5 ผลไม้ชะลอวัย

[น้าเต่า]

คือ การกินผลไม้ที่มีสารโพลิฟีนอล (polyphenol) สูงเป็นประจำค่ะ

สารโพลิฟีนอลเป็นสารแอนติออกซิแดนต์ สามารถชะลอความเสื่อมของร่างกาย ทั้งยังช่วยลดการอักเสบ และต้านโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็งต่างๆ
ต่อไปนี้เป็น 5 อันดับผลไม้ ที่อุดมด้วยสารโพลิฟีนอล โดยเรียงลำดับจากมากไปหาน้อยค่ะ

1. สตรอว์เบอร์รี่
2. มะเฟือง
3. น้อยหน่าหนัง
4. ฝรั่ง
5. ลิ้นจี่

จะกินสด หรือคั้นทำน้ำเอนไซม์ ดื่มป้องกันความแก่มาเยือน ก็อร่อยไม่แพ้กันค่ะ
ย้ำอีกครั้งว่า ล้างให้สะอาดก่อนนำมาบริโภคนะคะ

ที่มา http://www.cheewajit.com/articleView.aspx?cateId=6&articleId=2202

[นายไข่นุ้ย]

คือ การกินผลไม้ที่มีสารโพลิฟีนอล (polyphenol) สูงเป็นประจำค่ะ

สารโพลิฟีนอลเป็นสารแอนติออกซิแดนต์ สามารถชะลอความเสื่อมของร่างกาย ทั้งยังช่วยลดการอักเสบ และต้านโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็งต่างๆ
ต่อไปนี้เป็น 5 อันดับผลไม้ ที่อุดมด้วยสารโพลิฟีนอล โดยเรียงลำดับจากมากไปหาน้อยค่ะ

1. สตรอว์เบอร์รี่
2. มะเฟือง
3. น้อยหน่าหนัง
4. ฝรั่ง
5. ลิ้นจี่

จะกินสด หรือคั้นทำน้ำเอนไซม์ ดื่มป้องกันความแก่มาเยือน ก็อร่อยไม่แพ้กันค่ะ
ย้ำอีกครั้งว่า ล้างให้สะอาดก่อนนำมาบริโภคนะคะ

ที่มา http://www.cheewajit.com/articleView.aspx?cateId=6&articleId=2202

ขอบคุณสำหรับข้อมูล