เลิกเหล้า ทำได้ ถ้าลงมือ

[PgUpPgDn]

        เหล้าและหรือสุรานั้น อยู่คู่กับคนเรามาช้านานไม่แต่ละยุคแต่ละสมัย ทุกคนที่ดื่มอาจดื่มเพราะความเพลิดเพลินหรือเพิ่มอารมณ์ในการสนทนาในแต่ละวัน แต่ทุกคนจะรู้ไหมว่าเหล้าและสุรานั้นมีผลทีส่งต่อทำให้สมองและร่างกายเกิดโรคแทรกซ้อนในระยะยาว


     โรคที่แทรกตัวมาในระยะยาวนั้น จะมีมายมายเช่น โรคตับอักเสบ โรคตับแข็ง โรคจิตจากการติดสุรา ความดันโลหิตสูง และจะมีโรคแทรกซ้อนอื่นๆอีกเพรียบ เช่น  ความจำ ความคิดเสื่อม โดยอาการทั่วไปเหล่านี้จะแทรกซ้อนในเวลาเวลานาน

     ส่วนการดื่มสุรานั้นขึ้นอยู่กับบุคคลด้วยว่าดื่มมากดื่มน้อยดื่มหนักดื่มเบาแค่ไหน ซึ่งจะส่งผลในการเลิกดื่มได้

วิธีการเลิกเหล้า

1.มีความตั้งใจ

     คนเรานั้นจะเลิกทำอะไรที่เคยทำนั้นเป็นเรื่องที่ค่อนข้างจะยาก เพราะเราทำทุกวันและทำเป็นประจำจนติดเป็นนิสัย แต่ถ้าหากว่าเรามีความตั้งใจแล้ว การเลิกสุราหรือเหล้านั้นก็ไม่ไกลเกินเอื้อม

2.ตั้งเป้าหมาย

     การตั้งเป้าหมายนั้นเป็นสิ่งจำเป็นในการทำอะไรทุกอย่าง หากตัวเรานั้นไม่มีเป้าหมายที่จะทำอะไรแล้งมันจะไม่มีกำลังใจหรือแรงใจที่กระตุ้นไปสู่ความสำเร็จได้ ยกตัวอย่างง่ายๆ ก็จะประมาณว่า เลิกเหล้าเพื่อ พ่อ,แม่ เลิกเหล้าเพื่อลูกเมีย

3.หาที่พื่งทางใจ

     ที่พื่งทางใจนั้นเป็นสิ่งหนึ่งและเป็นสิ่งที่จำเป็นค่อนข้างมาก เพราะคนเรานั้นหากไม่มีทางออกหรือไม่มีที่พื่งทางใจแล้วละก็ ก็ไม่รู้จะหันไปปรึกษาใคร ดังนั้นที่พื่งทางใจจะสำคัญอย่างมาก เช่น พ่อ แม่ ลูก เป็นต้น

4. แรงบรรดาลใจ

     แรงบรรดาลใจเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้บรรลุเป้าหมาย เช่นอย่างเราชอบเล่นกีฬา ก็มีแรงบรรดาลใจเป็นนักกีฬาที่เราชอบ ถ้าเราอยากเลิกเหล้าหรือสุรา ก็ตั้งแรงบรรดาลใจ เช่น พ่อเลิกเหล้าเพื่อลูก

     ซึ่งวิธีการเลิกสุราหรือเหล้านั้นล้วนเป็นวิธีที่ฝึกจิตใจของคนเราไปในตัวอีกด้วย เนื่องจากการเลิกเหล้าหรือสุรานั้นค่อนข้างยาก จึงจำเป็นต้องมีหลายๆส่วนและหลายๆฝ่ายช่วยกัน
#เลิกสุรา#เลิกเหล้า#สาระ,