12 นาทีโดน 3 ตุง ยูเออี คู่แข่งไทยพ่ายยับคาถิ่น!

[theerarsakr]

ทีมชาติสหรัฐอาหรับเอมิเรสต์(ยูเออี) ลงสนามอุ่นเครื่องช่วงปฏิทินฟีฟ่าเดย์เดือน พ.ย.63 เพื่อเป็นการเตรียมทีมสำหรับลงทำการแข่งขันฟุตบอลโลก 2022 รอบคัดเลือก โซนเอเชีย กลุ่ม จี โดยเมื่อวันที่ 16 พ.ย.63 ที่ผ่านมาได้ลงเล่นกับทีมชาติบาห์เรน ที่สนามอัลมัคตูม เกมนี้ลูกทีมของ ฆอร์เก้ หลุยส์ ปินโต้ กุนซือชาวโคลัมเบีย วัย 61 ปี ที่เข้ามารับงานคุมทีมชาติยูเออี เปิดบ้านพ่ายให้กับบาห์เรนไปแบบขาดรอย 1-3 แม้ว่าจะได้ประตูขึ้นนำไปก่อนจาก ไคโอ ซาเนโด นักเตะบราซิลโอนสัญชาติ น.33 แต่หลังจากนั้นมาเสียประตูรวดในช่วงท้ายครึ่งหลัง น.75,82,86สนับสนุนโดย : 918KISS ,สล็อตออนไลน์ ,ยิงปลาออนไลน์ ,บทความที่น่าสนใจ

[best2hands]

ทำไมจึงนิยมกินวุ้นเส้นเพื่อการลดน้ำหนัก?
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า  vegus168 line   "คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน 'เส้น' ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย"

ดังนั้น  vegus168-th   ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น "แป้ง" และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : vegus168 คาสิโนออนไลน์   ,@vegus168s   ,vegus168s   ,vegus168 โปร โม ชั่ น   ,vegus168 bet