"เมล็ดเชีย" ซุปเปอร์ธัญพืช อาหารช่วยลดน้ำหนัก

[Serieskor]

"เมล็ดเชีย" ซุปเปอร์ธัญพืช อาหารช่วยลดน้ำหนัก"เมล็ดเจีย" เมล็ดธัญพืชที่ Lady MIRROR Gclub หลายคนอาจเรียกอีกชื่อว่า "เมล็ดเชีย" หรือบางคนอาจรู้จักในนามของ "เมล็ดชีอา" ด้วยซ้ำ แต่ไม่ว่าจะเรียกอะไรก็ตาม สาวๆ รู้หรือไม่ว่าธัญพืชอย่างเมล็ดเจียนั้นเป็นธัญพืชที่ทรงคุณค่าทางสารอาหารเป็นอย่างมาก Sexy Baccarat เปรียบเสมือนซุปเปอร์ฟู้ดชั้นยอดในบรรดาอาหารสุขภาพประเภทหนึ่งเลยก็ว่าได้ แม้รูปร่างลักษณะของเมล็ดเจียจะเหมือนหรือคล้ายกับเม็ดแมงลักจนแทบแยกไม่ออก SA Gaming จนมีหลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นอย่างเดียวกัน แต่ในความเป็นจริงนั้นกลับเป็นคนละอย่างกันเลยสำหรับ เมล็ดเจีย ที่กินได้ของต้นชีอานั้น มีถิ่นกำเนิดอยู่ประเทศเม็กซิโก ขณะที่ Pussy888 เม็ดแมงลัก เป็นพืชที่พบเห็นได้ในประเทศไทย นิยมนำมาทำเป็นยาระบายและอาหารช่วยลดความอ้วนได้ เฉกเช่นเดียวกับเมล็ดเจียที่ต้องนำมาแช่น้ำเพื่อให้พองตัว Sbobet เมื่อรับประทานจะไปขยายตัวในท้อง จนทำให้รู้สึกอิ่มและรับประทานอย่างอื่นได้น้อยลง แต่นอกเหนือจากนั้นคุณสมบัติและประโยชน์ของเมล็ดเจียยังมากกว่าการช่วยลดความอ้วน โดยพบว่าใน "เมล็ดเจีย" United Gaming จะอุดมด้วยสารอาหารสำคัญอย่าง กรดไขมันโอเมก้า 3 คาร์โบไฮเดรต โปรตีน เส้นใยอาหาร แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระทั้งนี้เมล็ดเจียประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ จะประกอบด้วยพลังงานประมาณ 139 แคลอรี Betway โปรตีน 4 กรัม ไขมัน 9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม เส้นใยอาหาร 11 กรัม รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุอีกมากมาย ซึ่งล้วนแต่มีประโยชน์ทางสารอาหาร Joker Gaming และมีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าธัฐพืชหลายๆ ชนิด อย่างไรก็ตาม งานวิจัยพบว่า ผู้ที่มีภาวะอ้วนเมื่อรับประทานเมล็ดเจียต่อเนื่อง ทำให้ช่วยลดน้ำหนักลงได้ รวมถึงรอบเอว และที่สำคัญระดับคอเลสเตอรอลยังลดลงอีกด้วย วันนี้ MIRROR Ufabet จึงมีเมนูสุขภาพที่มีส่วนผสมของ "เมล็ดเจีย" มาฝากทุกคน ลองนำไปทำตามดูนะคะ"เมล็ดเชีย" ซุปเปอร์ธัญพืช เมนูอาหารช่วยลดน้ำหนักสลัดโยเกิร์ตเมล็ดเจียเมนูรับอรุณ อาหารเช้าที่สาวๆ ไม่ควรมองข้าม แนะนำให้เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยสลัดโยเกิร์ตสุขภาพ ที่มีกล้วยหอมหั่นพอดีคำ ราสเบอร์รี่ และอัลมอนด์ พร้อมกับโยเกิร์ตรสโปรด ก่อนจะนำ "เมล็ดเจีย" เทลงบนสลัดและคลุกเคล้าให้เข้ากัน หากใครอยากจะเพิ่มผลไม้อย่างอื่น เช่น แอปเปิ้ล สับปะรด หรือมะละกอ ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจไม่น้อย เพียงเท่านี้คุณก็เริ่มต้นที่จะมีสุขภาพดีได้แล้ว ขอแค่คุณสาวๆ เริ่มปฏิบัติตามง่ายๆ แบบนี้แหละ