แนะนำ อาหารเช้า สำหรับเด็ก ที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ก็ทำได้

[unyanamah]

มื้อเช้าถือว่าเป็นมื้อสำคัญที่สุดสำหรับเด็ก ๆ เลยก็ว่าได้ เพราะอาหารเช้าที่มีประโยชน์จะช่วยให้พวกเขามีสุขภาพ อารมณ์และความจำที่ดี แต่สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่อาจจะมองว่าการทำอาหารเช้าเป็นเรื่องยาก เราจึงมาแชร์ ไอ เดีย อาหาร เช้า พร้อม เครื่องดื่มไมโล ที่ทำง่าย ๆ คุณพ่อคุณแม่มือใหม่คนไหนก็ทำตามได้ เริ่มจากเมนู อาหาร เช้า ลูก ก่อน ไป โรงเรียน เมนูแรกก็น่ากินแล้ว

แซนด์วิชแฮมชีส
เริ่มกันที่เมนู อาหาร เช้า ง่าย ๆ สำหรับ เด็ก อย่างแซนด์วิชแฮมชีสที่ไม่ว่าน้อง ๆ คนไหนก็ต้องติดใจไปตาม ๆ กัน คุณพ่อคุณแม่มือใหม่สามารถทำตามกันง่าย ๆ โดยใช้วัตถุดิบเพียง 3 อย่างเท่านั้น ขั้นแรกวางแฮมและชีสลงบนขนมปังแผ่นแล้วประกบด้วยขนมปังเปล่าลงไปเป็นอันเสร็จเรียบร้อย แต่ถ้าอยากให้โภชนาการครบสักหน่อยก็ใช้ขนมปังโฮลวีตแทนขนมปังขาว เพิ่มไข่คน มะเขือเทศ และผักกาดหอมสักหน่อย หรือจะใช้ปลาทูน่าในน้ำแร่หรือน้ำเกลือแทนแฮมก็ได้เช่นกัน สีสันน่ากินขนาดนี้ เด็กกินได้ผู้ใหญ่กินดีเลยล่ะ
ไข่กระทะ
ต่อมา ไอ เดีย อาหาร เช้า ชั้นเลิศสำหรับลูก ๆ ที่ทำได้ง่ายมาก ก็ต้องเป็นเมนู ไข่กระทะ นอกจากจะเป็น อาหาร เช้า ง่าย ๆ สำหรับ เด็ก ที่ดูน่ากินแล้ว ยังเต็มไปด้วยคุณค่าทางอาหาร เพียงแค่คุณพ่อคุณแม่ใช้กระทะใบน้อยตั้งไฟ และทาน้ำมันพืชอย่างน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันรำข้าวให้ทั่วกระทะเพื่อกันไม่ให้ไข่ติดกระทะ จากนั้นตอกไข่ไก่ลงไป 2 ฟอง แล้วตกแต่งไข่กระทะแสนอร่อยของเราด้วยหมูสับรวน หมูยอ กุนเชียงและผักสามสี (แครอทหั่นเต๋า, ข้าวโพด, ถั่วลันเตา) เพื่อให้ดูน่ากินยิ่งขึ้น ปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 3-5 นาที เมื่อสุกแล้วก็ปรุงด้วยซอสปรุงรส และทานคู่กับซอสมะเขือเทศ สามารถเพิ่มชีสเพื่อเพิ่มความหอมได้ด้วย
สเต็กอกไก่ต้ม อาหาร เช้า ลูก ก่อน ไป โรงเรียน ถูกใจเด็ก ๆ
ตบท้ายด้วย อาหาร เช้า สำหรับ เด็ก อย่างสเต็กอกไก่กับเครื่องเคียงที่เต็มไปด้วยสารอาหารนานาชนิด เริ่มแรกคุณพ่อคุณแม่นำเนยลงในกระทะ นำเนื้อไก่ส่วนอกหรือสันในไก่ไม่หนามากมาปรุงรสด้วยเกลือนิดหน่อย คลุกเคล้าให้เกลือซึมเข้าเนื้อไก่ และวางบนกระทะ พลิกแต่ละด้านให้สุกจนเนื้อไก่เป็นสีขาวให้ทั่วเสมอกัน เมื่อแน่ใจว่าสุกแล้วจัดลงจาน ตามด้วยไข่ต้ม ขนมปังปิ้งเนย ผักลวกอย่างหน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี มันฝรั่ง แครอท และสตรอว์เบอร์รี่หั่นเต๋า ทานคู่กับซอสปรุงรสและซอสมะเขือเทศ

อาหาร เช้า สำหรับ เด็ก ไม่ยากเลยใช่ไหม แต่ถ้าจะให้อร่อยสุด ๆ ก็ต้องทานคู่กับ นม ไมโล เพราะนอกจากจะอร่อยแล้ว ก็ยังเต็มไปด้วยโปรตีนและแคลเซียมสูง เสริมสร้างมวลกระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง นอกจากนี้ก็ยังมีเมนูอร่อย ๆ อื่น ๆ อย่าง พุดดิ้งมะพร้าว บานอฟฟี่ พุดดิ้งช็อกโกแลต ซาลาเปา พุดดิ้งไมโล และอีกมากมาย อย่าลืมที่จะให้ลูก ๆ ทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์คู่กับผลิตภัณฑ์ ไมโล กันนะ