ความสุขทำให้ชีวิตเรายืนยาว

[luna]

ในท้ายที่สุดตัวบ่งชี้สุขภาพที่ดีที่สุดอาจมีอายุยืนยาว

สนับสนุนโดย บุหรี่ไฟฟ้า Kspodsmoke

- และที่นี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสุขเข้ามามีบทบาท ในการศึกษาเกี่ยวกับความสุขและอายุยืนที่โด่งดังที่สุดอายุขัยของแม่ชีคาทอลิกเชื่อมโยงกับปริมาณอารมณ์เชิงบวกที่พวกเขาแสดงออกในเรียงความอัตชีวประวัติที่พวกเขาเขียนเมื่อเข้าสู่คอนแวนต์เมื่อหลายสิบปีก่อนหน้านี้โดยทั่วไปอยู่ในช่วงอายุ 20 ปี นักวิจัยรวบรวมตัวอย่างการเขียนเหล่านี้เพื่อแสดงความรู้สึกเช่นความสนุกสนานความพึงพอใจความกตัญญูและความรัก ในที่สุดแม่ชีที่ดูเหมือนมีความสุขที่สุดก็มีชีวิตอยู่นานกว่าคนที่มีความสุขน้อยที่สุดถึง 7-10 ปี
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นแม่ชีเพื่อสัมผัสกับประโยชน์แห่งความสุขตลอดชีวิต ในการศึกษาในปี 2011ผู้ใหญ่ชาวอังกฤษเกือบ 4,000 คนที่มีอายุ 52-79 ปีรายงานว่าพวกเขามีความสุขตื่นเต้นและมีเนื้อหามากมายเพียงใดในหนึ่งวัน ที่นี่คนที่มีความสุขมีโอกาสเสียชีวิตน้อยกว่าคนที่ไม่มีความสุขถึง 35 เปอร์เซ็นต์ในช่วงเวลาประมาณห้าปี
การศึกษาทั้งสองนี้วัดอารมณ์เชิงบวกที่เฉพาะเจาะจง แต่ความพึงพอใจโดยรวมต่อชีวิตของตนซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ความสุขที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก็เชื่อมโยงกับการมีอายุยืนยาว การศึกษาในปี 2010ติดตามผู้คนเกือบ 7,000 คนจาก Alameda County ของแคลิฟอร์เนียเป็นเวลาเกือบสามทศวรรษพบว่าคนที่พอใจกับชีวิตมากขึ้นในช่วงเริ่มต้นมีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตในระหว่างการศึกษา
ถึงแม้ความสุขจะทำให้ชีวิตเรายืนยาวขึ้น แต่ก็ไม่สามารถแสดงปาฏิหาริย์ได้ มีหลักฐานว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างความสุขและยืนยาวเป็นไม่ขยายไปถึงป่วย -or อย่างน้อยไม่ได้ไปมากป่วย
การวิเคราะห์อภิมานในปี 2548ซึ่งรวบรวมผลการศึกษาอื่น ๆ เกี่ยวกับสุขภาพและความสุขคาดการณ์ว่าการมีอารมณ์เชิงบวกจะเป็นประโยชน์ในโรคที่มีระยะเวลายาวนาน แต่อาจเป็นอันตรายในโรคระยะสุดท้ายได้ ผู้เขียนกล่าวถึงการศึกษาแสดงให้เห็นว่าอารมณ์ความรู้สึกในเชิงบวกช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตในผู้ที่มีโรคเบาหวานและโรคเอดส์แต่จริง ๆ แล้วจะเพิ่มความเสี่ยงในคนที่มีแพร่กระจายของเนื้อร้ายมะเร็งเต้านม , ขั้นต้นเนื้องอกและระยะสุดท้ายโรคไต ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดจากการที่คนมีความสุขรายงานอาการของตนเองน้อยลงและไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องหรือดูแลตัวเองแย่ลงเพราะมองโลกในแง่ดีมากเกินไป
ในขณะที่วิทยาศาสตร์แห่งความสุขและสุขภาพเติบโตเต็มที่นักวิจัยพยายามที่จะพิจารณาว่าความสุขมีบทบาทอย่างไรในการก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ พวกเขายังพยายามแยกแยะผลของความสุขในรูปแบบต่างๆ (รวมถึงอารมณ์เชิงบวกและความพึงพอใจในชีวิต) ผลของความสุขแบบ" สุดขั้ว" และปัจจัยอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นการศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าเราไม่ควรมองแค่ระดับความพึงพอใจในชีวิต แต่ยังมีความผันแปรของความพึงพอใจในชีวิตนักวิจัยพบว่าความพึงพอใจในชีวิตที่ต่ำพร้อมกับความผันผวนมากมายกล่าวคือระดับความสุขที่ไม่คงที่นั้นเชื่อมโยงกับความตายก่อนวัยอันควรมากกว่าชีวิตที่ต่ำ ความพึงพอใจเพียงอย่างเดียว
ทั้งหมดที่กล่าวมาการศึกษาประโยชน์ต่อสุขภาพของความสุขยังคงเป็นเด็ก จะต้องใช้เวลาในการหากลไกที่แน่นอนที่ความสุขมีผลต่อสุขภาพและปัจจัยต่างๆเช่นความสัมพันธ์ทางสังคมและการออกกำลังกายเข้ากันได้อย่างไร แต่ในระหว่างนี้ดูเหมือนปลอดภัยที่จะจินตนาการว่าความสุขมากขึ้นคุณจะมีสุขภาพดีขึ้นด้วย