วิธีการดูแลตัวเองให้เป๊ะสำหรับผู้ชาย

[PgUpPgDn]

     ในปัจจุบันนี้การที่ดูเป๊ะดูปังนั้นเป็นส่วนที่สำคัญอย่างมากเพราะในปัจจุบันนี้ได้มีการแข่งขันกันอย่างมากมาย โดยผู้ที่มีหน้าตาดีและหุ่นที่ดีจะได้ภาษีการมองที่ดีกว่าจากผู้อื่น แต่ทว่าในเมื่อเรามีหุ่นดีหุ่นเฟริมหุ่นเป๊ะ หลายๆคนก็คงจะเริ่มหันมาสนใจเราไม่น้อยเหมือนกันนั้นละ มาดูวิธีที่ทำให้ผู้ชายดูเป๊ะกัน

1.ดื่มน้ำตอนเช้า

เนื่องจากคนเรานอนเวลาหลับนอนร่างกายจะได้ไม่ได้รับประทานอะไรอยู่แล้ว ตื่นมาก็ทำให้คอมแห้งหรืออยากรับประทานน้ำเป็นธรรมดา บอกเลยว่าการรับประทานน้ำที่ดูเป็นธรรมดาของคนเราตอนเช้านั้นสำคัญอย่างมาก เพราะจะช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งมากขึ้น

2.แปรงฟันให้สะอาด

การเข้าสังคมในปัจจุบันควรเริ่มจัดการกับปากตัวเองก่อนเพราะปากมีความสำคัญอย่างมากสำหรับผู้ชายแล้วควรทำความสะอาดฟันหรือเชคว่ามีอะไรติดฟันหรือไม่ก่อนจะพูดคุยกัน

3.ทาครีมกันแดด

อีกส่วนหนึ่งเลยที่ช่วยในการรักษาคุณภาพของผิวไม่ให้หมองคล้ำแล้วดำเกรียม เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีเลยเพราะแดดในปัจจุบันนั้นค่อนข้างที่จะรุนแรงใช้ได้

4.พักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนนั้นย่อมเป็นสิ่งที่ร่างกายคนเราต้องการมากที่สุดแต่ไม่ใช่พักผ่อนแบบว่านอน 15-20ชมงี้ก็ไม่ใช่น้า การนอนพักผ่อนอย่างน้อย วันละ8ชม จะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนแล้วผ่อนครายทำให้ร่างกายแข็งแรงและดูดี

5.ทรงผม

ทรงผมเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่มองเห็นกันได้อย่างเด่นชัดเผลอๆสำคัญเป็นอันดับแรกๆเลยก็ว่าได้เพราะว่าการจัดทรงผมให้ดีและเข้ากับตัวเองนั้นจะทำให้ดูดีขึ้นอย่างมากเลยทีเดียวละ

6.บุคลิกภาพ

บุคลิกภาพนั้นสำคัญ เนื่องจากการจะดูดีหรือดูไม่ดีนั้นส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพเลยก็ว่าได้เราควรเปลี่ยนหรือปรับปรุงบุคลิกภาพของเรานั้นให้ดูดี ไม่ห่อตัว ไม่นั่งกระดิกเท้า

     จากวิธีข้างต้นที่กล่าวมาหวังว่าจะเป็นการช่วยเสริมสร้างร่างกายและทำให้ร่างกายหรือตัวเองดีเป๊ะข้นมาบ้างน้า