ถึงเวลาเริ่มปั่นจักรยานแล้ว

[zaja]

อัปเดต 14:00 น. ET
เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมานี้ในอพาร์ตเมนต์ของฉัน แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ลองสิ่งใหม่ ๆ เพื่อต่อสู้กับCOVID-19 บลูส์ : เมื่อโลกกว้างเกินไปฉันก็ขี่จักรยาน เมื่อออกไปที่ถนนสายลมบนใบหน้าของฉันทำให้อากาศรู้สึกสดชื่นขึ้น หลังคาต้นไม้เขียวชอุ่มโค้งเหนือถนนตรงหน้าฉัน ฉันได้ยินเสียงล้อหมุนบนทางเท้า ฉันรู้สึกห่างไกลจากทุกสิ่ง ฉันรู้สึกปลอดภัยและผ่อนคลาย สล็อต
ฉันไม่ใช่คนเดียว ในเดือนมีนาคมเมื่อโรคระบาดเริ่มครอบงำจิตสำนึกสาธารณะในสหรัฐอเมริกายอดขายจักรยานสูงกว่าปีก่อนถึง 50% มีเหตุผล: ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความเสี่ยงของการติดเชื้อโคโรนาไวรัสนั้นต่ำกว่าภายในและค่อนข้างง่ายที่จะรักษาระยะห่างทางสังคมบนจักรยาน นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นประจำยังดีต่อสุขภาพจิตและร่างกาย หากคุณเคยมีความเข้าใจว่าการขี่จักรยานอาจเหมาะกับคุณตอนนี้ดูเหมือนเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะลองใช้
เช่นเดียวกับนิสัยใหม่ ๆ และขอบอกตามตรงว่านิสัยการออกกำลังกายใหม่ ๆ การเริ่มปั่นจักรยานเป็นประจำนั้นง่ายกว่าการทำดังนั้นเราจึงขอให้นักขี่จักรยานผู้เชี่ยวชาญสามคนช่วยแนะนำเรา
ไปง่ายๆด้วยตัวคุณเอง
Robbie Webber อยู่ในคณะกรรมการบริหารของMadison Bikesในเมือง Madison รัฐวิสเธอสอนวิธีปั่นจักรยานให้ผู้คนมากว่า 20 ปี สิ่งแรกที่เธอให้นักเรียนทำคือคิดถึงจักรยานคันแรกของพวกเขาและเธอบอกว่าเรื่องธรรมดาอย่างหนึ่งมักจะเกิดขึ้น
"มันเป็นอิสระ" เธอกล่าว "เมื่อคุณยังเป็นเด็กและคุณมีจักรยานและคุณสามารถขี่ไปรอบ ๆ ได้และมันก็เป็นอิสระและนั่นคือสิ่งที่สามารถเป็นได้สำหรับผู้ใหญ่ด้วย"
เพื่อไปให้ถึงจุดนั้นเธอกล่าวว่านักขี่จักรยานวัยผู้ใหญ่จำนวนมากต้องเอาชนะการข่มขู่ของตนเองซึ่งหลายคนไม่ได้มองว่าตัวเองเป็นนักขี่จักรยาน พวกเขาคิดว่าพวกเขาต้องมีรูปร่างที่ดีที่สุด แต่เธอบอกว่านั่นไม่ใช่ความจริง
"ผู้คนจำนวนมากปั่นจักรยานคุณเห็นทนายความขี่จักรยานคุณเห็นคุณแม่มากับเด็ก ๆ คุณเห็นคนแก่คุณเห็นอาจารย์ในวิทยาลัย แต่คุณก็เห็นนักศึกษาด้วยเช่นกันผู้คนไม่จำเป็นต้องสวมไลคร่า" เธอกล่าว "ถ้าคุณเห็นฉันคุณจะไม่ค่อยกลัวเรื่องการขี่จักรยาน" เธออายุ 62 ปีและเธอบอกว่า "ฉันมีน้ำหนักเกินและไม่มีรูปร่าง แต่ฉันปั่นจักรยานได้เพราะฉันแค่ใช้เวลาและฉันไม่กังวลเกี่ยวกับคนที่เดินผ่านไปมา"
เธอบอกว่าการเริ่มต้นเล็ก ๆ จะช่วยได้ อย่าลองขี่จักรยานไปที่ไหนสักแห่งเป็นครั้งแรกเมื่อคุณรีบร้อนหรือมีการประชุมสำคัญ ขี่จักรยานไปที่ไหนสักแห่งที่ใกล้กว่าและเดิมพันต่ำเช่นวิ่งไปที่ร้านหรือไปที่สนามหลังบ้านของเพื่อน มุ่งสู่จุดหมายที่กว้างไกลมากขึ้น
Webber กล่าวว่าความคิดที่ง่ายสามารถขยายไปสู่เส้นทางได้ ลองใช้เส้นทางต่างๆเพื่อค้นหาเส้นทางที่คุณสบายใจที่สุดไม่ว่าจะเป็นถนนที่มีรถสัญจรน้อยหรือเส้นทางที่ไม่มีเนินเขามากนัก ไปที่ร้านจักรยานเพื่อรับแผนที่เส้นทางและเลนจักรยานในเมืองของคุณ ถามเพื่อนที่ขี่จักรยานเพื่อขอคำแนะนำหรือจะไปขี่กับคุณ
"เชื่อหรือไม่ว่าผู้คนมักยินดีที่จะแบ่งปันความรู้ของพวกเขาคุณอาจไม่สามารถปิดพวกเขาได้เมื่อคุณขอความช่วยเหลือจากพวกเขา" เธอกล่าว
คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์มากมายในการเริ่มต้น
เมื่อคุณก้าวข้ามการข่มขู่ได้แล้วก็ถึงเวลาคิดถึงเกียร์ นั่นก็ทำให้รู้สึกท่วมท้นเช่นกัน แต่ Shequaya Bailey ประธานของPittsburgh Major Taylor Cycle Clubบอกว่าไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น เธอบอกว่าคุณต้องการเพียงสามรายการในการเริ่มต้น
"ขั้นต่ำสุดฉันจะบอกว่า: กระเป๋าบางประเภทสำหรับใส่สิ่งของของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยหมวกกันน็อคและสิ่งของหลักที่คุณต้องการจริงๆคือจักรยาน" เธอกล่าว