จากศัตรูสู่หัวใจ Ep.1-7

[taksinoil]

เรื่องย่อ : จากศัตรูสู่หัวใจ บุตรสาวคนโตของนักธุรกิจค้าไม้มีชื่อ เพียบพร้อมทั้งหมดทุกอย่าง กลับต้องเสียศูนย์เพราะว่าสูญเสียน้องสาวซึ่งฆ่าตัวตายอย่างมีเงื่อนงำ เจตน์ สมัยก่อนนักกีฬายิงปืนอนาคตไกลคือผู้ที่คุณปักใจมั่นใจว่าคือตัวการการตายของน้องสาว มรสุมที่ชะตาพัดพาให้เจตน์ไปสู่แวดวงนักฆ่าแล้วก็โสภิตาคือ เหยื่อ รายแรกของเขา สองคู่ต่อสู้ต้องลงเรือลำเดียวกันอย่างไม่บางทีอาจหลีกเลี่ยง เพื่อรับมือกับคนเลวแล้วก็ด้วยกันไขปัญหาการเสียชีวิตของคนที่ตัวเองรัก

[best2hands]

ทำไมจึงนิยมกินวุ้นเส้นเพื่อการลดน้ำหนัก?
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า  vegus168 line   "คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน 'เส้น' ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย"

ดังนั้น  vegus168-th   ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น "แป้ง" และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : vegus168 คาสิโนออนไลน์   ,@vegus168s   ,vegus168s   ,vegus168 โปร โม ชั่ น   ,vegus168 bet