาหารเสริม

เชื่อเหลือเกินว่าหลายท่านคงจะต้องชอบรับประทานผัก ผลไม้ใน 5 ข้อที่กล่าวมา อย่างน้อยก็ต้องมี 2-3 ชนิด จริง ๆ แล้ว ยังมีสรรพคุณของผักและผลไม้อีกหลากหลายชนิดที่คอยทำหน้าที่บ้างสารพิษให้กับร่างกายของเรา ซึ่งจะทยอยนำเสนอให้ทุกท่านได้เสพกันเรื่อย ๆ ติดตามกันต่อไปนะคะ

ติดตามเรื่องราวดี ๆ อีกมากมายได้ที่ https://alisha55.tumblr.com/post/168827067476/เม-อกล-าวถ-งการล-างสารพ-ษในร-างกายของเราน-น

[guupost]

ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์นะครับ