5 ประโยชน์เน้น ๆ ของผลไม้อบแห้งที่ได้มากกว่าความอร่อย

[manopjakkun]

ผลไม้ไทยแต่ละชนิดมีให้รับประทานอยู่ทุกฤดูการจริง ๆ ครับ ไม่ว่าจะเป็นฤดูฝน ฤดูหนาว ฤดูร้อน ในแต่ฤดูจะมีผลไม้ที่เป็นช่วงของมัน เพื่อนๆหลายคนคงมีปัญหาเกี่ยวกับการหาผลไม้ทานในฤดูที่ไม่ใช้ช่วงออกไม้ของผลไม่ชนิดนั้น ๆ เลยทำให้ไม่มีผลไม้ที่ต้องการจะทาน ดังนั้นเราจึงมีใหม่มาเสนอคือการหาผลไม้อบแห้งทานแทนผลไม้สดซึ่งมีประโยชน์ไม่ต่างกันเลยครับ มีประโยชน์อย่างไรเราไปชมกันเลย

1. สารอาหารและใยอาหารเน้น ๆ ไม่ว่าจะเป็นผักหรือผลไม้ส่วนใหญ่จะมีสารอาหารต่าง ๆ รวมถึงใยอาหารค่อนข้างเยอะพอสมควรครับ แต่แนะนำเพื่อนๆเลือกทานเป็นผลไม้ชนิดที่มีน้ำตาลน้อย เช่นฝรั่ง แก้วมังกร แอปเปิล เพราะกระบวนการอบแห้งนั้นเพียงแค่ทำให้ผลไม้มีขนาดเล็กลงและคงความกรอบไว้นาน ๆ แต่สารอาหารรวมถึงใยอาหารอยู่ครบถ้วนครับ

2. มีความหวานตามธรรมชาติ ผลไม้อบแห้งไม่ใช่ผลไม้แช่อิ่มหรือผลไม้เชื่อม ดังนั้นจึงมีรสหวานจากผลไม้จริง ๆ ไร้การปรุงแต่งเพิ่ม สามารถเก็บไว้รับประทานได้หลายเดือนหรือบางประเภทอาจเก็บได้เป็นปีค่ะ

3. กินคู่กับของว่างอย่างอื่นก็ได้ ไม่มีใครมาจำกัดความว่าผลไม้ไม่ควรทานคู่กับอาหารชนิดอื่นครับ ซึ่งหนุ่มสาวส่วนใหญ่นำผลไม้อบแห้งเหล่านี้มาทานควบคู่ไปกับธัญพืชต่าง ๆ โยเกิร์ต ไอศกรีม นม น้ำผึ่งหรือเป็นส่วนผสมในเบเกอรี่ ซึ่งการทานผลไม้จำพวกนี้ขึ้นอยู่กับความชื่นชอบของแต่คนครับ

4. หาซื้อง่ายมาก ปัจจุบันนี้ผลไม้ชนิดต่าง ๆ ถูกแปลรูปให้มาอยู่ในรูปแบบของผลไม้อบแห้งกันเกือบทักชนิด มีขายตามร้านค้าทั่วไป 7-11 ห้าวสรรพสินค้าต่าง ๆ บางคนก็ซื้อเก็บไว้ในตู้เย็น ให้ทานได้กันนาน ๆ โดยไม่มีเบื่อกันเลยจริง ๆ ครับ

5. ช่วยบำรุงร่างกาย ถึงแม้ว่าจะเป็นผลไม้ที่นำมาอบให้แห้งสำหรับเก็บไว้ทานได้นาน ๆ แต่อย่างไรนั้นผลไม้จำพวกนี้ยังคงคุณค่าทางสารอาหารต่าง ๆ มากมายเหมือนยังสดใหม่ครับ ซึ่งสามารถช่วยบำรุงร่างกาย เช่นกัน เช่นวิตามินซีช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส วิตามินเอบำรุงสายตา แคลเซียมช่วยในเรื่องความแข็งแรงของกระดูก ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ช่วยลดความเครียดจากการทำงานหรือการเล่นเกม PGSLOT ได้เป็นอย่างดีครับ

[Hong5394]

เว็บหวยออนไลน์ หวยดี ขอมอบความสุขให้ลูกค้าที่เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งกับเรา มาเป็นครอบครัวเดียวกัน ด้วยการแจกของขวัญชิ้นใหญ่ที่สุด แจกหนัก แจกจริง มูลค่าสูงสุดถึง 3 ล้านบาททุกเดือน

เว็บแทงหวยออนไลน์