3 เทคนิคดูแลเส้นผม ลดปัญหาผมร่วงเยอะมาก

[mheimhei]

ผมร่วง หนึ่งในปัญหาที่หลายๆ คนอาจจะต้องกุมหัวอยู่บ่อยครั้ง เพราะไม่ว่าเราจะดูแลเส้นผมขนาดไหน ก็ยังเจอปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมอยู่ดี แล้วเราจะมีวิธีดูแลเส้นผมและหนังศีรษะอย่างไรบ้างนะ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่า มีวิธีหรือเทคนิคไหนกันบ้างนะ ที่จะเข้ามาช่วยลดปัญหาผมร่วงเยอะมากแบบนี้

ไม่ควรสระผมบ่อยเกินไป
สำหรับหลายๆ คนอาจจะคิดว่าการทำให้เส้นผมสะอาดจะดีต่อหนังศีรษะและเส้นผมของตัวเอง แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วควรจะต้องสระผมแบวันเว้นวัน จึงจะเป็นเรื่องที่ดี และไม่ควรสระผมด้วยน้ำอุ่น เพราะว่าน้ำอุ่นจะทำให้ผิวหนังและหนังศีรษะแห้ง แล้วทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงได้ง่าย และไม่ควรขยี้หรือเกาแรงๆ ด้วย

เลือกแชมพูให้เหมาะกับหนังศีรษะ
เพราะว่าหนังศีรษะของแต่ละคนก็จะไม่เหมือนกัน การเลือกแชมพูและครีมนวดก็ถือเป็นสิ่งสำคัญในการทำความสะอาดผมอีกด้วย เพราะว่าแชมพูที่เหมาะสมกับเรานั้น จะไปช่วยกระตุ้นให้สร้างผมใหม่ขึ้นมาเรื่อยๆ และลดโอกาสที่เส้นผมขาดหลุดร่วงด้วยเช่นกัน

บำรุงผมด้วยอาหารเสริม
เรื่องของอาหารเสริมก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน เพราะสารอาหารที่รับเข้าไปจากอาหารในแต่ละวันก็ไม่ได้หมายความว่าจะช่วยให้ร่างกายสามารถบำรุงผมได้อย่างเต็มที่ ซึ่งสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมนั้นก็จะมีทั้งโปรตีน เหล็ก สังกะสี แคลเซียม ไบโอติน วิตามินอี คอลลาเจน เป็นต้น ซึ่งจะช่วยลดการที่เส้นผมร่วงลงมาได้ด้วย